《細節成就健康》是2007年民主與建設出版社出版的圖書,作者是卜凡鵬。
基本介紹
- 書名:細節成就健康
- 作者:卜凡鵬
- ISBN:9787801127556
- 頁數:251
- 定價:19.80元
- 出版社:民主與建設出版社
- 出版時間:2007-1
內容簡介
編輯推薦
目錄
打造優質心靈:心理健康不可忽視的細節
1.做事拖拖拉拉也是一種病
2.寬容的人更長壽
3.反向心理調節法的妙用
4.你的“緊張感”適度嗎
5.生活中如何保持好心情
6.生氣猶如服毒
7.情緒化是你的幸福殺手
8.心理治療能夠改變大腦
9.鬱悶只是一次心理感冒
10.心理異常的色彩治療法
11.壓力之下的心理自救
12.不良心理的自我調節
13.與陌生人說話能提高自信
14.如何增強人的心理素質
15.擁抱有益於身心健康
16.過分追求完美容易患心病
17.不容忽視的心理病症
18.學會快樂的心理暗示
19.現代人如何對付心理疲勞
20.八大不良心理影響交際
21.職業女性減壓有高招
不讓病從口入:飲食中的細節
22.吃粗糧不可貪多
23.“純天然食品”不等於健康
24.如何喝水也有學問
25.做菜多放番茄醬
26.定期吃頓無鹽餐
27.喝白開水比喝可樂強
28.清腸降火理腸胃
29.怎樣煮豆漿更健康
30.蔬菜配牛肉能排毒
……
生命在於運動:運動中的細節
營造美麗的生活空間:家居環境中的細節
美滿和諧的二人世界:兩性健康中的細節
夢裡的世界也精彩:睡眠中的健康細節
不讓病魔纏身:疾病用藥中的細節
千萬別穿出病來:穿衣中的細節