專注瑜伽，亦稱“一境瑜伽”。藏傳佛教噶舉派修習大手印之道的第一次第。“瑜伽四部”之一。該次第專注內心，達到專注一境而不散亂、不起念的精神狀態，從而獲得禪定。
基本介紹
- 中文名：專注瑜伽
- 別名：一境瑜伽
專注瑜伽，亦稱“一境瑜伽”。藏傳佛教噶舉派修習大手印之道的第一次第。“瑜伽四部”之一。該次第專注內心，達到專注一境而不散亂、不起念的精神狀態，從而獲得禪定。
專注瑜伽，亦稱“一境瑜伽”。藏傳佛教噶舉派修習大手印之道的第一次第。“瑜伽四部”之一。該次第專注內心，達到專注一境而不散亂、不起念的精神狀態，從而獲得禪定。...
瑜伽特色 孩子不僅精力充沛，活潑好動，而且也富於想像力，所以學習適合年齡需要的瑜伽姿勢對他們來說是很有意思的事情。練習瑜伽姿勢能培養孩子的平衡和協調性、力量和靈活性，讓孩子提高專注力、發展想像力、學習調節壓力的能力。各個領域...
後者，指心的一切變化和作用都已經斷滅，完全達到與專注對象合一的狀態，即瑜伽的最高境界。器材 瑜伽球 瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運動健身的球類運動工具。材質多是由柔軟的PVC材料製成，當人體與之接觸時，內部...
瑜伽呼吸 讓母嬰舒緩鎮定的瑜伽呼吸 下面提到的瑜伽呼吸技法在整個孕期都可練習。專注並放鬆的瑜伽呼吸，不僅讓人平和，並且能給母嬰都補充更多的氧氣，促進血液循環，幫助排除體內毒素，也很有安神助眠之效。整個孕期經常練習這些技法，可...
《力量瑜伽全面提升專注力柔韌性及運動表現》是2017年人民郵電出版社出版的圖書，作者是[美] 肖恩，維格（Sean Vigue）。內容簡介 作者：肖恩是一名瑜伽、普拉提以及腳踏車教練，他從佛羅里達濕地搬到了科羅拉多山區。他教授過 超過5000課時的...
01.選擇自己舒適的坐姿坐在瑜伽墊上，挺直脊柱。先閉上眼睛，調整呼吸;放鬆全身，慢慢睜開雙眼，視線由大腿慢慢向上。02.開始凝視燭光，專注地觀察它的內焰、外焰、顏色、大小、形狀。儘量不要眨眼睛，讓眼淚自然流下。03.慢慢閉上眼睛...
球瑜伽（Yoga ball）是將傳統瑜伽體位法和健身球結合起來的一種新興的瑜伽健身運動。由於它適合於各種人群的身體鍛鍊，動作簡單易學，是一種方便、有效、有趣的健身活動。球瑜伽的動作編排是針對腹部、背部、腰部、腿部等主要部位，練習時...
認真的女人最美，因為認真專注就是一種迷人的因子，將這因子散發到全身每個部位、每個身體細胞，你當然美透了！練瑜伽就必須要如此認真專注於全身內外每寸、每分的感覺，並喚醒身體的機能，感覺並疼愛你的身體，並將最有感覺的部位以專注...
印度瑜伽是源於古老印度的一種強身術，通過肉體和精神的修持達到身心和諧統一、強身健體和開發人體潛能的作用。印度瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動...
八支分法瑜伽（Eight points method of yoga），指的是瑜伽修習的八個步驟。摘要 八支分法瑜伽，也叫做ashtanga瑜伽。ashtanga的意思是串聯體式。帕坦伽利大師在《瑜伽經》中提出了瑜伽的八分支，也可以說是瑜伽修習的八個步驟。內容 1...
藏式瑜伽，一套風靡全日本的有氧運動，不僅可以幫助你減肥，同時還能通經活絡，促進血液循環。其難易程度適中，不需要導師的帶領，在家即可進行。文化淵源 Tip1 早上起床，先飲用一杯純淨水（最好是溫水），打開窗戶呼吸新鮮空氣。在地上...
功效：補養和加強腿部、背部、胸部的肌肉。發展平衡感和專注能力，糾正體態，促進腳踝、膝、髖關節的伸展，預防疝氣。運動裝備 1、瑜伽墊：不僅可以防滑、防震還有保溫作用。（一般練習房都會提供）2、瑜伽服：吸汗及舒適的運動衣。3、...
流瑜珈整體式安排上講究流動性和連貫性，起落轉承有致有序，練習過程中比較側重於伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性、專注力的全面鍛鍊。呼吸要儘量使用喉呼吸技術，連線體位順序組合的時候有跳躍、穿越練習。流瑜珈，在體式之間的...
《心靈瑜珈》是2003年北京中體音像出版中心出版的音像製品。內容介紹 編排指導：彭永春（KITTY）中國健美操協會大眾委員會副主任 中國健美協會國家級健身指導 廣州健力寶健美集團總教練 編排領操：陳寧玲 國家一級健身指導員 表 演： KITTY...
《拙火瑜珈》是2010年3月由海天出版社出版的圖書，作者是(印度)斯瓦米韋達●帕若堤，譯者是石宏。本書收錄作者的相關授課記錄，並分享優美睿智的典故、誦禱、天啟，讀者將從平易的循循善誘中一窺拙火瑜珈智慧的堂奧，尋回至純自性與無...
冥想瑜伽，在20世紀60年代由於披頭士中的喬治·哈里森的帶領，許多合唱團對印度的音樂、樂器發生了興趣。每兩日一個周期，跟隨著冥想音樂重複默念20分鐘。而這種減輕心臟病以及中風的減壓方法。研究者稱，學習披頭士延續“超凡冥想”可以讓...
2000年辭去電腦軟體設計工作，專注於瑜伽的學習、教學和推廣。 創辦北京瑜伽之光培訓中心，每月舉辦瑜伽教。圖書目錄 第一部分 瑜伽知識簡介 第一章 瑜伽概述 一、瑜伽是什麼 二、瑜伽的分類 三、哈他瑜伽的流行風格 第二章 瑜伽呼吸和...
收束法，即班達(梵文Bandha 、音譯班達)，意為“約束控制、封鎖封印”。它是瑜伽中特有的練習方法之一，含有收縮、束縛的意思。簡介 班達可以使人聚斂散布在體內各處的氣息能量，進行集中和控制，從而產生更多的人體能源，這些能源使人體...
帕坦伽利在其所著《瑜伽經》中把執持、禪和入定描述為瑜伽冥想術的三個階段。在執持階段，冥想者的心總是傾向於從冥想注意的對象事物上游離開去。在禪階段，冥想者的心專注一點地保持在冥想對象事物上。這種心專一點狀態的最高的完美...
張子凡（Fanly）：淚雪創始人，專注於網際網路行銷推廣，擁有豐富的網站開發經驗，十多年的網站最佳化運營經驗，長期致力於網際網路產品的用戶體驗研究及運營。薛琬琳（Amber）：體格瑜伽創始人，瑜伽老師，2020 年開始學習哈他瑜伽，獲得 RYT ...
初學者的瑜伽工具 001 瑜伽注意事項 004 PART1 基礎中的基礎——完全了解瑜伽呼吸法 基礎呼吸法則 008 自然呼吸法 010 橫膈膜呼吸法 012 瑜伽完全呼吸法 013 其他呼吸方法 014 PART2 讓我們放鬆和專注——冥想 冥想——找尋自我之路 ...
1989年，專注於瑜伽練習 He began practicing yoga as a full time.1992年，在智利、阿根廷等國參加瑜伽師資培訓課程 In countries such as Chike and Argentina, he has been participated in a seriesof teacher training programs.199...
沛欣瑜伽專注於瑜伽教練培訓、瑜伽教練輸送；並承接瑜伽大眾集體會員課程、尊貴的一對一私教課程、企業定製尊貴課程；瑜伽加盟店管理、瑜伽專業系統打造等多項業務。寓意：1、雙手合十的人形象徵著萬物之靈的心神合一，使用紅色代表熱情、...
正位瑜伽體式之一，是常見的瑜伽體式。此體式踮腳尖的動作能夠強化腳踝和腳趾的力量，使腳踝圓潤可愛，十指靈活修長；可促進脊椎的伸展，改善寒背。簡介 正位瑜伽——腳尖跪式 功效 此體式踮腳尖的動作能夠強化腳踝和腳趾的力量，使...