《力量瑜伽全面提升專注力柔韌性及運動表現》是2017年人民郵電出版社出版的圖書，作者是[美] 肖恩，維格（Sean Vigue）。
基本介紹
- 中文名：力量瑜伽全面提升專注力柔韌性及運動表現
- 作者：[美] 肖恩，維格（Sean Vigue）
- 出版社：人民郵電出版社
- ISBN：9787115467850
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
作者：肖恩是一名瑜伽、普拉提以及腳踏車教練，他從佛羅里達濕地搬到了科羅拉多山區。他教授過 超過5000課時的團體課程，並且他的“男士普拉提”DVD被《普拉提風格》雜誌評選為“****男性運動”。肖恩是在全世界都廣受歡迎的瑜伽和普拉提老師，在市面上有1000多個訓練視頻。你可以通過他的YouTube頻道或他的個人網站觀看這些視頻。
攝影師：特里?佐林格是一位有8年經驗的生活方式攝影師，她熱愛形象地記錄生活。攝影一直是她的興趣愛好，並且在有了孩子之後成為她生活的重要部分。特里的攝影工作室就這么水到渠 成地成立了。特里?佐林格的攝影藝術是充滿創造力的。她的攝影事業蒸蒸日上，為各地的客戶捕捉了美好的時刻，比如孩子們的第一步、事業的里程碑時刻、生活的重要轉變等。迄今為止，她曾經與超過400位客戶一同工作，並依然在期待新的冒險與可能性。特里?佐林格與她的丈夫以及兩個孩子住在佛羅里達。你可以通過發郵件到[email protected]來欣賞她更 多的作品。
圖書目錄
引言 8
第1部分 體式
第1章 熱身與專注 16
第2章 基礎 22
第3章 平衡 38
第4章 戰士式 54
第5章 站立 70
第6章 平板式 86
第7章 核心 102
第8章 放鬆與拉伸 118
第2部分 流動序列
第9章 熱身/放鬆流動序列 135
第10章 力量流動序列 158
第11章 耐力流動序列 181
附錄 根據適用運動類型
區分的訓練圖示 190
索引 201
致謝 206
關於作者 207
關於攝影師 207
