《如何對待工作和生活中的壓力》是1997年上海人民出版社出版的圖書，作者是紐曼。
基本介紹
- 書名：如何對待工作和生活中的壓力
- 作者：紐曼
- ISBN：7208025029
- 頁數：208頁
- 出版社：上海人民出版社
- 裝幀：精裝
- 開本：32
圖書信息,內容簡介,作品目錄,
圖書信息
第1版 (1997年1月1日)
外文書名:How to Stay Cool, Calm&Collected When the Pressure’s on
叢書名:美國管理協會·斯米克管理叢書
正文語種:簡體中文
條形碼: 9787208025028
品牌: 上海世紀
ASIN: B001T0H8BO
內容簡介
人在工作和生活的壓力下，常常會焦躁不安、心神不定、難於作出決策，甚至作出錯誤的決策，嚴重的會導致精神崩潰、健康惡化、疾病叢生。
作品目錄
一 主編前言
二 致謝
三 引言：為何你需要一個終身計畫來對付困難和壓力
第一篇 你目前的方法：缺乏什麼？
1 你的成功、健康和幸福正在如何受到壓力的影響？
2 你目前的方法是什麼？缺乏什麼？
3 控制自己的關鍵
第二篇 你的自我支配與控制中心
4 你要誰來把握你的生活？
5 你所想望的生活與你的指導準則
第三篇 肯定能幫助你的選擇—助你以冷靜、沉著、泰然自若的方式創造你所想望的生活
6 選擇用冷靜、沉著、泰然自若的方式去處理問題
7 選擇休息，放鬆，讓你的身體恢復活力
8 選擇使頭腦冷靜下來，注意力集中，在有壓力的情況下清晰地思考
9 選擇擁有強健的體魄和充足的精力
10 選擇意志堅強，能夠控制情緒並注重行動
11 選擇以一種積極、富有成果、輕鬆緩和的方式進行交流
12 選擇每天都精神強健、心情開朗，愉快
13為平衡和享受你的生活作出有趣選擇
第四篇 採取行動
