《如何減輕工作壓力：職業倦怠的防治與調適》是一本王國強編制，由人民衛生出版社在2010年出版的書籍。
《如何減輕工作壓力:職業倦怠的防治與調適》內容簡介：壓力既可能轉化為動力，也可能演變成阻力；職場既可為我們提供展示的平台，也可使我們陷入“職業倦怠”的陷阱。當你壓力過高與“職業倦怠”不期而遇的時候，不妨打開此書，你一定能學會一些應對壓力的方法，微笑著向“職業倦怠”揮手告別。全書系統的介紹了什麼是職業壓力和倦怠？它們如何發生？有哪些表現和危害？怎樣識別和自我調節？而且，用我們的愛心、知識和經驗指導你如何提高心理健康，從容地應對壓力，快樂工作，享受生活。希望《如何減輕工作壓力:職業倦怠的防治與調適》能夠成為廣大讀者的良師益友。
基本介紹
- 書名：如何減輕工作壓力：職業倦怠的防治與調適
- 作者：王國強
- 頁數：177頁
- 出版社：人民衛生出版社
- 出版時間：2010年10月1日
- 開本：16
圖書信息,作者簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 人民衛生出版社; 第1版 (2010年10月1日)
叢書名: 現代心理困惑的專家解讀與指導系列
平裝: 177頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787117133838, 711713383X
條形碼: 9787117133838
尺寸: 23.2 x 16.2 x 1.2 cm
重量: 281 g
作者簡介
王國強，醫學博士。從事心理衛生臨床醫療、科研、教學近30年。曾留學日本、並赴香港研修兩年。師從我國名師、精神病學家、心理學家張亞林教授學習心理諮詢及心理治療多年。現任皖南醫學院、南京醫科大學附屬無錫精神衛生中心臨床心理科主任醫師，教授，研究生導師；兼任中國康復學會委員、江蘇省心理學會常務委員，全國心理諮詢師職業培訓高級教師及考試委員會專家，《中國健康心理學》等4種專業雜誌編委；兼任5所大學、4所中國小和6個企事業單位的心理諮詢顧問。主持和參與科研課題13項，發表論文40餘篇，編寫教材、專著10部。國內外講學100餘次。多次獲中華醫學會和省醫學會優秀論文獎。2008年榮獲四川省抗震救災模範稱號（團中央心理干預專家組成員）。
目錄
引言
一、職業倦怠的基本知識
1．什麼是職業倦怠
2．什麼是工作壓力
3．工作壓力與職業倦怠的關係
4．什麼是工作應激
5．工作應激與職業倦怠的關係
6．慢性疲勞綜合徵與職業倦怠的關係
7．什麼是神經官能症
8．什麼是更年期綜合徵
9．什麼是男性更年期綜合徵
10．什麼是抑鬱症
11．抑鬱症與職業倦怠的關係
12．什麼是職業高原
13．職業高原與職業倦怠的關係
14．什麼是心理問題，職業倦怠是心理問題嗎
15．什麼是心理障礙，職業倦怠是心理障礙嗎
16．什麼是精神病，職業倦怠是精神病嗎
17．職業倦怠是何時提出來的
18．為什麼要研究職業倦怠
19．職業倦怠的分類有哪些
20．國內外職業倦怠的發生率是多少
二、職業倦怠的原因以及形成過程
1．引起職業倦怠常見的原因有哪些
2．性別與職業倦怠的關係如何
3．什麼年齡階段容易發生職業倦怠
4．婚姻狀況與職業倦怠的發生有什麼關係
5．身體素質與職業倦怠的發生有什麼關係
6．學歷與職業倦怠的發生有什麼關係
7．人格特徵與職業倦怠的關係如何
8．自尊水平與職業倦怠的發生有何關係
9．自我效能感與職業倦怠有何關係
10．個體期望值與職業倦怠發生有何關係
11．較多的生活事件為什麼會誘發職業倦怠
12．職業倦怠會遺傳嗎
13．親職教育方式與職業倦怠發生的關係如何
14．什麼樣的家庭人際關係容易發生職業倦怠
15．工作年限與職業倦怠發生的關係如何
16．哪些職業容易發生職業倦怠
17．工作負荷與職業倦怠發生的關係如何
18．職業規劃與職業倦怠的發生有什麼關係
19．企業或企業文化與職業倦怠的發生有什麼關係
20．企業的物質和精神支持與職業倦怠發生的關係如何
21．單位與員工的心理契約與職業倦怠發生有何關係
22．員工的參與程度與職業倦怠發生的關係怎樣
23．企業和組織變革與職業倦怠的發生有何關係
24．勞動力供求關係變化與職業倦怠發生的關係
25．為什麼社會變革與職業競爭會促使職業倦怠的發生
26．什麼樣的生活節奏容易發生職業倦怠
27．社會整體價值觀與職業倦怠發生的關係如何
28．為什麼缺乏社會支持容易發生職業倦怠
29．為什麼父母對孩子的職業過分干涉容易發生職業倦怠
30．價值取向與職業倦怠有何關係
31．為什麼過分注重人際關係容易發生職業倦怠
32．為什麼崇拜權威容易發生職業倦怠
33．職業倦怠的形成過程
34．職業倦怠的形成分為哪些階段
三、職業倦怠的表現與危害
1．什麼是健康的新概念
2．什麼是心理健康
3．什麼是亞健康狀態
4．什麼是心身疾病，常見的心身疾病有哪些
5．職業倦怠有哪些症狀
6．職業倦怠表現為身體(生理)方面的症狀有哪些
7．職業倦怠表現為心理(精神)方面的症狀有哪些
8．職業倦怠表現為認知功能改變的症狀有哪些
9．職業倦怠表現為注意力方面的症狀有哪些
10．職業倦怠表現為情緒方面的症狀有哪些
11．職業倦怠表現為個性變化的症狀有哪些
12．職業倦怠表現為行為方面的症狀有哪些
13．職業倦怠在工作學習和人際交往方面的表現有哪些
14．職業倦怠與冠心病的關係如何
15．職業倦怠與原發性高血壓病的關係如何
16．職業倦怠與消化性潰瘍的關係如何
17．職業倦怠與糖尿病有什麼關係
18．職業倦怠與神經性頭痛的關係如何
19．職業倦怠對個人有哪些危害
20．職業倦怠對家庭有哪些危害
21．職業倦怠對組織有哪些危害
22．常見職業人群的分類和他們的職業倦怠表現有哪些
23．教師的職業特徵與職業倦怠表現有哪些
24．醫護人員的職業特徵與職業倦怠表現有哪些
25．新聞工作者的職業特徵與職業倦怠表現有哪些
26．心理諮詢師的職業特徵與職業倦怠表現有哪些
27．警察的職業特徵與職業倦怠表現有哪些
四、如伺識別職業倦怠
1．識別職業倦怠的方法有哪些
2．有哪些身體症狀時應該考慮職業倦怠
……
五、職業倦怠的自我調適與治療
六、預防職業倦怠的發生
附錄 職業倦怠相關的常用量表
