基本介紹
- 中文名：太極一章
- 外文名：Taegeuk 1 Jang
動作要點,動作方法,
動作要點
準備姿勢
1、轉身左下格擋
2、上步右沖拳
3、轉身右下格擋
4、上步左沖拳
5、左弓步下格擋
6、左弓步右沖拳
7、上步左中格擋
8、上步右沖拳
9、轉身右中格擋
10、上步左沖拳
11、右弓步右下格擋
12、右弓步左沖拳
13、上步左上格擋
14、右前踢右沖拳
15、轉身右上格擋
16、左前踢左沖拳
17、上步左下格擋
18、上步右沖拳
收勢
動作方法
準備姿勢：站於A方向位置（見“太極一章”演武線圖，以下文中字母，均參見相應的演武線圖），兩腳與肩同寬，自然站立，兩手握拳屈臂於腹前約10cm處，兩拳間距約10cm，拳心向內，眼睛平視前方。
1．身體左轉，左腳轉向B方向（簡稱B，以下同）成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳回收腰側。
2．右腳向B邁進一步成右前探步，右拳前沖拳（攻中段），左拳回收腰側。
3．身體右轉180°，右腳向H邁進一步成右前探步，右臂下截（防右下段）。
4．左腳向H邁進一步成左前探步，左拳前沖拳（攻中段），右拳回收腰側。
5．身體左轉90°，左腳向E邁進成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳回收腰側。
6．兩腳不動，右拳前沖拳（攻中段），左拳回收腰側。
7．左腳不動，右腳向G移步成右前探步，身體右轉，左臂內格擋（防左中段），拳心向上，右拳回收腰側。
8．左腳向G邁進一步成左前探步，右拳前沖拳（攻中段），左拳回收腰側。
9．身體左轉180°向C，左腳向C邁進一步成左前探步，右臂屈肘向內格擋（防中段）。
10．右腳向C邁進成右前探步，左拳前沖拳（攻中段），右拳回收腰側。
11．以左腳為軸，身體右轉，右腳向E移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然後向下截拳（防右下段），左拳回收腰側。
12．兩腳不動，左拳前沖拳（攻中段），右拳回收腰側。
13．身體左轉，左腳向D移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），置於額前，拳心朝外。
14．①上提重心，左腳跟稍提，右腳前踢，兩臂下截，置於體側。②右腿下落成右前探步，右拳前沖拳（攻中段），左拳回收腰側。
15．以左腳為軸，身體右轉180°，右腳向F移步成右前探步，右臂屈肘上架（防右上段），置於額前，拳心朝外。
16．①上提重心，右腳跟稍提，左腳前踢，兩臂下截，置於體側。②左腿下落成左前探步，左拳前沖拳（防中段），右拳回收腰側。
17．以右腳為軸，身體右轉，左腳向A移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然後向下截拳（防左下段），右拳回收腰側。
18．右腳向A邁進一步成右弓步，右拳前沖拳（攻中段）並發聲，左拳回收腰側。
收勢：以右腳為軸，身體左轉180°，左腳向後撤與右腳平行，兩手握拳屈臂於腹前成準備姿勢。
