《手把手教你跆拳道》是人民郵電出版社出版的一本書，作者是張星傑。
基本介紹
- 中文名：手把手教你跆拳道
- 作者：張星傑
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2016年5月
- ISBN：9787115412225
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《手把手教你跆拳道》是專門為廣大跆拳道愛好者所設計的入門級圖書。《手把手教你跆拳道》通過1202幅超細緻照片，圖解了一線職業跆拳道教練的每一個標準動作。根據每一個動作的特點，本書還使用了多角度拍攝、局部細節放大呈現、正確錯誤動作對比的視覺呈現方式，幫助讀者更直觀地發現自己的錯誤，掌握正確動作。
圖書目錄
本書使用說明
第1章 訓練前的準備
NO.01 跆拳道精神
NO.02 跆拳道常識
NO.03 等級的劃分
第2章 基礎訓練
NO.01 柔韌訓練
NO.02 爆發力訓練
NO.03 耐力訓練
NO.04 站位訓練
第3章 技術訓練
NO.01 步法
NO.02 拳法
NO.03 腿法
NO.04 格擋
NO.05 防守法
第4章 跆拳道品勢
NO.01 太極一章
NO.02 太極二章
NO.03 太極三章
NO.04 太極四章
NO.05 太極五章
NO.06 太極六章
NO.07 太極七章
NO.08 太極八章
第5章 投入到比賽中
NO.01 裁判手勢釋義
NO.02 比賽戰術
NO.03 規則
