跆拳道基本功

跆拳道基本功

《跆拳道基本功》由來自韓國世界跆拳道聯盟的金牌教程,國際教練親自演練,詳解動作要領,讓你練就最紮實的基本功。跆拳道運動鍛鍊提高人體的速度、力量、靈敏、耐力等身體素質,有效強身健體。跆拳道還是身心的雙重修煉,它能使人克服消極、軟弱、怯懦的弱點,培養積極、頑強、果斷、堅毅的精神,禮讓、謙遜、寬容的品德,使人變得更加的自信、自主和自立。

基本介紹

  • 中文名:跆拳道基本功
  • 作者:楊龍
  • 類別:體育
  • 出版社:大連音像出版社
  • 出版時間:2011年12月1日
  • 頁數:112 頁
  • 開本:16 開
  • ISBN:9787883525554
  • 語種:簡體中文
內容簡介,圖書目錄,

內容簡介

《跆拳道基本功》由大連音像出版社出版。

圖書目錄

第一章聆聽武魂之聲——跆拳道
跆拳道的內涵
跆拳道演變史
跆拳道的精神意境
跆拳道的健體防身之效
第二章跆拳道基本技法與戰術
使用部位及技巧
站法
進攻方式概要
防守方式概要
跆拳道的呼吸
機動靈活的戰術之道
第三章跆拳道練功方法
跆拳道身體素質練習方法
跆拳道功力練習法
第四章型篇
太極
太極一章
太極三章
太極五章
太極七章
太極二章
太極四章
太極六章
太極八章

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們