跆拳道基本功

《跆拳道基本功》由來自韓國世界跆拳道聯盟的金牌教程，國際教練親自演練，詳解動作要領，讓你練就最紮實的基本功。跆拳道運動鍛鍊提高人體的速度、力量、靈敏、耐力等身體素質，有效強身健體。跆拳道還是身心的雙重修煉，它能使人克服消極、軟弱、怯懦的弱點，培養積極、頑強、果斷、堅毅的精神，禮讓、謙遜、寬容的品德，使人變得更加的自信、自主和自立。

基本介紹

• 中文名：跆拳道基本功
• 作者：楊龍
• 類別：體育
• 出版社：大連音像出版社
• 出版時間：2011年12月1日
• 頁數：112 頁
• 開本：16 開
• ISBN：9787883525554
• 語種：簡體中文

內容簡介

《跆拳道基本功》由大連音像出版社出版。

圖書目錄

第一章聆聽武魂之聲——跆拳道

跆拳道的內涵

跆拳道演變史

跆拳道的精神意境

跆拳道的健體防身之效

第二章跆拳道基本技法與戰術

使用部位及技巧

站法

進攻方式概要

防守方式概要

跆拳道的呼吸

機動靈活的戰術之道

第三章跆拳道練功方法

跆拳道身體素質練習方法

跆拳道功力練習法

第四章型篇

太極

太極一章

太極三章

太極五章

太極七章

太極二章

太極四章

太極六章

太極八章