天然食品食療養生法

內容簡介

現代人所吃的食物中，有90%是經過人工加工處理的，或是混雜無益人體的添加物。而這些非天然的人工食品，都有可能威脅您的健康，會導致人體無法生成強健的新細胞，因此減弱免疫系統預防疾病的功能。

其實天然食物通常比藥品更具有療效，正確的飲食不但可以促進身心健康，增強活力；並能舒緩緊張壓力，放鬆心情，提高生活品質。

書中詳細介紹了各種天然食物的高營養價值、食療功效，與簡單易做的養生食療方，讓你完全掌握利用天然食品的養生保健技巧。

圖書目錄

感冒發燒的食療法
1．陳皮可治療初期感冒
2．蘿蔔湯是退燒的特效藥
3．烏梅汁能紓緩發燒症狀
4．蓮藕汁對咳嗽具有神奇療效
5．用熱水泡腳暖身可祛寒
頭痛的食療法
6．薑汁及胡麻油可治頭痛過敏的食食療法
7．糙米與素食可有效治療過敏
8．菊花茶可治療花粉過敏症腰痛的食療法
9．腰痛可用烏賊軟骨或蟹殼來治療
10．食用黑豆及用蒟蒻熱敷，可消除腰痛
11．泡米蒿澡可治腰痛神經痛的食療法
12．常吃薏米可治神經痛
13．南瓜冷敷可治療助間神經痛腸胃不佳的食療法
14．當歸可治療腸胃功能不佳
15．馬梅茶和蘿蔔泥對胃不好有療效便秘的食療法
16．吃糙米飯可改善便秘
17．蒟蒻是腸胃的清道夫
腹瀉的食療法
18．青梅原汁是治療腹瀉的特效藥
19．有效治療腹瀉的各種自然療法
降血壓預防動脈硬化的食療法
20．洋蔥的褐色外皮可防止動脈硬化
21．多吃食用菌類可降血壓
22．肺葉茶是高血壓的特效藥
23．西芹能降低血壓又可利尿
……
貧血的食樂療法
腎臟病的食療法
膀胱炎的食療法
肝病的食療法
黃疸的食療法
各種眼疾的食療法
糖尿病的食療法
骨質疏鬆症的食療法
預防腦中風的食療法
預防痴呆症的食療法
防癌食療法
月經不適的食療法
美膚護膚的食療法
護髮的食療法
健康養生的食療

天然食品食療養生法

基本介紹

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