《大學生心理健康教育》是2023年人民郵電出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：大學生心理健康教育
- 作者：肖晶星 、彭志斌、賴海雄
- 語言：中文
- 出版時間：2023年9月1日
- 出版社：人民郵電出版社
- 頁數：196 頁
- ISBN：9787115447050
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書針對大學生的身心特點和實際思想情況編寫，旨在幫助大學生更好地了解心理健康知識，增強自我保健意識，掌握心理自助與求助的方法，促進身心和諧、統一、健康發展。本書主要內容包括大學生心理健康與心理諮詢、適應與調適、自我意識、人格、情緒管理、學習心理、人際交往、戀愛與性、生命教育與心理危機的應對等。全書共9章，每章設有案例引導、心理體驗活動、心理測試及思考與練習板塊。書中不僅包含大量的案例，還提供了豐富的教學資源，讀者掃描二維碼可以觀看微課。
圖書目錄
第一章 談談心——心理健康概述
第一節 心理學概述
一、什麼是心理學
二、心理學的研究對象
三、心理學派
第二節 大學生心理健康概述
一、心理健康的概念
二、心理健康的標準
三、影響心理健康的因素
第三節 大學生心理健康的維護與培養
一、大學生心理發展的特點
二、大學生常見的心理問題
三、大學生心理健康的自我維護方法
第四節 心理諮詢
一、心理諮詢的概念
二、心理諮詢的基本原則
三、心理諮詢的類型
四、心理諮詢的作用
第二章 適者生存——大學新生適應與心理調適
第一節 適應概述
一、適應的含義
二、適應的環節與特點
三、適應的類型
第二節 大學新生常見的適應問題與對策
一、大學新生常見的適應問題
二、大學生有效適應的途徑
第三章 尋找自我——自我意識
第一節 自我意識概述
一、什麼是自我意識
二、自我意識與心理健康的關係
三、自我意識的形成與發展階段
第二節 大學生自我意識概述
一、大學生自我意識的特點
二、大學生自我意識的偏差與調適
第三節 自我意識的完善與發展
一、正確認識自我
二、積極悅納自我
三、有效控制自我
四、不斷超越自我
第四章 未見其人先聞其聲——面具背後的人格
第一節 他們為何如此不同——人格概述
一、人格的含義及其基本特徵
二、人格的影響因素
三、氣質與類型
四、氣質與性格的關係
第二節 塑造健全人格
一、健全人格的內涵及特點
二、大學生健全人格的塑造方法
第五章 我的情緒我做主——管理情緒
第一節 情緒概述
一、何為情緒
二、情緒的類型
三、情緒的功能
四、情商
第二節 大學生情緒與健康
一、大學生情緒的特點
二、情緒與身心健康的關係
三、健康情緒的特點
四、大學生常見的消極情緒
第三節 情緒調節的方法
一、理性情緒調適法
二、合理宣洩法
三、自我放鬆法
四、語言暗示法
第六章 學海無涯樂作舟——最佳化學習
第一節 大學生學習心理概述
一、什麼是學習
二、大學生學習的特點
三、影響學習的心理因素
第二節 大學生常見學習困擾及其調適
一、學習自我管理問題及其調適
二、學習動機問題及其調適
三、考試焦慮問題及其調適
四、記憶力減退問題及其調適
第七章 學會用心交往——大學生人際交往
第一節 人際交往概述
一、人際交往與人際關係
二、人際交往的意義
第二節 大學生人際交往的特點及影響因素
一、大學生人際交往的特點
二、人際交往中的心理效應
三、影響人際交往的因素
第三節 大學生人際交往的問題及調適
一、大學生人際交往中的常見困擾
二、建立良好人際關係的藝術
第八章 伊甸園裡的美好——遇見愛情
第一節 大學生戀愛心理概述
一、愛情的定義
二、愛情三角理論
三、影響愛情建立的關鍵性因素
四、大學生戀愛心理發展階段
五、大學生戀愛的動因與類型
第二節 大學生性心理概述
一、大學生性心理發展的特點
二、大學生性心理健康的標準
三、大學生常見的性心理困擾
第三節 培養健康的戀愛觀與性心理
一、容易與愛情混淆的幾種感情
二、失戀及其心理調適
三、單戀及其心理調適
四、培養愛的能力
五、培養健康的性心理
第九章 生命的頑強——感悟生命
第一節 大學生生命教育
一、生命的價值思考
二、幸福觀教育
三、追求幸福的“攻略”
第二節 抑鬱症的識別
一、抑鬱症是“心理感冒”
二、抑鬱症的成因
三、抑鬱症的表現
四、抑鬱症的治療
第三節 心理危機的識別與應對
一、心理危機的概念
二、大學生心理危機的誘發因素
三、心理危機的識別
四、心理危機的應對
