大學生心理健康教育(河南省本科高等學校精品線上開放課程)

大學生心理健康教育課程是平頂山學院建設慕課、河南省本科高等學校精品線上開放課程，於2022年02月20日在中國大學MOOC首次開課，授課教師為趙紅利、閆江濤、葉枝娟、王曉龍、張華、范富霞、雷偉賀，據2022年10月中國大學MOOC官網顯示，該課程已經開課2次。

大學生心理健康教育課程包括大學生心理健康導論、大學生心理諮詢、大學生心理困惑及異常心理、大學生自我意識與培養等內容。

基本介紹

• 中文名：大學生心理健康教育
• 外文名：Psychological Health Education for College Students
• 授課平台：中國大學MOOC
• 建設院校：平頂山學院
• 開課時間： 2022年02月20日（首次）
• 授課教師：趙紅利、閆江濤、葉枝娟、王曉龍、張華、范富霞、雷偉賀
• 類別：慕課、河南省本科高等學校精品線上開放課程

課程性質

課程背景

大學生處在人生的快速發展期，會面臨較多人生課題，比如首次離家獨立生活面臨的適應問題、學習和就業的壓力問題、人際交往問題、戀愛問題、自我意識發展困惑等，這些是每個人在成長過程中都會遇到的人生課題，正像岳曉東教授所說：“誰都可能面臨生命不能承受之重，產生心理問題是正常的，關鍵是如何調試心態，應對壓力。”所以心理健康教育呢，可以幫助同學們樹立正確的心理健康觀念，提升自己的心理素質，對於自己的成長成才具有重要的作用。

課程定位

開設大學生心理健康教育課程的初衷在於預防，而不是治療。通過這門課的學習，可以獲得心理健康的基本知識，形成正確的心理健康觀，正確看待在人生髮展過程中遇到的各種心理困擾，並知道如何尋求正確的方法去處理；可以幫助學習者不斷地深化自我認識，不斷完善自我；可以獲得關照自我、管理情緒的方法與技巧；可以幫助學習者正確應對壓力和挫折，提高社會適應能力，切實提高心理素質，提高社會競爭力。

適應專業

大學生心理健康教育課程主要適合教育教學類專業學生學習。

課程簡介

這門課主要涉及三大模組：第一模組：心理健康的基本知識；第二模組：了解自我、發展自我；第三模組：提高心理調適能力。具體包含大學生心理健康導論、大學生心理諮詢、大學生心理困惑及異常心理、大學生自我意識與培養、大學生人格發展與心理健康、大學期間生涯規劃、大學生學習心理、大學生情緒管理、大學生人際交往、大學生性心理與戀愛心理、大學壓力管理與挫折應對、大學生生命教育與心理危機干預等十二個章節的內容，涵蓋了大學生生活、工作、學習的方方面面，與大學生的成長發展課題相關。

課程大綱

01、大學生心理健康導論	7.1學習與學會學習
1.1為什麼要開展大學生心理健康教育	7.2大學生的學習特點
1.2心理概念以及影響因素	7.3大學生常見的學習問題及調試
1.3心理健康的標準	7.4大學生學習能力的培養及潛能開發
1.4大學生心理健康的維護方式	08、大學生情緒管理
02、大學生心理諮詢	8.1情緒的概述
2.1心理諮詢概述	8.2大學生情緒問題及調試
2.2心理諮詢的原則	8.3培養良好情緒的辦法
2.3大學生心理諮詢的內容	09、大學生人際交往
03、大學生心理困惑及異常心理	9.1人際關係概述
3.1大學生常見的心理困惑	9.2大學生人際交往中的認知偏差及調試
3.2了解不同程度的心理問題	9.3大學生人際交往的技巧
04、大學生自我意識與培養	10、大學生性心理及戀愛心理
4.1大學生自我意識概述	10.1性心理及其發展
4.2大學生自我意識的發展特點	10.2大學生中常見的性心理問題及調適
4.3大學生自我意識偏差及其調適	10.3大學生戀愛心理
05、大學生人格發展	10.4大學生戀愛中存在的問題
5.1什麼是人格	10.5大學生戀愛問題的調試
5.2氣質	11、大學生壓力管理與挫折應對
5.3性格	11.1壓力的概述
5.4人格異常及完善途徑	11.2大學生面臨的壓力問題
06、大學生期間生涯規劃及能力發展	11.3大學生壓力的自我調節
6.1什麼是生涯規劃	12、大學生生命教育與心理危機應對
6.2如何進行生涯規劃	12.1為什麼要開展生命教育
6.3時間管理	12.2心理危機的概念及特徵
07、大學生學習心理	12.3大學生心理危機應對

（註：課程大綱排版從左到右列）

開課信息

開課次數	開課時間	授課教師	學時安排	參加人數
第1次開課	2022年02月20日~2022年06月26日	趙紅利、閆江濤、葉枝娟、王曉龍、張華、范富霞、雷偉賀	待定	2078
第2次開課	2022年09月05日~2022年12月23日	趙紅利	1-2小時每周	待定

教學目標

通過該課程的學習，期望達成以下學習目標：

知識目標：能闡明心理健康的有關理論和基本概念，明確心理健康的標準及意義，識別大學階段人的心理發展特徵及異常表現，陳述自我調試的的方法等基本知識。

能力目標：能感知自身心理特點，客觀評價和接納自我；能運用自我探索技能，深化自我認識；能進行自我調適或尋求幫助，減少和消除自身的心理困惑。

素質目標：形成辯證分析人生經驗的態度，發展愛的能力，愛自己（自尊、自信）、愛他人（真誠、平等、包容、友善）、愛國愛社會（責任），懂得珍惜、感恩，形成積極、理性、平和的生活態度，樹立積極、正確的人生觀、價值觀和心理健康觀。

課程章節	學習目標
01.大學生心理健康導論	1.陳述健康、心理健康的內涵；識別大學生常見的心理問題；闡明心理健康的影響因素等。2.能依據大學生心理健康的標準明確自身完善方向，調整心理狀態，維護自身心理健康。3.樹立正確的心理健康觀念，形成樂觀的生活態度。
02.大學生心理諮詢	1.再認、識別心理諮詢的概念和功能、心理諮詢的內容和類型，熟悉諮詢的流程及諮詢前的準備。2.形成自助、求助的意識。
03.大學生心理困惑及異常心理	1.識別常見的大學生心理困惑及異常心理，區分不同的心理狀態。2.依據不同的心理狀態，選擇適當的解決途徑（自助或他助）。3.辯證、發展的看待不同心理狀態之間的關係。形成樂觀、健康的生活態度，增強心理健康發展的自主意識，樹立終身適應和成長的理念。
04.大學生自我意識與培養	1.陳述自我意識的概念和結構、以及大學生自我意識發展的特點、評估自我意識、識別在自我意識發展過程中出現的偏差及原因，運用自我意識偏差調適的方法。2.運用自我探索技能，深化自我意識。3.辯證的看待自我意識發展過程中出現的偏差；培養愛的能力--悅納自我，建立自尊自信的自我意識。
05.大學生人格發展	1.描述人格的概念、特徵、結構以及當代大學生的人格特徵、評估自我人格發展狀況、識別大學生常見人格缺陷、分析其形成原因、掌握完善人格的方法。2.運用測驗法等感知自身人格特點。3.辯證的看待自身人格特點，揚長避短，接納自我。尊重人格差異，包容自身和他人人格上的不足。
06.大學生期間生涯規劃及能力發展	1.再認大學生活的特點、描述生涯規劃的含義、認同生涯規劃的意義、解釋並運用培養職業能力的方法和制定職業規劃的方法、時間管理的技巧。2.形成正確的職業價值觀。
07.大學生學習心理	1.描述大學生學習的特點、解釋學習的心理機制；分辨常見的學習心理障礙，識別學習問題調適的方法。2.感知自身學習特點，挖掘學習潛能，調適自身學習障礙。3.激發高尚的遠大的學習動機，確立自我終身學習理念。
08.大學生情緒管理	1.闡釋情緒的概念、描述大學生的情緒特點、情緒的功能、情緒的影響等相關知識；識別情緒管理的方法。2.感知自身情緒特點，運用情緒調適的方法進行自我調適或尋求幫助。3.辯證的看待情緒，接納情緒，養成理性平和的心態。
09.大學生人際交往	1.再認人際關係的概念、認同人際交往的重要性；識別大學生人際交往的特點、舉例說明人際交往的影響因素；闡明大學生人際交往的原則、技巧；列舉人際交往問題的調適方法。2.感知自身人際交往特點，對人際交往中出現的心理障礙能夠自我調適或尋求幫助。3.培養自尊、自信、理性、平和的交往心態，在人際交往中實踐平等、友善、包容。
10.大學生性心理及戀愛心理	1.描述性心理及其發展過程、識別大學生的戀愛心理和常見問題；掌握大學生性心理問題、戀愛問題調適的方法，能合理有效的解決戀愛中常見的問題，培養健康的愛情觀。2.感知自己的愛情觀，調適戀愛心理困惑。3.培養愛的責任感。
11.大學生壓力管理與挫折應對	1.再認壓力和挫折的概念、識別大學生壓力及挫折的主要來源，認同壓力與挫折對人生的意義，列舉壓力管理與挫折應對的科學方法。2.感知自身應對壓力與挫折的方式，調整自己的應對方式。3.培養正確的壓力觀與挫折觀；正確認識自我價值，積極應對壓力和挫折。
12.大學生生命教育與心理危機應對	1.再認生命、生命價值觀、生命教育的內涵；描述心理危機的概念及特徵、識別心理危機的信號，熟悉預防心理危機干預的方法。2．感知自身的生命價值觀、心理危機觀，識別心理危機，積極干預。3.辯證的看待心理危機，珍惜生命、尊重生命，學會感恩。

學習預備

預備知識

學習大學生心理健康教育課程前，需要具備大學生心理健康的基本知識。

學習資料

書名	作者	出版時間	出版社
《大學生心理健康》	俞國良	2018年	北京師範大學出版社
《當代大學生心理健康教程（第二版）》	樊富珉，王建中	2014年	武漢大學出版社
《大學生心理健康教育》	胡誼，張亞，朱虹	2019年	華東師範大學出版社

所獲榮譽

2021年11月23日，大學生心理健康教育課程被河南省教育廳認定為“本科高等學校精品線上開放課程”。

教師簡介

趙紅利，平頂山學院副教授，研究方向：基礎心理、心理健康教育，主要講授課程：心理學、教育學、教師禮儀、心理諮詢。

閆江濤，平頂山學院教授，主要從事心理學、教育學、教育科學研究方法等學科的教學與研究工作，講授的主要課程：心理學、教育科研方法、國小教育心理學、小學生心理健康教育、大學生心理健康教育。

葉枝娟，平頂山學院講師。

王曉龍，平頂山學院教師教育學院教師。

張華，碩士研究生，心理學專業，平頂山學院講師。

范富霞，平頂山學院教師教育學院教師。

雷偉賀，平頂山學院教師教育學院教師。