冬瓜赤小豆煲鯉魚

冬瓜赤小豆煲鯉魚

冬瓜赤小豆煲鯉魚是一道由冬瓜、赤豆等做成的美食。

基本介紹

  • 中文名:冬瓜赤小豆煲鯉魚
  • 主要原料:冬瓜,赤豆
  • 是否含防腐劑:否
  • 適宜人群:老少皆宜
製作工藝,食用方法,食譜營養,食譜相剋,

製作工藝

將冬瓜、赤豆加水兩碗煮沸,用小火煨20分鐘即可。

食用方法

不加鹽或少加鹽,每日服2次,食瓜喝湯。

食譜營養

冬瓜:冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒,能養胃生津、清降胃火,使人食量減少,促使體內淀汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,並可保持形體健美。此外冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。
赤小豆:赤小豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;還有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;赤小豆是富含葉酸的食物,產婦、乳母多吃赤小豆有催乳的功效

食譜相剋

冬瓜:冬瓜忌與鯽魚、滋補藥同食。
赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用於治療腎炎水腫的時候效果很好;但是正是因為利水功能太強,正常人不服用。
健康提示
1. 利小便,消水腫,解熱毒。
2. 適用於急性腎炎浮腫尿少者。
3. 冬瓜含鈉較低,是腎病浮腫病人的理想食品。
4. 慢性腎炎脾腎虛寒者宜食用。

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