《健康要懂心理學》是2009年2月天津科學技術出版社出版的圖書，作者是趙建勇。
基本介紹
- 書名：健康要懂心理學
- 作者：趙建勇
- 出版社：天津科學技術出版社
- 出版時間：2009年2月1日
- 頁數：271 頁
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787530849156
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快樂與長壽的心靈處方
健康與疾病的心理解讀
健康是幸福的資本，心理是健康的保證
內容簡介
《健康要懂心理學》從心理學的角度來解讀健康，並針對很多生理和心理疾病提出了心理處方。通過改變心態，使人們走出心理誤區，達到身心的健康狀態。人人都希望健康，並且把健康和幸福聯結在一起。因此，健康才是人生的“第一財富”，擁有健康才能擁有一切。而健康與心理是密切相關的。身體的健康不僅僅需要建立和保持健康的生活習慣，還需要保持積極樂觀的心理狀態。
人們對“健康”的含義有很多不同的理解，但真正的健康是一種在身體上、心理上和社會上的完滿狀態，而不僅僅是沒有疾病。擁有積極、有效的心理活動，平穩、正常的心理狀態，才能使我們在學習、工作和生活中保持身心健康。
目錄
序章健康與心理學——健康的人最幸福
第一章你有健康的心理嗎——給自己的心理狀況把脈
一、心理健康的判斷標準
二、影響心理健康的因素
三、對心理健康的誤解
四、心理平衡和失衡
五、心理健康測試
第二章心理和健康——健康先健心
一、心理健康重在自我調節
二、孤僻心理的自我調節
三、完美心理的自我調節
四、忌妒心理的自我調節
五、報復心理的自我調節
六、悲觀心理的自我調節
七、空虛心理的自我調節
八、自卑心理的自我調節
第三章心理因素與常見疾病——心理因素才是疾病的根源
一、心理因素導致疾病的發生
二、心理因素與癌症
三、心理因素與高血壓
四、心理因素與冠心病
五、心理因素與糖尿病
六、心理因素與消化性潰瘍
七、心理因素與哮喘病
八、心理因素與失眠
第四章心理疾病與健康——心病還需心藥醫
一、抑鬱症
二、躁狂抑鬱症
三、神經衰弱症
四、恐懼症
五、焦慮症
六、強迫症
七、疑病症
八、自閉症
第五章病人心理和健康——好心情更容易康復
一、醫院裡病人有什麼心理需要
二、病人的常見消極心理及其對疾病的負面影響
三、如何做好病人的心理疏導工作
四、危重病人的心理經歷
五、對臨危病人的終極關懷
第六章情緒與健康—-—好情緒，一生健康
一、情緒與健康的關係
二、如何培養健康的情緒
三、不良情緒的危害
四、不良情緒的心理調節
五、緊張的危害及其心理調節
六、焦慮的危害及其心理調節
七、憤怒的危害及其心理調節
八、疲勞的危害及其心理調節
第七章壓力與健康——遠離壓力，維護健康
第八章婚戀心理與健康——幸福是健康的良藥
第九章性心理與健康——培養健康的性心理
第十章人際交往心理與健康——好人緣是健康的標準
第十一章兒童心理與健康——做一個健康的好孩子
第十二章青少年心理與健康——順利度過青春期
第十三章中年人心理與健康——不惑之年責任重
第十四章老年人心理與健康——幸福度過晚年生活
