基本介紹
- 書名：健康與心理
- 又名：Your Health Today：Choices in a Changing Society, Brief,2nd edition
- ISBN：9787300151410
- 頁數：320頁
- 出版社：中國人民大學出版社
- 出版時間：2012年5月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16
內容簡介,編輯推薦,作者簡介,目錄,
內容簡介
《健康與心理(原書第2版)》內容簡介：《健康與心理》是一本關於個人健康的新型教科書，是健康領域的三位健傑出教授麥可·蒂格、薩拉·麥肯齊、戴維·羅森塔爾的智慧之作。
《健康與心理(原書第2版)》以先鋒的視角，著成最科學、系統、實用的AAA級讀物。涵蓋了最新的健康知識，最實用的心理指導，讓健康與靈性提升你的幸福指數。內容涉及與健康和心理有關的多個方面，比如：家族健康樹可以幫你了解自己的家族遺傳病；靈修與幸福感的關係；轉基因食品、有機食品是否真的對人有益；當下人們對癌症等疾病的新認識。此外，本書還探討了性、死亡等敏感而又與每個人息息相關的問題。
這本《健康與心理》不但更加注重內容的實用性和趣味性，也更加注重將健康與心理更好地結合起來。
編輯推薦
《健康與心理(原書第2版)》編輯推薦：健康領域權威著作，AAA級新型健康圖書。本書三位主要作者均為健康領域的傑出教授，講解內容更科學、更系統、更有說服力。這本《健康與心理》被全美100多所學校採用，為美國AAA級圖書。雜誌式排版，更具閱讀舒適度。
首次將靈性與幸福感話題納入科學範疇。本書的核心觀點為，只有身體與心靈都健康，才能提升幸福感。本書更加關注對心靈的關懷，用近4萬字的內容闡釋靈性與幸福感的聯繫，將健康與心理緊密聯結起來，這是有別於一般的健康心理學書籍的。
敏感話題討論專區——“你的觀點很重要”更關注當下話題。在“你的觀點很重要”專欄中，作者並不囿於傳統的健康話題，而是積極探討先鋒、敏感的話題，不但為讀者提供了參考，還鼓勵讀者深入思考這些問題。
關於健康，你的很多觀點都是錯的。關於健康的理念已頗多，但是有些理念已過時或是已被證明是不正確的，本書不但糾正了很多錯誤的理念，還提出了新理念，便於讀者更正確地認識健康問題。
作者簡介
作者：(美國) 麥可·蒂格(Michael L.Teague)(美國)薩拉·麥肯齊(Sara L.C.Mackenzie)(美國)戴維·羅森塔爾(David M. Rosenthal) 譯者：於坤
麥可·蒂格於北科羅拉多大學獲得運動科學和健康博士學位，1975年以來,在愛荷華大學擔任體育、健康等科目的教授，並曾獲得“傑出教師”稱號。同時，蒂格也在公眾健康大學(College of Public Health)擔任要職，並創作出版了數本關於健康促進和老齡化、休閒健康等方面的專業書籍。蒂格還曾擔任《健康生活通向幸福的道路》系列片的導演，此片被美國大學健康課程的遠程教育採用，並獲美國及國際多項錄影帶大獎。
莎拉·麥肯齊於加州大學戴維斯分校醫學院畢業後，在西雅圖華盛頓大學擔任住院醫生。她獲得了華盛頓大學公共健康碩士學位，並為各階段人群，尤其是青少年及青年人提供了家庭護理項目。她教授健康、幸福與疾病課程，積極發展健康課程體系，並組織各種會議以加強青年人與健康從業者之間的溝通交流，同時還在各類社區義務救助失足青年等弱勢群體。麥肯齊積極參與華盛頓州青年聯合組織的各項活動，評估年輕人的健康需求並提供了相應的政策建議。目前，她在華盛頓大學任臨床助理教授，負責大學健康與家庭醫學治療項目。
戴維·羅森塔爾於紐約州立大學布法羅分校獲得博士學位，其後的23年中，他作為愛荷華大學的教師在醫學院、公共健康學院及教育學院任教。
羅森塔爾曾被評為家庭醫學系的“年度教師”，並獲得“醫學院服務獎”，還擔任過愛荷華大學醫院與臨床學院“健康促進諮詢服務”機構的主任。他目前是曼哈頓下東區災害減損中心的執行董事，紐約市立大學布魯克林學院的兼職教師，同時還擔任愛荷華婚姻與家庭治療協會的主席。
目錄
第1章健康與幸福
健康，增強你的幸福感
你應選擇什麼樣的生活方式
如何評估網路上的健康信息
在多變的社會中，你該如何保持健康
第2章創建你的家族健康樹
家族健康樹能告訴你什麼
有哪些家族病可能會遺傳給你
心理疾病也會遺傳嗎
改變基因，是否可以治療絕症
第3章釋放你的壓力
是什麼讓你產生了壓力
面對壓力，戰鬥，還是逃跑
你是A型行為類型的人嗎
憤怒、焦慮、創傷，你需要如何應對
第4章追求心靈的平安喜樂
提升你的靈性
靈修是否能讓你更健康
坦然面對死亡
如何做臨終決定
第5章助你一夜好眠
周末的懶覺是否可以補償一周的缺覺
咖啡、可樂，是幫手還是殺手
睡得多，也是睡眠障礙
吃東西、駕駛、做愛，很可能是在夢遊中進行的
第6章你所需要的營養
水，常被忽視的營養
搭建你的膳食金字塔
有機食品、轉基因食品，對你的健康有益嗎
哪些食品上的農藥含量非常高
第7章健康，從鍛鍊身體開始
久坐與早死相關
那種鍛鍊方式最適合你
鍛鍊，多少才適度
你該如何制訂你的運動計畫
第8章保持健康的體重
為什麼胖子越來越多
節食真的可以減肥嗎
超重也遺傳
合理地控制你的飲食
第9章健康的心態，魔鬼的身材
你對你的身材滿意嗎
大量鍛鍊是否可以保持身材
食慾殺手：厭食症VS.暴食症
當心！肌肉上癮症
第10章遠離毒品的誘惑
成癮藥物是如何改變大腦的
毒品，上癮容易戒癮難
濫用成癮性藥物的危害
如果你身邊有人有藥物濫用的問題，你該怎么辦
第11章完美的愛，完美的性
健康的兩性關係
如何更好地處理與你的伴侶的關係
你是否需要向你的伴侶坦白你的性史
選擇一種最適合你的避孕方法
第12章預防感染性疾病
文身和穿孔，都存在患病風險
抗菌皂是否有效
降低旅行中患感染性疾病的風險
警惕！AIDS！
第13章保護心臟，預防心血管疾病
心臟病發作之前，有哪些前兆體徵
別以為年輕人不會得心臟病
如果你身邊的人突發心臟病，你能採取什麼措施
為了健康，定期接受腦卒中檢查
第14章認識癌症，從容面對
日照沙龍是否比曬太陽更安全
為什麼有的吸菸者患了肺癌，有的人卻沒有
幾個常見的癌症惡魔
癌症，並非不治之症
第15章對傷害與暴力說“不”
MP3的音樂聲，調小一點兒吧
謹記：關注住所周圍的緊急通道
身邊有人窒息，用“海姆立克急救法”
愛護自己，杜絕家暴
