《心態是健康的良藥》是2019年吉林出版集團股份有限責任公司出版的圖書。本書主要講述心態與健康、什麼是健康的心態、怎樣培養健康的心態三方面，分析健康的心態對人的重要性，指導讀者從好心態的標準、自信、積極、寬容、平和、知足等方面。
基本介紹
- 中文名：心態是健康的良藥
- 作者：張宜寧
- 出版社：吉林出版集團股份有限責任公司
- ISBN：9787558150678
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
一個人是否生活得愉快，不僅取決於物質條件，更重要的是精神狀態。決定一個人心態的是人的理想、人生觀、世界觀。一個人具有遠大的目標、正確的人生觀，具備良好的心理素質和良好的心理狀態，就能擁有美好、健康的人生。《心態是健康的良藥》從心態與健康、什麼是健康的心態、怎樣培養健康的心態三方面，分析健康的心態對人的重要性，指導讀者從好心態的標準、自信、積極、寬容、平和、知足等方面，做到身心健康。《心態是健康的良藥》語言通俗，內容實用，對人們的日常生活有重要的指導價值。
圖書目錄
第一章 積極進取的人生
——心態是健康的原驅力
破譯健康與心態的密碼
健康之精神
豐富自己的“生命產業
身體健康以思想為基礎
樹立正確的健康觀念
心理健康的自我維護
心態的力量無窮無盡
好身體來自好心態
有健康才有未來
了解你的健商
保持身心健康的秘訣
第二章 好心態才更健康
——積極心態是身心健康的基礎
培養積極心態的方法
對自己的健康滿懷信心
有益於健康的七種心態
衝破心理制高點
智商高不如心態好
跳出心靈的牢獄
一切成就始於積極的心態
積極心態的力量
保持積極心態的秘訣
第三章 好心態更在選擇
——改變消極心態是身心健康的基礎
負性情緒使人營養不良
克服思想上的僵化
做自己的心理醫生
心理素質的重要作用
謹防患上孤獨症
消除心理疲勞的良方
消極心態是成功的絆腳石
警惕致命心態缺陷
人格缺陷的表現
駕馭你的消極心態
……
第四章 控制好不良情緒
——掙脫自卑的束縛
自卑緣於過度的自尊
自卑往往伴隨著懈怠
第五章 心態是一把雙刀劍
——嫉妒他人也是損傷自己
第六章 情緒決定健康
——抑鬱是身心異常的開始
第七章 心態是健康良藥
——憂慮是腐蝕心靈的魔鬼
第八章 好心態、好人生
——樂觀是心靈的天堂
第九章 有健康才有明天
——心平氣和乃長壽之道
第十章 把握良好的心態
——自制力是良好心態的體現
第十一章 未來在向你招手
——心動了就要行動
第十二章 自信才能成功
——希望是生命的柱石
作者簡介
張宜寧，1982年生，浙江杭州人，畢業於浙江大學心理學專業，心理學碩士學位，方向為套用心理學，在心理諮詢、心理學通俗寫作方面有豐富經驗，已出版著作多部。
