情緒是健康的良藥：如何快樂度過每一日

編輯推薦

通常情況下，那些能誘發疾病的體內變化，就是所謂的“不愉快”情緒。而“愉快”的情緒所產生的變化能讓我們感覺舒服。或者說，這些變化對人體本身來說，是最理想的變化。

內容簡介

據統計，50%以上的病皆因自己的情緒所誘發，辛德勒博士將這種病叫做情緒誘發病（EII病），當你產生負面的思想時，你的身體就會通過神經系統、肌肉、關節、腺體以及器官而產生許多負面的反應，繼而產生相應的不良情緒，最終破壞我們的生理機體與健康。本書為我們提出了12大保持情緒健康的方法：
1、保持生活簡單；2、說話令人愉快；3不要杞人憂天；4、學會反敗為勝；5、學會熱愛工作；6、遇事決定果斷；7、具有良好嗜好；8、懂得珍惜今日；9、懂得知足常樂；10、學會計畫行事；11、學會喜歡他人；12、遠離生活煩惱。

作者簡介

約翰·辛德勒，美國著名心理諮詢大師，莫諾心理診所創辦人之一。在風靡美國的健康運動中，他率先倡導“情緒健康”這一理念，並通過自己的臨床諮詢，研究和總結出一系列預防和醫治“情緒誘發病(EII病)”的實用方法。他還在美國的各大電台與電視欄目中開闢“快樂度過每一日”的健康專題，倡導保持情緒健康的觀念，並指導人們如何控制情緒，如何保持精神健康。辛德勒博士將這些講座集結成書，面世以後，十分暢銷，榮登《紐約時報》暢銷書榜。

媒體評論

《紐約時報》暢銷書，改變美國人生活觀念的心理健康講座。
對所有人來說，不良情緒是有害的，保持良好情緒能使人身心受益。如果你想保持身體健康，一定要時刻注意控制自己的情緒，使其處於快樂狀態。——辛德勒博士
美國著名心理諮詢師辛德勒博士的健康忠告，成功大師拿破崙·希爾推薦必讀書目之一。

1人的很多生理疾病往往由情緒所致
2情緒通過神經系統誘的的疾病
3情緒誘發的過度換氣症
4情緒通過分泌腺誘發的病症
5保持良好情緒是治病的良藥
6基礎情緒與表面情緒
7每個人都能控制自己的情緒
8如何培養情緒穩定的能力
9讓生活豐富多彩的12個重要原則
10從家庭中獲得穩定的情緒
11達到性的成熟
12如何面對緊張的工作
13人老並不可怕
14六種基本需求的滿足
15快樂度過每一日

情緒是健康的良藥：如何快樂度過每一日

基本介紹

編輯推薦

內容簡介

作者簡介

媒體評論

目錄

相關詞條

熱門詞條