基本介紹
- 書名：健康之路從肺開始
- 出版社：浙江科學技術出版社
- 頁數：170頁
- 開本：16
- 品牌：浙江科學技術出版社
- 作者：駱仙芳
- 出版日期：2014年1月1日
- 語種：簡體中文
- 定價：32.00
內容簡介,圖書目錄,文摘,
內容簡介
《健康之路從肺開始》編輯推薦：為了將王老的養生思想奉獻給社會，讓更多養生愛好者從中受益，我們邀請王老帶領高徒並聯合臨床一線的醫務人員一起編寫了這本冊子。《健康之路從肺開始》以論述名老中醫對肺的養生保健的觀點及其經驗為主要內容，並突出以下特色，即：①既通俗易懂，又有一定的專業知識水平；②以中醫為主線結合一些現代醫學知識，力求科學、簡明、實用，有理論、有依據、有所創新，做到與時俱進；③既有歷代中醫的養生理論，又有一些現代養生學家的養生論述，努力做到傳承與創新相結合，旨在向大眾提供專業健康養生保健知識，滿足現代人對健康的多層次要求，這不僅讓老中醫的養生思想和經驗得以弘揚，更能夠讓人們“零距離”接觸到更具實效的名老中醫養生保健經驗。《健康之路從肺開始》的問世得益於國家十一五科學技術支撐計畫名中醫專項科研基金的資助及本團隊各位同仁的齊心協力和辛勤寫作，並承蒙國醫大師鄧鐵濤教授提筆作序，同時得到浙江科學技術出版社的鼎力支持，謹此一併表示衷心的感謝！
圖書目錄
第一章健康與長壽
第一節什麼叫健康
一、WHO制定的十大健康準則
二、十項健康自測標準
第二節什麼叫長壽
第三節人類長壽途中的危險期
一、凌晨，多災多難的時段
二、月中。“月圓人缺”是一劫
三、歲末，年生物鐘在“作怪”
四、“7年周期”，人生易老的生態規律
五、70～79歲，長壽途中的坎坷
六、失伴之痛，半年之內是一關
第四節健康與長壽是人類追求永恆的主題
第二章肺主呼吸以氣養生
第一節人活一口氣
一、氣是人體的根本
二、氣有五大功能
第二節肺是人體的多面手
一、肺是氣的一家之長
二、鼻是肺的第一道防線
三、咽喉是肺的第二道防線
四、皮毛是肺防禦外邪的屏障
五、肺是人體污物的清道夫
六、肺氣是心血的統帥
第三章誰在危害你的肺
第一節空氣污染
一、PM2.5“重傷”肺健康
二、室內污染更可怕
三、美麗新房與可怕的“毒氣室”
四、美容不當加重車內空氣污染
第二節煙是奪命棍
第三節遺傳
一、支氣管哮喘
二、肺癌
三、慢性阻塞性肺疾病
四、肺結節病
五、其他
第四節情志因素
一、情緒是健康的指揮棒
二、情緒變化會影響肺的健康
第五節季節變化
一、季節變換謹防疾病來襲
二、季節變化要保肺
第六節酒是噬魂湯
第七節藥物性肺損害
一、解熱鎮痛藥
二、抗風濕類藥
三、糾正心律失常的藥物
四、抗腫瘤類藥
五、抗生素類及抗真菌類藥
六、其他
七、中醫藥
第四章構築肺健康之路
第一節好環境是肺健康的基礎
一、居室內污染危害健康的跡象
二、清除居室的污染源
三、打造健康的居室環境
第二節好飲食是肺健康的支柱
一、素有素的營養，葷有葷的好處
二、保持健康，食物品種應多樣化
三、謹和五味，飲食不要偏嗜
四、每日三餐巧搭配
五、吃零食宜適量，拒絕不合格的零食
六、飲食要講究衛生，關注食品安全
七、合適的飲食就是你合適的醫療方式
第三節好運動是養肺的靈丹妙法
一、散步
二、腹式呼吸
三、太極拳
第四節好心態是肺健康的促進劑
一、好心態是肺健康的良藥
二、保持好心態的方法
三、知足常樂，健康永留
第五節好果品是肺健康的幫手
一、獼猴桃
二、松子
三、梨
四、核桃
五、蘋果
六、紅薯
七、大棗
八、枇杷和枇杷葉
九、蘿蔔
十、西紅柿
十一、銀耳
十二、羅漢果
十三、蓮藕
第六節好中藥為肺健康保駕護航
一、人參
二、黃芪
三、茯苓
四、山藥
五、百合
六、杏仁
七、薏苡仁
八、黃精
九、靈芝
十、紅景天
十一、冬蟲夏草
十二、鐵皮楓斗
十三、紫河車
十四、蛤蚧
十五、沙參
十六、麥冬
十七、天冬
十八、枸杞子
十九、火麻仁
第七節好膏方為肺健康增磚添瓦
一、適合冬令進補膏方的人群
二、王老臨床常用的冬令進補膏滋驗方
三、暫不適用膏方治療的人群
四、膏方製作方法
五、膏方的服法
第八節其他護肺保健康的措施
一、春捂秋凍
二、足浴
三、刮痧
第五章常見呼吸系統疾病的保健
第一節百病之源——感冒與流行性感冒
一、感冒和流行性感冒是怎么回事
二、感冒和流行性感冒有哪些臨床症狀
三、感冒是小病，但也是萬病之源
四、感冒與流行性感冒病人要注意哪些問題
五、孕婦如何正確服用抗感冒藥
六、如何防治感冒和流行性感冒
七、專家經驗
第二節高危殺手——支氣管哮喘
一、什麼是哮喘
二、哮喘有哪些症狀，如何診斷
三、哮喘會遺傳嗎
四、哮喘有哪些致敏環境因素
五、季節變化對哮喘病人有哪些影響
六、只有咳嗽症狀也可能是哮喘嗎
七、鍛鍊身體也會引發哮喘嗎
八、哪些藥物會引起哮喘發作
九、哮喘會致命嗎？有哪些併發症
十、為什麼過敏性鼻炎會引發哮喘
十一、哮喘病人要忌口嗎？哪些食物更易引發哮喘
十二、妊娠與哮喘
十三、哮喘的中西醫治療
十四、哮喘的預防
第三節隱蔽殺手——慢性阻塞性肺疾病
一、什麼是慢性阻塞性肺疾病
二、慢性阻塞性肺疾病的發病現狀如何？有什麼危害
三、發生慢性阻塞性肺疾病的原因是什麼
四、慢性阻塞性肺疾病常見症狀有哪些
五、您離慢性阻塞性肺疾病有多遠
六、什麼是慢性阻塞性肺疾病急性加重期
七、如何治療慢性阻塞性肺疾病
八、如何預防慢性阻塞性肺疾病
第四節糾結殺手——支氣管擴張
一、什麼叫支氣管擴張
二、支氣管擴張的病因有哪些
三、支氣管擴張的臨床表現有哪些
四、支氣管擴張好發在哪些部位
五、為什麼支氣管擴張容易並發肺部感染
六、疑有支氣管擴張的病人需進行哪些檢查
七、支氣管擴張的防治方法有哪些
八、支氣管擴張需要忌口嗎
九、中醫方面如何防治支氣管擴張
十、與支氣管擴張相類似的疾病有哪些
第五節靜夜殺手——睡眠呼吸暫停綜合徵
一、了解睡眠呼吸暫停綜合徵
二、睡眠呼吸暫停綜合徵的防治
第六節致命殺手——肺癌
一、解讀肺癌
二、肺癌的危險因素
三、如何早期發現肺癌
四、肺癌的預防
五、肺癌的治療
六、肺癌的預後及其生存期有多長
第一節什麼叫健康
一、WHO制定的十大健康準則
二、十項健康自測標準
第二節什麼叫長壽
第三節人類長壽途中的危險期
一、凌晨，多災多難的時段
二、月中。“月圓人缺”是一劫
三、歲末，年生物鐘在“作怪”
四、“7年周期”，人生易老的生態規律
五、70～79歲，長壽途中的坎坷
六、失伴之痛，半年之內是一關
第四節健康與長壽是人類追求永恆的主題
第二章肺主呼吸以氣養生
第一節人活一口氣
一、氣是人體的根本
二、氣有五大功能
第二節肺是人體的多面手
一、肺是氣的一家之長
二、鼻是肺的第一道防線
三、咽喉是肺的第二道防線
四、皮毛是肺防禦外邪的屏障
五、肺是人體污物的清道夫
六、肺氣是心血的統帥
第三章誰在危害你的肺
第一節空氣污染
一、PM2.5“重傷”肺健康
二、室內污染更可怕
三、美麗新房與可怕的“毒氣室”
四、美容不當加重車內空氣污染
第二節煙是奪命棍
第三節遺傳
一、支氣管哮喘
二、肺癌
三、慢性阻塞性肺疾病
四、肺結節病
五、其他
第四節情志因素
一、情緒是健康的指揮棒
二、情緒變化會影響肺的健康
第五節季節變化
一、季節變換謹防疾病來襲
二、季節變化要保肺
第六節酒是噬魂湯
第七節藥物性肺損害
一、解熱鎮痛藥
二、抗風濕類藥
三、糾正心律失常的藥物
四、抗腫瘤類藥
五、抗生素類及抗真菌類藥
六、其他
七、中醫藥
第四章構築肺健康之路
第一節好環境是肺健康的基礎
一、居室內污染危害健康的跡象
二、清除居室的污染源
三、打造健康的居室環境
第二節好飲食是肺健康的支柱
一、素有素的營養，葷有葷的好處
二、保持健康，食物品種應多樣化
三、謹和五味，飲食不要偏嗜
四、每日三餐巧搭配
五、吃零食宜適量，拒絕不合格的零食
六、飲食要講究衛生，關注食品安全
七、合適的飲食就是你合適的醫療方式
第三節好運動是養肺的靈丹妙法
一、散步
二、腹式呼吸
三、太極拳
第四節好心態是肺健康的促進劑
一、好心態是肺健康的良藥
二、保持好心態的方法
三、知足常樂，健康永留
第五節好果品是肺健康的幫手
一、獼猴桃
二、松子
三、梨
四、核桃
五、蘋果
六、紅薯
七、大棗
八、枇杷和枇杷葉
九、蘿蔔
十、西紅柿
十一、銀耳
十二、羅漢果
十三、蓮藕
第六節好中藥為肺健康保駕護航
一、人參
二、黃芪
三、茯苓
四、山藥
五、百合
六、杏仁
七、薏苡仁
八、黃精
九、靈芝
十、紅景天
十一、冬蟲夏草
十二、鐵皮楓斗
十三、紫河車
十四、蛤蚧
十五、沙參
十六、麥冬
十七、天冬
十八、枸杞子
十九、火麻仁
第七節好膏方為肺健康增磚添瓦
一、適合冬令進補膏方的人群
二、王老臨床常用的冬令進補膏滋驗方
三、暫不適用膏方治療的人群
四、膏方製作方法
五、膏方的服法
第八節其他護肺保健康的措施
一、春捂秋凍
二、足浴
三、刮痧
第五章常見呼吸系統疾病的保健
第一節百病之源——感冒與流行性感冒
一、感冒和流行性感冒是怎么回事
二、感冒和流行性感冒有哪些臨床症狀
三、感冒是小病，但也是萬病之源
四、感冒與流行性感冒病人要注意哪些問題
五、孕婦如何正確服用抗感冒藥
六、如何防治感冒和流行性感冒
七、專家經驗
第二節高危殺手——支氣管哮喘
一、什麼是哮喘
二、哮喘有哪些症狀，如何診斷
三、哮喘會遺傳嗎
四、哮喘有哪些致敏環境因素
五、季節變化對哮喘病人有哪些影響
六、只有咳嗽症狀也可能是哮喘嗎
七、鍛鍊身體也會引發哮喘嗎
八、哪些藥物會引起哮喘發作
九、哮喘會致命嗎？有哪些併發症
十、為什麼過敏性鼻炎會引發哮喘
十一、哮喘病人要忌口嗎？哪些食物更易引發哮喘
十二、妊娠與哮喘
十三、哮喘的中西醫治療
十四、哮喘的預防
第三節隱蔽殺手——慢性阻塞性肺疾病
一、什麼是慢性阻塞性肺疾病
二、慢性阻塞性肺疾病的發病現狀如何？有什麼危害
三、發生慢性阻塞性肺疾病的原因是什麼
四、慢性阻塞性肺疾病常見症狀有哪些
五、您離慢性阻塞性肺疾病有多遠
六、什麼是慢性阻塞性肺疾病急性加重期
七、如何治療慢性阻塞性肺疾病
八、如何預防慢性阻塞性肺疾病
第四節糾結殺手——支氣管擴張
一、什麼叫支氣管擴張
二、支氣管擴張的病因有哪些
三、支氣管擴張的臨床表現有哪些
四、支氣管擴張好發在哪些部位
五、為什麼支氣管擴張容易並發肺部感染
六、疑有支氣管擴張的病人需進行哪些檢查
七、支氣管擴張的防治方法有哪些
八、支氣管擴張需要忌口嗎
九、中醫方面如何防治支氣管擴張
十、與支氣管擴張相類似的疾病有哪些
第五節靜夜殺手——睡眠呼吸暫停綜合徵
一、了解睡眠呼吸暫停綜合徵
二、睡眠呼吸暫停綜合徵的防治
第六節致命殺手——肺癌
一、解讀肺癌
二、肺癌的危險因素
三、如何早期發現肺癌
四、肺癌的預防
五、肺癌的治療
六、肺癌的預後及其生存期有多長
文摘
著作權頁：
3）製作方法：先將上藥用清水隔宿浸泡後，連煎三汁，過濾去渣，文火濃煎，然後加入阿膠、鹿角膠或龜板膏、龜甲膠、黃酒、冰糖等配料以收膏。
4）服法：早、晚各一匙。
（2）適用於支氣管擴張、肺結核體虛未復者。
1）採用以沙參麥冬湯、百合固金湯、八珍湯、知柏地黃湯及二至丸等為基本方進行辨證組方，予以制膏。
2）選擇中藥飲片為南北沙參、天麥冬、絞股藍、甘草、黃芪、桑白皮、地骨皮、靈芝、黃精、玉竹、生地、百合、淮山藥、杏仁、浙貝、竹瀝半夏、茯苓、陳皮、太子參（或生曬參、西洋參）、白朮、黃芩、知母、黃柏、丹皮、陳萸肉、澤瀉、五味子、當歸、白芍、女貞子、旱蓮草、川芎、鐵皮石斛、平地木、炙百部、紅景天、薏苡仁、野蕎麥根、魚腥草、三葉青等，並加入阿膠、龜板膏、雪梨膏、黃酒（適量）、冰糖等。
3）制膏方法及服法同前。
（3）適用於慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病及慢性肺心病穩定期等慢性肺部疾病的病人。
1）採用玉屏風散、十全大補湯、黃芪生脈飲、金匱腎氣丸、歸脾湯等進行辨證制膏的同時，要注意扶正祛邪、標本同治，以提高療效。
2）一般選用的中藥飲片有：黃芪、潞黨參（或別直參、野山參研末）、炒白朮、防風、南北沙參、天麥冬、甘草、桔梗、姜半夏、茯苓、陳皮、杏仁、浙貝、川朴、桑白皮、紅景天、砂仁、熟地、全當歸、川芎、炒白芍、丹參、廣地龍、仙靈脾、巴戟天、淮山藥、澤瀉、豬苓、蘇子、葶藶子、黃精、玉竹、絞股藍、靈芝、冬蟲夏草、五味子、肉桂、淡附子、薏苡仁、制遠志、鐵皮石斛、野蕎麥根、虎杖、魚腥草、三葉青、黃芩、炙麻黃（酌用於哮喘）等，並加入阿膠、鹿角膠或龜甲膠、黃酒、冰糖。
3）製作方法：先將上藥用清水隔宿浸泡後，連煎三汁，過濾去渣，文火濃煎，然後加入阿膠、鹿角膠或龜板膏、龜甲膠、黃酒、冰糖等配料以收膏。
4）服法：早、晚各一匙。
（2）適用於支氣管擴張、肺結核體虛未復者。
1）採用以沙參麥冬湯、百合固金湯、八珍湯、知柏地黃湯及二至丸等為基本方進行辨證組方，予以制膏。
2）選擇中藥飲片為南北沙參、天麥冬、絞股藍、甘草、黃芪、桑白皮、地骨皮、靈芝、黃精、玉竹、生地、百合、淮山藥、杏仁、浙貝、竹瀝半夏、茯苓、陳皮、太子參（或生曬參、西洋參）、白朮、黃芩、知母、黃柏、丹皮、陳萸肉、澤瀉、五味子、當歸、白芍、女貞子、旱蓮草、川芎、鐵皮石斛、平地木、炙百部、紅景天、薏苡仁、野蕎麥根、魚腥草、三葉青等，並加入阿膠、龜板膏、雪梨膏、黃酒（適量）、冰糖等。
3）制膏方法及服法同前。
（3）適用於慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病及慢性肺心病穩定期等慢性肺部疾病的病人。
1）採用玉屏風散、十全大補湯、黃芪生脈飲、金匱腎氣丸、歸脾湯等進行辨證制膏的同時，要注意扶正祛邪、標本同治，以提高療效。
2）一般選用的中藥飲片有：黃芪、潞黨參（或別直參、野山參研末）、炒白朮、防風、南北沙參、天麥冬、甘草、桔梗、姜半夏、茯苓、陳皮、杏仁、浙貝、川朴、桑白皮、紅景天、砂仁、熟地、全當歸、川芎、炒白芍、丹參、廣地龍、仙靈脾、巴戟天、淮山藥、澤瀉、豬苓、蘇子、葶藶子、黃精、玉竹、絞股藍、靈芝、冬蟲夏草、五味子、肉桂、淡附子、薏苡仁、制遠志、鐵皮石斛、野蕎麥根、虎杖、魚腥草、三葉青、黃芩、炙麻黃（酌用於哮喘）等，並加入阿膠、鹿角膠或龜甲膠、黃酒、冰糖。
