《三天讀懂心理常識》共分四編，第一編為心理學入門，帶你走進內心那片靜謐的湖畔，遇見最真實的自己；第二編為你提供人際交往必備的心理工具箱，教你解讀人心，俘獲人心；第三編主打行走職場的心理自助課，教你與上司相處的哲學、同事間相處之道、職場人脈的奧秘以及讓別人喜歡你的心理術：第四編守護愛情的心理學，教你學會經營感情，收穫完美婚姻。
基本介紹
- 書名：三天讀懂心理常識
- 出版社：中國法制出版社
- 頁數：261頁
- 開本：16
- 品牌：中國法制出版社
- 作者：魯芳
- 出版日期：2012年10月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7509339782, 9787509339787
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《三天讀懂心理常識》由魯芳著，京師心智組編。心理常識融入在我們生活的角角落落，閱讀《三天讀懂心理常識》，品味一個個生動的故事，讓我們為你解讀現象背後的心理奧秘，幫助你了解更多的心理常識，了解自己，了解生活。
作者簡介
魯芳，知名心理類圖書作家，京師心智心理培訓師。代表作有《別對我說謊》《FBI心理術》《CIA心理術》《FBI讀心術與攻心術》《FBI識人術與測謊術》《心理學是本故事書》等。 京師心智，國內知名的心理健康教育專業機構和心理自助類圖書開發機構。京師心智依託中國心理學會、北京師範大學等權威機構的資源優勢，上百位心理學專家組成的技術團隊，致力於將心理學研究成果套用於實踐，服務大眾。憑藉自身優勢和豐富的經驗，被中國心理學會測量專業委員會認定為“正版量表進學校工程”的全國唯一推廣單位。
圖書目錄
第一編 走近心理學，遇見最真實的自己
第一章 走近心理學，認識你自己
這就是心理學——猩猩實驗
常見心理現象——慣性思維
常見心理現象——波紋效應
常見心理現象——破窗效應
常見心理現象——暈輪效應
懂得正視自己——葉克斯—道森定律
保持一份健康的心態——習得性無助效應
拒絕消極暗示，保持積極心態——羅森塔爾效應
什麼樣的性格，什麼樣的世界——性格投射實驗
那些埋在童年裡的性格——種子效應
學著真正堅強並快樂起來——雙重效應
寬容他人，解救自己——寬容效應
困境中的心態——態度效應
讚美和期待的力量——皮革馬利翁效應
被“禁止”的好奇心——禁果效應
第二章 了解自己，首先從情緒開始
情緒的晴雨表——天氣定律
情緒也有智商——高智商效應
傷害的其實是你自己——情緒效應
消除情緒的大幅波動——心理擺效應
找到情緒發泄的適當途徑——霍桑效應
準確定位自己，避免情緒偏差——自我暗示效應
情緒的極限——超限效應
碾斷壞情緒的鏈條——踢貓效應
將“最壞”進行到底——卡瑞爾定律
要及時調節情緒上的波動——蝴蝶效應
第三章 管理心態，做最好的自己
心態的魔力
生活中的現實，只能坦然面對
布里丹毛驢心理效應
不要讓“強迫症”挾持了你的生活
避免實施強迫行為——蔡戈尼效應
不要試圖控制你身邊的人
得不到的才是最好的？
難題不難，善於醞釀
別讓妒忌毀了你的生活
飢餓的時候，還介意什麼？
學會放下，才能收穫更多
要做一片湖
最快樂是多快樂
如果你快樂，請傳播
接受殘缺，千萬不要同情自己
感悟世界，珍視童心
越簡單越快樂
心境是你看見的世界
巨大的石頭
第二編 人際交往必備的心理工具箱
第四章 首次會面必知的心理常識
不要忽視了第一印象——首因效應
尋找你身邊的朋友——鄰近效應
第一印象也未必可靠——多看效應
會改變你看法的最近事件——近因效應
消除認知偏見——定型效應
最好不要以貌取人——反直觀定律
從朋友身上看見他的影子——暈影效應
小處識人——細節原理
相像的人總是最易於接近——相似性原則
適當地表現你自己——名片效應
選好你所交往的對象——鏈狀效應
他的身上有你沒有的東西——互補效應
第五章 俘獲人心的心理秘技
再強大的人也需要依靠——安泰效應
相信人人都有一顆感恩的心——互惠定律
想要釣到魚，首先要選好魚餌——投其所好原則
學會做最忠實的聽眾——古德曼定律
懂得與適當的人保持適當的距離——刺蝟效應
一語即出，誤傷他人——瀑布效應
“軟”往往比“硬”更有力量——南風效應
勿以己心度他人之腹——投射效應
讓對方將你看成“自己人”的方法——自己人效應
不要吝嗇你的微笑——曼狄諾定律
細節的藝術——留自效應
適當地展露出你的錯誤——犯錯效應
正視利益互補——讓自己成為對他人有用的人
不是所有的謊言都適合被揭穿
第六章 解讀人心的心理工具
面部表情看出對方的內在情緒
慧眼識人——他的眼睛透視內心
隱藏在眼睛裡的喜怒哀樂秘密
從餵養的寵物看對方的脾性
從讀書種類看對方思想情操
第三編 行走職場的心理自助課
第七章 人在職場必修的心理課
給自己的才華找準坐標——瓦拉赫效應
正確對待成功前的歷練——蘑菇效應
知道自己要做什麼，才不會有“來不及”的遺憾
接受現實是解決問題的關鍵
遵守職場潛規則——答布效應
分配好你的精力和時間——二八法則
別讓“短板”限制了你的發展——木桶原理
敢於改正錯誤，迎接挑戰——特里法則
乾一行愛一行——專一效應
第八章 讓別人喜歡你的心理術
想要贏得別人的喜歡，首先你要對他感興趣
消除他人的顧忌
適當包裝好自己，使自己成為“同類人”
背後說好話，給同事設下一個“甜蜜陷阱”
適當表達你的喜歡
提高你的出鏡率
領導都喜歡那些積極主動工作的人
第九章 學點與上司相處的哲學
不要在上司面前過於炫耀你自己
了解你的上司
懂得與上司保持距離
不要怨恨你的領導，否則只會將自己逼到死角
不要拉幫結派，儘量遠離那些小團伙
當領導不止一個時，你該怎么辦？
為老闆獻計獻策，而非做決定
不要越過你的上級打報告
不要在同事的面前議論你的上司
忠誠於自己的老闆
要讀懂老闆的潛台詞
不要一味地討好，上司也看好敢於對他說“不”的人
第十章 懂點同事相處之道
積極加入到你的團隊中去
想好你要說什麼，開玩笑要適度
與同事相處千萬不要太情緒化
恰到好處地給出你的讚美
試著向你的同事請教
給他人留有退路，不要傷害其自尊
他人的功勞勿搶
不要太在意別人的看法
遭遇謠言不要做任何解釋
主動承擔責任，讓人心存感激
適當付出，讓別人不知不覺被你套牢
第十一章 經營你的職場人脈
要有自己的人脈網
多一個朋友，多一條路
好人脈是高績效的堅實後盾
建立好人脈首先要懂得交友的藝術
要敢於為你的人際“投資”
注意結交關鍵人物
加強你的記憶，記住更多人的名字
隨時隨地都會有貴人存在
將朋友的朋友也納入你的人脈賬戶
真正的朋友需要用心深交
管理並經營好你的人脈存摺
第十二章 別忘了和自己好好相處
正確看待你的工作
戒除貪念，切勿錯失良機
把工作當成你一生的事業
為自己培養良好的職場習慣
學會善待你內心的壓力
用“心”去工作，才能更加優秀
修煉另一顆心——感謝曾經丟你糞便的人
心有多高，就有力量飛多高
為自己做一頓最好的人生大餐
輕鬆的藝術
壓住那顆浮躁的心
信念的力量——學習盲人的生存秘方
心靈體操——積極暗示
第四編 守護愛情的心理學
第十三章 愛情戰爭，知己知彼
她愛上的是曾經的情感缺失
愛的延續——綠豆冰激凌的愛
一個關於情感依附關係的實驗
1000塊拼圖裡的真愛——安全型戀人讓你更幸福
冷漠，不會表達的愛——逃避型戀人給的傷
愛，不要抓得太緊——焦慮型戀人愛到幾分才合適？
從不敢到勇敢，都是痛苦——紊亂型戀人該何去何從？
和誰在一起才會幸福？
第十四章 怎樣去經營一份感情
愛的智慧
最珍貴的財富
把付出當做一種享受
為愛插上信任的翅膀
說說一些無關痛癢的善意謊言
如果愛，趁早說
第十五章 這點婚姻哲學，也許你懂的
心態成熟才能步入婚姻
鬆開一點，你將會得到更多
聰明的女人會裝傻
暖昧的紅顏與藍顏
婚後你已經不再是被簇擁的公主
智慧男人該如何應對婆媳過招？
男人們要捨得愛
沒有金錢的婚姻，你還要不要？
當小三兒插足平淡婚姻
婚姻是一隻風箏的一生
孩子該不該成為離婚的牽絆？
當婚姻之舟不得不顛覆的時候
讀懂婚外戀的典型心態
戀母情結也易致使婚外情
婚外戀的男人真的想離婚么？
當第三者轉正之後
離婚後何去何從？
假如只要愛情不要婚姻
第十六章 女人的婚姻智慧
美貌的內涵
為丈夫鑄就一個夢想
溫柔如綢緞的女子值得被愛
完美主義往往得不到真正的幸福
聰明女人不做他的地下情人
寬容的女人最美麗
學會分享他的嗜好
假如失去了他，至少還有你自己
第一章 走近心理學，認識你自己
這就是心理學——猩猩實驗
常見心理現象——慣性思維
常見心理現象——波紋效應
常見心理現象——破窗效應
常見心理現象——暈輪效應
懂得正視自己——葉克斯—道森定律
保持一份健康的心態——習得性無助效應
拒絕消極暗示，保持積極心態——羅森塔爾效應
什麼樣的性格，什麼樣的世界——性格投射實驗
那些埋在童年裡的性格——種子效應
學著真正堅強並快樂起來——雙重效應
寬容他人，解救自己——寬容效應
困境中的心態——態度效應
讚美和期待的力量——皮革馬利翁效應
被“禁止”的好奇心——禁果效應
第二章 了解自己，首先從情緒開始
情緒的晴雨表——天氣定律
情緒也有智商——高智商效應
傷害的其實是你自己——情緒效應
消除情緒的大幅波動——心理擺效應
找到情緒發泄的適當途徑——霍桑效應
準確定位自己，避免情緒偏差——自我暗示效應
情緒的極限——超限效應
碾斷壞情緒的鏈條——踢貓效應
將“最壞”進行到底——卡瑞爾定律
要及時調節情緒上的波動——蝴蝶效應
第三章 管理心態，做最好的自己
心態的魔力
生活中的現實，只能坦然面對
布里丹毛驢心理效應
不要讓“強迫症”挾持了你的生活
避免實施強迫行為——蔡戈尼效應
不要試圖控制你身邊的人
得不到的才是最好的？
難題不難，善於醞釀
別讓妒忌毀了你的生活
飢餓的時候，還介意什麼？
學會放下，才能收穫更多
要做一片湖
最快樂是多快樂
如果你快樂，請傳播
接受殘缺，千萬不要同情自己
感悟世界，珍視童心
越簡單越快樂
心境是你看見的世界
巨大的石頭
第二編 人際交往必備的心理工具箱
第四章 首次會面必知的心理常識
不要忽視了第一印象——首因效應
尋找你身邊的朋友——鄰近效應
第一印象也未必可靠——多看效應
會改變你看法的最近事件——近因效應
消除認知偏見——定型效應
最好不要以貌取人——反直觀定律
從朋友身上看見他的影子——暈影效應
小處識人——細節原理
相像的人總是最易於接近——相似性原則
適當地表現你自己——名片效應
選好你所交往的對象——鏈狀效應
他的身上有你沒有的東西——互補效應
第五章 俘獲人心的心理秘技
再強大的人也需要依靠——安泰效應
相信人人都有一顆感恩的心——互惠定律
想要釣到魚，首先要選好魚餌——投其所好原則
學會做最忠實的聽眾——古德曼定律
懂得與適當的人保持適當的距離——刺蝟效應
一語即出，誤傷他人——瀑布效應
“軟”往往比“硬”更有力量——南風效應
勿以己心度他人之腹——投射效應
讓對方將你看成“自己人”的方法——自己人效應
不要吝嗇你的微笑——曼狄諾定律
細節的藝術——留自效應
適當地展露出你的錯誤——犯錯效應
正視利益互補——讓自己成為對他人有用的人
不是所有的謊言都適合被揭穿
第六章 解讀人心的心理工具
面部表情看出對方的內在情緒
慧眼識人——他的眼睛透視內心
隱藏在眼睛裡的喜怒哀樂秘密
從餵養的寵物看對方的脾性
從讀書種類看對方思想情操
第三編 行走職場的心理自助課
第七章 人在職場必修的心理課
給自己的才華找準坐標——瓦拉赫效應
正確對待成功前的歷練——蘑菇效應
知道自己要做什麼，才不會有“來不及”的遺憾
接受現實是解決問題的關鍵
遵守職場潛規則——答布效應
分配好你的精力和時間——二八法則
別讓“短板”限制了你的發展——木桶原理
敢於改正錯誤，迎接挑戰——特里法則
乾一行愛一行——專一效應
第八章 讓別人喜歡你的心理術
想要贏得別人的喜歡，首先你要對他感興趣
消除他人的顧忌
適當包裝好自己，使自己成為“同類人”
背後說好話，給同事設下一個“甜蜜陷阱”
適當表達你的喜歡
提高你的出鏡率
領導都喜歡那些積極主動工作的人
第九章 學點與上司相處的哲學
不要在上司面前過於炫耀你自己
了解你的上司
懂得與上司保持距離
不要怨恨你的領導，否則只會將自己逼到死角
不要拉幫結派，儘量遠離那些小團伙
當領導不止一個時，你該怎么辦？
為老闆獻計獻策，而非做決定
不要越過你的上級打報告
不要在同事的面前議論你的上司
忠誠於自己的老闆
要讀懂老闆的潛台詞
不要一味地討好，上司也看好敢於對他說“不”的人
第十章 懂點同事相處之道
積極加入到你的團隊中去
想好你要說什麼，開玩笑要適度
與同事相處千萬不要太情緒化
恰到好處地給出你的讚美
試著向你的同事請教
給他人留有退路，不要傷害其自尊
他人的功勞勿搶
不要太在意別人的看法
遭遇謠言不要做任何解釋
主動承擔責任，讓人心存感激
適當付出，讓別人不知不覺被你套牢
第十一章 經營你的職場人脈
要有自己的人脈網
多一個朋友，多一條路
好人脈是高績效的堅實後盾
建立好人脈首先要懂得交友的藝術
要敢於為你的人際“投資”
注意結交關鍵人物
加強你的記憶，記住更多人的名字
隨時隨地都會有貴人存在
將朋友的朋友也納入你的人脈賬戶
真正的朋友需要用心深交
管理並經營好你的人脈存摺
第十二章 別忘了和自己好好相處
正確看待你的工作
戒除貪念，切勿錯失良機
把工作當成你一生的事業
為自己培養良好的職場習慣
學會善待你內心的壓力
用“心”去工作，才能更加優秀
修煉另一顆心——感謝曾經丟你糞便的人
心有多高，就有力量飛多高
為自己做一頓最好的人生大餐
輕鬆的藝術
壓住那顆浮躁的心
信念的力量——學習盲人的生存秘方
心靈體操——積極暗示
第四編 守護愛情的心理學
第十三章 愛情戰爭，知己知彼
她愛上的是曾經的情感缺失
愛的延續——綠豆冰激凌的愛
一個關於情感依附關係的實驗
1000塊拼圖裡的真愛——安全型戀人讓你更幸福
冷漠，不會表達的愛——逃避型戀人給的傷
愛，不要抓得太緊——焦慮型戀人愛到幾分才合適？
從不敢到勇敢，都是痛苦——紊亂型戀人該何去何從？
和誰在一起才會幸福？
第十四章 怎樣去經營一份感情
愛的智慧
最珍貴的財富
把付出當做一種享受
為愛插上信任的翅膀
說說一些無關痛癢的善意謊言
如果愛，趁早說
第十五章 這點婚姻哲學，也許你懂的
心態成熟才能步入婚姻
鬆開一點，你將會得到更多
聰明的女人會裝傻
暖昧的紅顏與藍顏
婚後你已經不再是被簇擁的公主
智慧男人該如何應對婆媳過招？
男人們要捨得愛
沒有金錢的婚姻，你還要不要？
當小三兒插足平淡婚姻
婚姻是一隻風箏的一生
孩子該不該成為離婚的牽絆？
當婚姻之舟不得不顛覆的時候
讀懂婚外戀的典型心態
戀母情結也易致使婚外情
婚外戀的男人真的想離婚么？
當第三者轉正之後
離婚後何去何從？
假如只要愛情不要婚姻
第十六章 女人的婚姻智慧
美貌的內涵
為丈夫鑄就一個夢想
溫柔如綢緞的女子值得被愛
完美主義往往得不到真正的幸福
聰明女人不做他的地下情人
寬容的女人最美麗
學會分享他的嗜好
假如失去了他，至少還有你自己
序言
一對年輕的公務員夫婦有一個五歲大的孩子，最近母親辭職了在家，開始全心全意地照顧孩子。丈夫即使上班時間，心裡也放不下孩子。為什麼這對父母會突然變得如此關注孩子呢？原來孩子在4個月大的時候就學會了“吃手指”，那時孩子已經不愛吃奶了，而是一個勁兒地將放在嘴裡的手指啃得“吱吱”響，就連睡覺都要“吃”著手指才能睡著，如果不準她“吃”，她就會拚命地哭，假如用其他的東西代替還會好些，但依舊會哭。5歲時，這個孩子依舊改不了這個習慣，而且手指已經出現了明顯的變形，為了給孩子改掉這個毛病，母親特意留在家裡看著她。
在這個案例中，孩子“吃手指”的現象背後其實隱藏著極大的心理原因，一是原始心理壓力過大而導致缺乏安全感，孩子需要通過“吃手指”這一行為來緩解焦慮的心理；二是家長對孩子的教育關注度不夠，才縱容孩子一直改不掉這樣一個習慣，打和罵只會將其心理引向更為消極的一端。只有真正從孩子的心理健康角度去找出根源，才能從根本上解決問題。
同時，從這個案例中，我們也可以發現，心理現象實際上從人呱呱墜地的那天起就一直存在著，並將會伴隨一個人的一生。許多問題背後都有一個誘因，而這起因就好比孩子“吃手指”，實質上就是一種心理現象，解決還得從根本上著手。
很多人在單身時想戀愛，戀愛時又想單身；有人總是整天樂呵呵的，而有的人卻一直愁容滿面；有的人似乎很容易就成功了，而有的人卻只能一生默默無聞……一個身在職場的人，如何能結交更多的朋友？要想搞好同事之間的關係，必須要懂得哪些解讀人心的技巧？人際關係是一個永不過時的話題，本書也將教你怎樣為自己建立起一套穩固的人際關係網。
女人的幸福其實和美貌無關，家庭婚姻的和睦與否也不全是婚外情惹的禍，是不是所有的婚姻都會遭遇婚外情？戀愛時一個樣兒，婚後又是一個樣兒，也許很多人都要問：他/她是不是不愛我了？一份感情是不是穩固，重要的是看你如何去經營。面對失去，誰能坦然接受？怎樣做一個智慧的女人？又如何修煉一顆快樂的心？
本書將帶你走進日常生活的角角落落，在品味故事的同時，也從心理學的角度為你解讀現象背後的心理奧秘，幫助你了解更多的心理常識。這些眾多的心理定律總有一些是你身邊觸手可及的，很多看似很正常的日常生活現象，實際上都隱藏著一條條鮮為人知的心理定律，讀懂了它們，或許你會重新認知這個世界，也會從中發現另一個自已。
在這個案例中，孩子“吃手指”的現象背後其實隱藏著極大的心理原因，一是原始心理壓力過大而導致缺乏安全感，孩子需要通過“吃手指”這一行為來緩解焦慮的心理；二是家長對孩子的教育關注度不夠，才縱容孩子一直改不掉這樣一個習慣，打和罵只會將其心理引向更為消極的一端。只有真正從孩子的心理健康角度去找出根源，才能從根本上解決問題。
同時，從這個案例中，我們也可以發現，心理現象實際上從人呱呱墜地的那天起就一直存在著，並將會伴隨一個人的一生。許多問題背後都有一個誘因，而這起因就好比孩子“吃手指”，實質上就是一種心理現象，解決還得從根本上著手。
很多人在單身時想戀愛，戀愛時又想單身；有人總是整天樂呵呵的，而有的人卻一直愁容滿面；有的人似乎很容易就成功了，而有的人卻只能一生默默無聞……一個身在職場的人，如何能結交更多的朋友？要想搞好同事之間的關係，必須要懂得哪些解讀人心的技巧？人際關係是一個永不過時的話題，本書也將教你怎樣為自己建立起一套穩固的人際關係網。
女人的幸福其實和美貌無關，家庭婚姻的和睦與否也不全是婚外情惹的禍，是不是所有的婚姻都會遭遇婚外情？戀愛時一個樣兒，婚後又是一個樣兒，也許很多人都要問：他/她是不是不愛我了？一份感情是不是穩固，重要的是看你如何去經營。面對失去，誰能坦然接受？怎樣做一個智慧的女人？又如何修煉一顆快樂的心？
本書將帶你走進日常生活的角角落落，在品味故事的同時，也從心理學的角度為你解讀現象背後的心理奧秘，幫助你了解更多的心理常識。這些眾多的心理定律總有一些是你身邊觸手可及的，很多看似很正常的日常生活現象，實際上都隱藏著一條條鮮為人知的心理定律，讀懂了它們，或許你會重新認知這個世界，也會從中發現另一個自已。
