《健康可以很簡單》是2013年7月四川科技出版社出版的圖書，作者是林樂星。
基本介紹
- 中文名：健康可以很簡單
- 作者：林樂星
- ISBN：9787536476721
- 出版社：四川科技出版社
- 出版時間：2013年7月
- 開本：16開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
健康是人生的第一財富，如果一個人擁有10億元的財富，那么前面這個“1”就代表健康，如果“1”倒下了，後面有再多的“0”結果也是0。擁有健康的身體對於經營成功的人生是何等重要，但現實告訴我們要獲得理想的健康又是何等不易。據統計，現代社會100個人中有10個是真正健康的人，有80個是亞健康的人，剩下的10個是病人；全中國13億人口中有接近1.5億的人患有前期糖尿病，超過1.6億的人患有高血壓，人群中有更大比例的人體重超重或者肥胖……這些數字真令人觸目驚心。
要尋找一本既簡單又實用的健康書籍不容易，《健康可以很簡單》就是這樣的書！該書使用許多真實的事例和淺顯易懂的語言，將健康話題剖析得淋漓盡致，用講故事聊家常的方式讓我們輕鬆掌握如何獲得理想健康及營養素的作用，在學習營養與健康知識的同時又提供了許多解決健康問題的有效方案。認真閱讀該書後對於健康將會有清晰的認知，你會興奮地說，原來“健康可以很簡單”！
有健康的人，就有了希望；有希望的人，就有了未來，衷心祝願閱讀此書的朋友們能夠擁有健康美麗的精彩人生！
圖書目錄
《健康可以很簡單》
序一 灑向人間都是愛
推薦序
第一章 感悟健康總關情
第二章 快樂人生一路景
第三章 悠然此生細品味
第四章 享受運動醉歡行
第五章 均衡營養話健康
第六章 “蛋”定人生築基石
第七章 “蛋”任數職顯神奇
第八章 “蛋”願人生更美麗
第九章 強筋健骨鈣與鎂
第十章 柔情似水鈣和鎂
第十一章 巧做紅娘鈣與鎂
第十二章 抗氧化劑三劍客（一）
第十三章 抗氧化劑三劍客 (二)
第十四章 抗氧化劑三劍客（三）
第十五章 維生素中的大家族（一）
第十六章 維生素中的大家族（二）
第十七章 多點纖維少負擔
第十八章 薈萃精華頤養身
第十九章 愛恨相交話脂肪
第二十章 茶香飄韻吐芳華
第二十一章 瓣瓣心香蒜自珍
第二十二章 天然墨鏡護眼睛
第二十三章 溫泉水滑洗凝脂
第二十四章 心有靈犀一點通
第二十五章 為有源頭活水來
第二十六章 上善若水益養生
後 記
作者簡介
林樂星：女，畢業於東南大學醫學院。畢業後供職於大連
大學職業技術學院內科教研室，從事醫學教學及內科臨床醫療工作三十餘年。
作者是心內科醫生，曾在*，省部級雜誌發表醫學和醫學教學論文數十篇，獲得過*、省部級優秀論文獎，並獲得遼寧省優秀教師稱號。
