中度近視

近視度數劃分

300度以下屬於低度近視

300度以上600度以下屬於中度近視

600度以上900以下屬於高度近視

900度以上屬於超高度近視

如何確定近視

1：到醫院散瞳，如果視力恢復到1.0以上為假性近視；否則為真性近視。

2：通常情況下，5周歲（以上）的時候，裸眼視力應該達到1.0，否則可能是近視；如果矯正視力不到1.0，還有可能是弱視，需要散瞳驗光後作詳細的檢查確定。

3：假性近視通過休息和注意用眼衛生可以恢復，真性近視則不能。

4：單純性中低度近視如果採用正確方法，可以完全或者部分恢復視力。

得了近視怎樣食療

得了近視眼要少吃高糖食品，食糖過多，會使血液中產生一定量的酸，酸與機體內的鹽類，特別是與鈣中和，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，助長近視眼的發生和發展，眼睛近視可以多補充下列食品：

1：蛋白質：魚、肉、奶、蛋中含有豐富的蛋白質。

2：鈣質與磷質：食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，最容易被人體吸收和利用。而乳、核桃、蔬菜、蛋、魚、粗糧及紫菜、豆類、南瓜子等食物的磷質含量比較多。

3：鋅與鉻：近視眼患者普遍缺鋅、鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類含鋅量較多。

4：維生素類：維生素不能在體內合成，必須依靠食物供應，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量的維生素C，豆類、花生等也有一定含量。

5：補益肝腎的食物：中醫認為發生近視的原因，主要是由於肝腎不足，氣血虧損，所以治療可以用補益肝腎作用的事物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、海參、蝦、甲魚以及核桃肉、桂圓、荔枝、葡萄、大棗等都具有以上的作用。

近視食療：治療假性近視食譜

研究證明，近視與飲食之間存在著相當的關係。預防近視，一定要注意飲食調節，否則收效就不大。

少吃糖、及碳水化合物的食品或燒煮過度的蛋白類食物，會減少近視的發生。進食過量的糖會使體內微量元素鉻的存量減少。

攝入過多燒煮過度的蛋白類食物，可使體內鈣的代謝發生異常，造成缺鈣。鉻和鈣這兩種元素直接影響機體對眼內液壓的調節，若人體內鉻、鈣含量處於正常平衡的狀態，眼內液壓就能保持正常，這樣就得以預防近視。

所以在日常膳食中，少吃糖及燒煮過度的蛋白類食物。並注意補充體內微量元素鉻、鈣。含鉻豐富的食物有：豆類、小麥、蛋、雞肉、豬肉、黃油。可將含鉻、鈣豐富的食物合理加入日常膳食中，以達到以飲食調節預防形成近視的目的。

食譜一：

雞蛋1個，牛奶1杯，蜂蜜l湯匙。

將雞蛋打碎，充分攪勻，沖入加熱的牛奶內，用小火煮沸，待溫，加蜂蜜。

每日早一次（當早點），加麵包或饅頭。

雞蛋。牛奶含有豐富的蛋白質。維生素。鈣質、磷質，充分攪勻易吸收。消化。注意要和其他食品一同進食，才能發揮牛奶的營養價值。也可用豆漿代替牛奶，但豆漿中不能放雞蛋，因為雞蛋中的黏液性蛋白和豆漿中的胰蛋白酶結合後，會失去一定的營養價值。