黃花菜炒木耳

黃花菜炒木耳

黃花菜炒木耳是一道家常美食,主要食材由木耳、黃花菜等製作而成。

基本介紹

  • 中文名:黃花菜炒木耳
  • 主要食材木耳黃花菜
  • 分類:家常菜
  • 口味:鹹鮮味
所需食材,製作方法,食用須知,

所需食材

主料:木耳(乾)30克,黃花菜(乾)100克
調料:3克,味素2克,大蔥10克,澱粉(豌豆)5克,花生油15克

製作方法

1. 將黃花菜用冷水泡發,去雜洗淨,擠去水分;
2. 木耳放入溫水中泡發,去雜洗淨,撕成片;
3. 鍋置火上,放入花生油燒熱;
4. 放蔥花煸香;
5. 放入木耳、黃花菜煸炒;
6. 加入素鮮湯、精鹽、味素煸炒至木耳、黃花菜成熟入味;
7. 用濕澱粉勾芡,出鍋裝盤即可。

食用須知

小帖士-健康提示:
此菜常食能保持精神安定,對兒童自制力差、注意力難以集中而影響學習的多動症也有一定療效。
小帖士-食物相剋:
木耳(乾):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。
患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。
木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

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