高效學習腦科學

《高效學習腦科學》是2023年中譯出版社出版的圖書,作者是安德斯・漢森、馬茨·萬布拉德。

它的主要內容是對於每天瀏覽社交媒體平台超三小時的青少年,其患焦慮和抑鬱等心理問題的風險要比其他人高出百分之六十;電子螢幕釋放的藍光會影響細胞的代謝,可能導致DNA損傷;睡前刷手機,螢幕的藍光還會抑制大腦分泌褪黑素,是造成青少年失眠的罪魁禍首......

良好的大腦發展取決於實踐現實世界的經驗。青少年使用電子螢幕的頻繁程度與他們的語言、讀寫、想像力、執行力、記憶力、睡眠都密切相關。與此相反的是,那些健康使用螢幕的孩子,他們的大腦中連線更加發達、活躍,學習能力及智力也更加突出。

有感於這一點,瑞典首席名醫、國民心理學家安德斯·漢森攜手青少年作家馬茨·萬布德拉,立足當下最前沿的腦科學,融合了神經學、心理學、數據算法等學科,簡單明快地剖析了為何電子產品和社交媒體在不斷地掠奪青少年的專注力和學習能力。書中針對這些問題均給出了一系列科學而具體的方法,幫助青少年養成良好的用螢幕習慣,從而有效地提升腦力、增強學習效率,幫助他們成為自己學習和生活中的主導者。

基本介紹

  • 中文名:高效學習腦科學
  • 作者:【瑞典】安德斯・漢森(Anders Hansen)、【瑞典】馬茨·萬布拉德(Mats Wänblad)
  • 類別:青少年讀物
  • 譯者:徐昕
  • 出版社:中譯出版社
  • 出版時間:2023年3月
  • 頁數:128 頁
  • 定價:68 元
  • 開本:32 開
  • 裝幀:精裝
  • ISBN:9787500172673
圖書目錄,作者簡介,

圖書目錄

這跟你無關, 但是…… 004
第一章 你認識手忙腳亂的 菲利普嗎?  009
第二章 學習,然後記住 
第三章 谷歌效應  036 
第四章 你認識漢娜·來 不及嗎?  043 
第五章 爆炸  054 
第六章 感覺控制著你  062 
第七章 群體高於一切  070
第八章 你認識 # 咔嚓 嗎?  079
第九章 他們在販賣你的 關注  094
第十章 你認識犯困的 山姆嗎?  107
第十一章 未來的螢幕大腦  120
幾句結束語 126

作者簡介

安德斯・漢森(Anders Hansen),瑞典首席心理健康專家、暢銷書作家,是瑞典卡羅林斯卡學院(世界醫學排名前十的醫學院)的內科醫生和精神病學專家,主任醫師。曾發表過兩千多篇關於醫學研究和製藥方面的新聞文章。做過Ted演講,舉辦過數百場講座。接連斬獲2019年瑞典“年度健康大獎”(二度獲獎)、“精神病基金會大獎”以及入圍“年度最佳數字教育家”等獎項。他還參加了播客和電視節目,如《科學世界》《諾貝爾工作室》,他的廣播節目“SummerinP1”在瑞典打破了收聽記錄,擁有近三百萬收聽量,是瑞典國民級心理學家!
馬茨·萬布拉德(Mats Wänblad),瑞典暢銷書作家,長期從事兒童教育類書籍寫作,還曾翻譯多部電影和書籍作品。

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