《高效學習記憶法》是民主與建設出版社2023年出版的圖書，作者是盧菲菲。
基本介紹
- 中文名：高效學習記憶法
- 作者：盧菲菲
- 出版時間：2023年
- 出版社：民主與建設出版社
內容簡介,圖書目錄,出版背景,作者簡介,
內容簡介
世界記憶大師盧菲菲的記憶密碼，揭秘記憶的“道、法、術”。
本書介紹大腦正確記憶的規律，記憶法入門；四大核心技能，奠定優秀記憶基礎；有效記憶的五大方法，在實戰中打造最強大腦；以及運用記憶法，快速提升學習效率。對書中涉及的記憶方法加以舉例說明，並有訓練實際運用。全程沉浸式學習記憶，有趣味且高效。記憶力不是天賦是能力，記憶天才99%都是後天訓練出來的！方法恰當，就可以記住想記住的一切！
一個中心“用心記憶”
兩個基本點“出圖、聯結”
三個體系“理論、方法、實踐”
四個步驟“攝取、處理、儲存、提取”
五大方法“聯想法、繪圖法、記憶宮殿法、數字法、思維導圖法”
記憶法帶來的最大改變是重塑你對人生的信心和勇氣。
圖書目錄
第1節 記憶法入門
第一章 測一測你的記憶力
測試題：記憶項目初體驗
測試 1：1 分鐘按順序記憶中文詞語
測試 2：1 分鐘按順序記憶以下圖片
測試 3：30 秒按順序速記數字
自測：了解你的記憶力水平
“菲常”練習：初窺記憶方法的秘密
總結：先有效，後高效
第二章 大腦的記憶邏輯
了解大腦
大腦的結構
大腦記憶的特點
記憶的原理
什麼是記憶？
記憶的過程
萬能記憶公式
第2節 四大核心技能，奠定優秀記憶基礎
第三章 數字轉換出圖
“菲常記憶”的數字能量編碼表
數字編碼轉換原理
數字編碼出圖四原則
數字轉換出圖的三大技巧
數字編碼記憶的步驟
“菲常”練習
數字轉換出圖之“菲常”解惑
第四章 文字轉換出圖
形象詞轉換出圖和記憶
什麼是形象詞
形象詞轉換出圖
抽象詞轉換出圖和記憶
什麼是抽象詞
抽象詞轉換成形象詞的原理
抽象詞轉換方法
“菲常”練習
文字轉換出圖之“菲常”解惑
附：聲音和圖片信息轉換出圖
第五章 記憶關鍵字
不一樣的關鍵字
如何提取關鍵字
靈活運用關鍵字聯結記憶
“菲常”練習
關鍵字記憶法之“菲常”解惑
第六章 聯想配對
什麼是聯想配對
聯想配對的四大方法
聯想的四大原則
聯想的三大技巧
“菲常”練習
聯想配對之“菲常”解惑
第3節 五大記憶法，在實戰中打造最強大腦
第七章 聯想記憶法
聯想法一：連鎖拍照法
什麼是連鎖拍照法
連鎖拍照法怎么用
聯想法二：聯想故事法
什麼是聯想故事法
聯想故事法的三大訣竅
“菲常”練習：連鎖拍照法
“菲常”練習：聯想故事法
連鎖拍照法之“菲常”解惑
聯想故事法之“菲常”解惑
第八章 右腦繪圖記憶法
好用的右腦繪圖記憶法
什麼是右腦繪圖記憶法
右腦繪圖記憶法的好處
繪製步驟
右腦繪圖記憶法出圖的原則
圖像繪製要點
用右腦繪圖記憶法記憶名詞解釋和古詩詞
名詞解釋
古詩詞右腦繪圖記憶
“菲常”練習
右腦繪圖法之“菲常”解惑
第九章 記憶宮殿法
神奇的記憶宮殿法
記憶宮殿的起源
什麼是記憶宮殿
記憶宮殿的種類
如何打造記憶宮殿
“菲常”練習
記憶宮殿之“菲常”解惑
第十章 數字記憶法
學科數據信息記憶
歷史年代記憶
地理知識記憶
生活數據信息記憶
隨機數字記憶
時間日期信息記憶
車牌號碼記憶
數字記憶工具
生活物品購物清單記憶
數字記憶法訓練最強大腦
數字記憶法結合聯想故事法記數字
記憶宮殿記憶數字
“菲常”練習
數字記憶法之“菲常”解惑
第十一章 思維導圖法
思維導圖使用技巧
思維導圖構成四要素
知識內容分類的 BOIS 原則
思維導圖的繪製步驟
學員作品展示
思維導圖法之“菲常”解惑
第4節 運用記憶法，快速提升學習效率
第十二章 單詞速記：三大維度 + 五大方法
單詞記憶的原理
為何單詞記不住
英語單詞背後的秘密
右腦速記單詞的思維
右腦單詞記憶四大步驟
單詞記憶的三大維度
單詞記憶的五大方法
諧音法（音）
拼音法（音）
字母編碼法（義）
熟詞法（義）
象形法
五大方法綜合運用
“五一”黃金複習法
“菲常”練習
單詞速記之“菲常”解惑
第十三章 古文速記：整書 + 整篇記憶
古文速記的兩大方法
記憶宮殿法速記《弟子規》（片段）
思維導圖法速記《出師表》
綜合記憶《道德經》（節選）
“菲常”練習
綜合記憶之“菲常”解惑
第十四章 應考記憶：各種題型的記憶
選擇題的記憶技巧
單選題
復選題
名詞解釋的記憶技巧
簡答題的記憶技巧
論述題的記憶技巧
“菲常”解惑
附錄：世界記憶大師錦標賽
世界記憶錦標賽十大比賽項目
記憶訓練能為我們帶來哪些能力的提升
世界記憶錦標賽之“菲常”解答
出版背景
記憶力不是天賦是能力，記憶天才99%都是後天訓練出來的！世界記憶大師盧菲菲的記憶密碼，揭秘記憶的“道、法、術”。方法得當，你便可以記住你想記住的一切！記憶法帶來的最大改變是重塑你對人生的信心和勇氣。
作者簡介
北京京師腦科學研究院客座研究員。
菲常記憶、體驗式全腦記憶法創始人；20屆腦力錦標賽“世界記憶大師”榮譽獲得者；《最強大腦》《一站到底》明星選手。
中央電視台《實戰商學院》創業導師，曾受邀參加《經濟半小時》訪談。
世界五百強企業訓講師，網易雲課堂、《名師線上》搜狐等各大知識平台特聘記憶講師。
13年記憶法教學經驗，累計學員破千萬。
已出版作品《憶菲沖天》。
