中學生高效率學習法

內容簡介

刻苦，說明你還不會讀書。我不聰明，只是找對了方法！

因為科學，所以高效。三個月內提高成績，改變命運！

知識本身並沒有告訴人們怎樣運用它，運用的方法乃在書本之外。——培根

作者簡介

王輝，高考狀元，清華大學物理學學士，加拿大維多利亞大學工商管理碩士，目前在攻讀人類學博士。他善於學習，善於總結，用最新的腦科學、認知心理學和人類學知識，結合自身經驗將學習規律進行提煉升華，總結出了最高效合理的學習方法。在熱心幫助身邊朋友子女學習的時候，這套方法顯現出超強的實用和有效性。該方法簡單易行，輕鬆合理，既對面臨高考的學生有指導作用，也是廣大初高中生的學習參考。

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知識本身並沒有告訴人們怎樣運用它。運用的方法乃在書本之外。
——(英國)培根
不要把你們的學習看成是一個任務，而應將其看作一個令人羨慕的機會。為了你們自己的歡樂和你們今後工作所屬社會的利益，去學習。
——(英國)愛因斯坦
重要的不是知識的數量，而是知識的質量。有些人知道很多很多，卻不知道最有用的東西。
——(俄羅斯)托爾斯泰

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知識本身並沒有告訴人們怎樣運用它，運用的方法乃在書本之外。
——（英國）培根
不要把你們的學習看成是一個任務，而應將其看作一個
令人羨慕的機會。為了你們自己的歡樂和你們今後工作所屬社會的利益，去學習。
——（英國）愛因斯坦
重要的不是知識的數量，而是知識的質量。有些人知道很多很多，卻不知道最有用的東西。
——（俄羅斯）托爾斯泰

圖書目錄

序
第一章如何安排作息時間？
小作息調出好成績
神秘而充滿智慧的人體生物節律
知識是“睡”進大腦的
作業太多，能熬夜做么？
周末和假期能晚睡晚起么？
總結
第二章如何提高課堂效率？
高課堂效率VS 課前預習小貼士
小技巧趕走“開小差”
課堂筆記里的學習秘笈
利用板書的“魔力一瞬”提高記憶力
課間不休息？也只能越學越“笨”了
總結
第三章如何複習和做作業？
抓住學習的關鍵點——記憶力
從有形神經網路看無形記憶的過程
“老朋友”越多，理科成績才能越好
根據記憶遺忘曲線列出的複習計畫
海量作業高效完成小技巧
做作業要有技巧更要有原則
家裡宜放鬆，請在學校做作業
總結
第四章如何考試？
人生岔路口，中考與高考
狀元的輕鬆高考複習計畫
看懂考試，才能告別考前緊張
考前6步走，考場發揮不用愁
考場如戰場，做題也要講策略
總結
第五章如何解決偏科問題？
我為什麼會偏科？
男生和女生各自的天賜優勢
注意揚長避短，自然事半功倍
文理有別，分科你應該考慮到這些
面對高考，興趣是把雙刃劍
應對偏科其實很簡單
總結
第六章如何學文科？
文理分科不分家，統籌學習效率高
學英語，背單詞不如背誦課文
學語文，讀書也要講方法
學地理，形象記憶很重要
學歷史，重要的是對比記憶
學政治，合理計畫、邏輯記憶不能少
第七章如何學理科？
學數學，典型例題是關鍵
學物理，注意理論結合實際
學化學，DIY 專屬的知識結構圖吧
學生物，關鍵是記憶方法
理科學習統籌安排建議
總結
第八章如何保證腦的效率？
中學——不可錯過的大腦黃金檔
聰明的大腦養出來
如何保證學生的三餐營養？
睡眠是腦的營養大餐
集中注意力能提高腦的效率
愉快的心情能提高腦的效率
會休息才能會學習
總結
第九章如何養成好的生活習慣？
好習慣造就好大腦
鍛鍊有講究，心肺是關鍵
不能小看的衛生習慣
迷上網遊怎么辦？
對比一下，你的心理健康嗎？
失眠不可怕，可怕的是長期失眠
你不可不知的生活小細節
總結
第十章如何解決家長和學生的溝通問題？
叛逆其實是成長的迷茫
其實我們都需要一個Mentor
早戀，正常嗎？
心靈障礙比肉體疾病更有殺傷力
高考志願填報法則
總結
第十一章課外閱讀
什麼時候我們能減負？
填鴨、放養各有所長
大腦告訴你學習是怎么回事
意識、知識和能力的奇妙組建過程
宇宙與生命起源
從DNA 揭秘人類的遷徙與分布
再現人類文明發展脈絡
腦越用越聰明的科學解密
大腦這樣控制著人類的情緒
生命的意義
後記
參考文獻