《考試腦科學腦科學中的高效記憶法》是2021年3月1日人民郵電出版社出版的圖書，作者是（日）池谷裕二，譯者是高宇涵。
基本介紹
- 中文名：考試腦科學腦科學中的高效記憶法
- 作者：（日）池谷裕二
- 譯者：高宇涵
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2021年3月1日
- 頁數：213 頁
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787115509543
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
大腦忘記的事情，總是會比記住的多，這是人腦的機制。
在考試前熬夜背誦的內容，多會很快被遺忘，但我們遇到自己感興趣的事情，卻可以牢牢記住。如果我們能利用人腦的這種“生理規律”，就能有效提高學習與記憶的效率。
考試腦科學 結合腦科學前沿研究與實驗，通俗講解了人腦“記住與遺忘”的原理，不僅呈現了人腦篩選、存儲信息的奇妙機制，還向讀者傳授了靈活運用人腦規則，通過“欺騙大腦”實現“長期記憶轉化”的記憶方法。此外，針對“記憶困擾”“動機不足”等常見的學習問題，作者從腦科學與心理學的角度給出了科學建議。本書可作為學生和職員複習備考的應試指導，也可作為日常工作、學習中的“高效記憶法”指南。
圖書目錄
第 1章 記憶究竟是什麼 1
1-1 能力只能用考試檢測嗎 2
1-2 神經元“創造”出的腦 4
1-3 記住與忘記 6
1-4 認識海馬體 10
1-5 加油吧，海馬體！ 17
第 2章 “欺騙”大腦的方法 25
2-1 無論是誰都會忘記 26
2-2 好方法？壞方法？ 30
2-3 反覆記憶的效果 37
2-4 蠻幹終究是徒勞 41
2-5 人腦更重視輸出 47
第3章 海馬體和LTP 51
3-1 掌握記憶關鍵的LTP 52
3-2 童心是提高成績的“營養素” 57
3-3 所謂回憶 62
3-4 感動式學習法 68
3-5 獅子記憶法 73
第4章 不可思議的睡眠 79
4-1 睡覺也是學習的一部分 80
4-2 夢能培養學習實力 85
4-3 睡眠和記憶 88
4-4 學習需要持之以恆 93
4-5 睡前是記憶的黃金期 97
4-6 能有效利用全天時間的學習方案 99
第5章 模糊的大腦 103
5-1 記憶的本質 104
5-2 面對失敗，毫不氣餒的積極態度最重要 107
5-3 人腦和計算機的差異 113
5-4 客觀評估自己的學習實力 119
5-5 記憶原本就是模糊的 128
5-6 用“反省”代替“後悔”吧 133
5-7 帶著長期計畫去學習 137
5-8 先擴大擅長科目的優勢 142
第6章 天才的記憶機制 149
6-1 改變記憶的方法 150
6-2 聯想很重要 156
6-3 向別人講述學到的知識 164
6-4 聲音、聽覺與記憶 169
6-5 理解記憶的種類和年齡的關係 174
6-6 根據階段改變學習方法 180
6-7 方法記憶的魔力 185
6-8 會“膨脹”的記憶方法 192
6-9 為什麼要持續努力 200
腦心理學專欄
1 色彩心理學① 9
2 色彩心理學② 14
3 組塊化 29
4 莫扎特效應 55
5 乙醯膽鹼 60
6 情緒喚醒 77
7 快速眼動睡眠 87
8 恢復精神和注意力 92
9 生物節律 96
10 外在動機 106
11 偏好效應 111
12 行動興奮 126
13 葡萄糖 132
14 “開頭努力”與“結尾努力” 136
15 BGM 141
16 戀愛期的腦 153
17 小矮人 172
經驗談
1 選擇高一時學過的科目對高考不利？ 22
2 高效率的英語單詞記憶法 34
3 我究竟是為了什麼學習？ 39
4 記憶天才的秘密 65
5 考試恐懼症 71
6 生物節律與高考 83
7 感到“有趣”的瞬間 118
8 參考書的難易程度 124
9 利用糖果和口香糖取勝 130
10 各門科目的學習順序 145
11 大人們基本都忘了在學校學過的知識 161
12 選擇參考書的要點 167
13 獨家閱讀法 179
14 通過分析詞源背英語單詞 183
15 竟然不能去師資優秀的補習學校？！ 189
16 竟然有人很喜歡考試？ 198
17 應屆生的成績會在臨近考試前提升 206
後記 209
作者簡介
[日]池谷裕二（Yuji Ikegaya），日本東京大學藥學系研究科教授，腦科學研究者。
1970年生於日本靜岡縣，1998年取得東京大學藥學博士學位，2002年起擔任美國哥倫比亞大學客座研究員。專業為神經科學與藥理學，研究領域為人腦海馬體與大腦皮層的可塑性。現為東京大學藥學研究所教授，並同時擔任日本腦信息通信融合研究中心（CiNET）研究主任，日本藥理學會學術評議員，ERATO人腦與AI融合項目負責人。2008年獲日本文部科學大臣表彰青年科學家獎，2013年獲得日本學士院學術獎勵獎。
池谷博士擅長用通俗易懂的語言向大眾講解腦科學研究成果，在日本擁有眾多讀者冬粉。著有《海馬記憶法》《進化過頭的腦》《腦的辯解》《單純的腦,複雜的“我”》《腦的奇妙嗜好》等。
