體育鍛鍊與健康指南

內容簡介

《體育鍛鍊與健康指南》主要內容：健康是人類生存發展的一個最基本的要素，沒有健康就一事無成，健康既屬於個人，又屬於社會。世界衛生組織總幹事馬勒博士一針見血地指出：“必須讓人們認識到，健康並不代表一切，但失去了健康，便失去了一切!”為適應人類社會的發展，需極大提高人的生命質量、生活質量，使人活得更快活、更幸福。

圖書目錄

第一部分體育概論

第一章體育概況

一、體育的起源與發展
二、現代體育的功能
三、終身體育與社會體育
四、我國體育的管理體系
五、《全民健身計畫綱要》的貫徹實施

第二章體育科學原理

一、終身體育與體質健康
二、體育鍛鍊對增強體質的作用
三、體育鍛鍊的原則和要求
四、體育鍛鍊的內容與方法
五、人體的生理機能特點
六、人體運動時的能量供應
七、有機體的超量恢復
八、運動疲勞的產生與消除
九、健身運動中運動量的監控
十、體育鍛鍊運動處方的制定

第三章體育衛生保健

一、體育鍛鍊中的常規要求
二、女子體育衛生
三、醫務監督
四、運動中常見的生理反應
五、運動損傷及急救的處理
第二部分體育運動
第一章籃球
一、籃球運動概述
二、籃球基本技術
三、籃球基本戰術

四、籃球競賽規則簡介

第二章排球

一、排球運動概述
二、排球基本技術
三、排球基本戰術
四、排球競賽規則簡介
第三章足球
一、足球運動概述
二、足球基本技術
三、足球基本戰術
四、足球競賽規則簡介
第四章桌球
一、桌球運動概述
二、桌球基本技術
三、桌球基本戰術
四、桌球競賽規則簡介

第五章羽毛球

一、羽毛球運動概述
二、羽毛球基本技術
三、羽毛球基本戰術
四、羽毛球競賽規則簡介

第六章網球

一、網球運動概述
二、網球基本技術
三、網球基本戰術
四、網球競賽規則簡介

第七章武術

一、武術運動概念

二、武術基本技術

三、武術基本戰術

四、武術競賽規則簡介

體育鍛鍊與健康指南

基本介紹

內容簡介

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