基本介紹
- 中文名：體育與健康
- 開課時間：2014年09月22日（首次）
- 授課單位：華東師範大學
- 授課教師：汪曉贊、楊陽、周婷、王樹明等
- 類別：慕課、國家精品線上開放課程
- 授課平台：中國大學MOOC
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課程性質
課程背景
體育是生活的重要組成部分，通過體育學習可促進身心健康，提升生活質量。21世紀，由於缺少體育與健康的學習資源，很多人想參與體育卻不知如何參與。該課程旨於提供各類體育學習資源，讓公眾了解體育、欣賞體育、懂得體育、掌握基本的體育與健康知識（如體能、減肥、安全等），成為具備體育與健康素養的人。
適應對象
該課程主要面向學習公共體育課的普通大學生，同時兼顧體育教育專業的學生。
開課信息
| 開課次數 | 開課時間 | 授課教師 | 學時安排 | 參與人數 |
|---|---|---|---|---|
第1次開課 | 2014年09月22日-2015年01月10日 | 汪曉贊、楊陽、周婷、王樹明 | 2-6小時每周 | 12808人 |
第2次開課 | 2015年03月17日-2015年07月02日 | 汪曉贊 | 3992人 | |
第3次開課 | 2015年09月14日-2015年12月21日 | 10085人 | ||
第4次開課 | 2016年02月29日-2016年06月14日 | 7186人 | ||
第5次開課 | 2016年09月19日-2017年01月05日 | 1-3小時每周 | 8125人 | |
第6次開課 | 2017年02月20日-2017年06月12日 | 6931人 | ||
第7次開課 | 2017年09月25日-2017年12月31日 | 1-2小時每周 | 12465人 | |
第8次開課 | 2018年03月05日-2018年07月18日 | 2-3小時每周 | 5805人 | |
第9次開課 | 2018年09月17日-2019年02月01日 | 5727人 | ||
第10次開課 | 2019年02月25日-2019年06月28日 | 5084人 | ||
第11次開課 | 2019年09月10日-2019年12月25日 | 5316人 | ||
第12次開課 | 2020年02月25日-2020年05月31日 | 3-5小時每周 | 81467人 | |
第13次開課 | 2020年09月14日-2020年12月31日 | 4431人 |
（註：表格內容參考資料）
課程簡介
該課程內容包括四個部分：一是運動項目知識（包括武術、籃球、排球、足球、桌球、網球、羽毛球、舞蹈與韻律等項目），主要是講述運動項目的起源與發展、運動中的“美”、運動與健康的關係、運動規則與戰術理解、運動時應注意的事項等；二是安全知識，主要講述運動中應該注意的安全、基於運動技能而獲得的安全運動能力等；三是體能知識，主要講述體能與生活之間的關係、與健康有關的體能介紹及其練習和測評方法、與運動技能有關的體能介紹及其練習和測評方法等；四是心理健康和社會適應知識，主要講述生活中常見的心理健康和社會適應方面的問題，以及如何通過體育運動來促進心理健康和社會適應能力等。
課程大綱
第1單元 體育健促進概述 1.1 為了國民體質健康，我們必須行動起來 1.2 看國外體育健康促進，學習優秀經驗 1.3 體育健康促進，探索的腳步仍在繼續 單元測驗 第2單元 體適能發展 2.1 體適能與生活 2.2 體適能與健康（上） 2.3 體適能與健康（下） 2.4 與運動技能有關的體適能 單元測驗 單元作業 第3單元 體育鍛鍊與心理健康 3.1 體育鍛鍊對情緒的影響 3.2體育鍛鍊對人際交往能力的培養 單元測驗 第4單元 武術運動 4.1 中華武術的淵源 4.2 精、氣、神的統一，武術“美”的再現 4.3 武術與生命健康 4.4 武術競賽與欣賞 單元測試 第 5 單元 籃球運動 5.1 籃球運動的起源與發展 5.2 籃球運動的進攻與防守 5.3 籃球運動中的勇氣與希望 5.4 籃球運動競賽欣賞 單元測驗 單元作業 第 6 單元 足球運動 6.1 足球的起源與發展 6.2 足球運動技術 6.3 足球運動戰術 6.4 足球運動規則 6.5 足球運動欣賞 單元測試 單元作業 第 7 單元 排球運動 7.1 排球運動的起源與發展 7.2 排球運動的鍛鍊價值 7.3 排球運動欣賞與注意事項 7.4 排球技戰術 單元測驗 單元作業 第 8 單元 桌球運動 8.1 世界看中國，中國看世界：桌球起源 8.2 工欲善其事，必先利其器：桌球球拍 8.3 勢大力沉與翩若驚鴻：桌球技戰術 8.4 沉著冷靜與機智善變：桌球競賽心理應對 | 單元測驗 單元作業 第 9 單元 羽毛球運動 9.1 羽毛球的起源與發展 9.2 羽毛球技術欣賞 9.3 羽毛球運動與健康 9.4 羽毛球運動規則與技戰術理解 單元測驗 單元作業 第 10 單元 網球運動 10.1 網球起源與發展 10.2 網球鍛鍊價值與精神價值 10.3 網球擊球技術要領 10.4 網球運動的技戰術 10.5 網球比賽的裁判規則和注意事項 單元測驗 單元作業 第 11 單元 舞蹈與韻律 11.1 舞所不在 11.2 舞所不能 11.3 舞比精彩 11.4 邀你共舞 單元測試 單元作業 第 12 單元 拉丁舞 12.1 拉丁舞起源與發展 12.2 拉丁舞競賽 12.3 拉丁舞的美 12.4 拉丁舞初學指南 單元測驗 單元作業 第 13 單元 運動與減肥 13.1 仰臥起坐與減肥 13.2 小運動助力大腿減肥 13.3 冬季小心長“膘” 13.4 人體胖瘦知多少 單元測試 單元作業 第 14 單元 運動與安全 14.1 運動中的痛苦與危險 14.2 運動中的安全風險 14.3 運動中腦震盪事故處理與預防 14.4 運動中骨折與脫臼損傷處理與預防 14.5 運動中出血處理與預防 14.6 運動扭傷處理與預防 單元測驗 單元作業 |
（註：課程大綱排版從左到右）
課前預備
- 預備知識
1. 普通大學生在學習該課程之前，最好能夠有一定的體育學習興趣和較好的運動技能基礎，對一兩項運動項目有較多的運動體驗，對常見的運動項目歷史和背景有一些了解，在中國小階段系統地學習過體育課。
2. 體育教育專業學生在學習該課程之前，要求學習過基本的教育學、心理學、運動生理學、運動生物化學、運動生物力學、體育保健學、學校體育學、體育教學論、體育課程論等課程，具備較好的理論知識基礎。
授課目標
通過該課程的學習，希望能為學生提供更多系統、方便、簡潔的體育與健康學習資源，期望通過這種設計形式，讓學習者獲得一些平時難以獲得的體育知識，激發他們對體育的求知慾和興趣，從而進一步促使他們積極主動地參與到運動中來。
課程特色
體育與健康課程將採用微視頻的方式，在形式設計上打破以往教師在講台上講述、在運動場上進行示範的常規方式，而是通過引導學生通過觀看一些圖片、視頻、史料和外景的方式來呈現學習內容，教師的語言更多是畫外音或者簡單地串聯主線的方式出現。
所獲榮譽
2017年，該課程被中華人民共和國教育部認定為“國家精品線上開放課程”。
教師簡介
汪曉贊，女，華東師範大學教授、博士生導師。
楊陽，男，華東師範大學副教授。
周婷，女，華東師範大學助教。
