《大學生體育健身與指導》是2004年科學出版社出版的圖書。本書突出學習方法的指導和學生自主學習能力的培養，有利於學生的積極性和主動性。
基本介紹
- 書名：大學生體育健身與指導
- ISBN：9787030142542
- 頁數：247頁
- 出版社：科學出版社
- 出版時間：2004年9月1日
內容簡介,目錄,
內容簡介
《大學生體育健身與指導》每一章節開始都提出了“單元學習目標”，結束又有“學習與思考”，每一運動項目配有豐富、具體的圖示，從而增加了直觀性，也有利於調動學生的學習積極性和主動性。《大學生體育健身與指導》適合於本科院校學生使用，也適合廣大體育愛好者鍛鍊時參考。 {zzjj}
目錄
第一章 大學生體育健身的理論基礎
第一節 體育健身的生理科學基礎
第二節 大學生課外體育健身的自我評價方法
第三節 大學生體育健身與心理健康
第四節 體質健康與現代生活
第五節 體育鍛鍊與營養
第六節 大學生體育鍛鍊與疲勞
第二章 大學生體能鍛鍊的基本問題
第一節 大學生體能鍛鍊的內容與途徑
第二節 大學生體能鍛鍊的價值
第三節 運動素質鍛鍊的基本理論與方法
第三章 球類運動
第一節 籃球
第二節 排球
第三節 足球
第四節 桌球
第五節 羽毛球
第六節 網球
第四章 塑造形體健美
第一節 形體訓練
第二節 健美運動
第三節 健美操
第五章 游泳運動
第一節 蛙泳
第二節 爬泳
第六章 搏擊
第一節 散打
第二節 跆拳道
第七章 休閒、娛樂與保健體育
第一節 飛鏢運動
第二節 輪滑運動
第三節 登山
第四節 攀岩
第五節 定向運動
第六節 簡易健身方法
第七節 幾種疾病的體育鍛鍊
附錄 大學生體質健康測試項目、方法與標準
