《青少年如何培養好情緒》講述“人生的意義在於成長”，青少年時期正處於從不成熟走向成熟的成長時期，生理髮展迅速，心理變化顯著。在這一過渡時期，很多獨生子女的獨立性和自我調節能力較差，時常會感受到很大的心理壓力和衝突。這些問題如果長期得不到解決，就會在情緒、行為等方面有異常表現，甚至出現一些過激行為。這些問題都可以從心理學角度找到相應的原因和應對方法，對青少年進行必要的心理健康教育就顯得日益重要。
基本介紹
- 中文名：青少年如何培養好情緒
- 作者：李蘭
- 出版社：經濟科學出版社
- 出版時間：2013年6月1日
- 頁數：309 頁
- 開本：32 開
- ISBN：9787514130416
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《青少年如何培養好情緒》指出積極心態是在改變消極心態的基礎上發展起來的，通過改變心態來改變命運，現在已經成為可能，正如大思想家詹姆斯所說：“我們這一代最偉大的發現，就是人類可以憑藉改變態度而改變自己的命運。”
圖書目錄
第一章 開發積極情緒，限制消極情緒
1.1積極面對現實/3
1.2認清現實，不再麻痹自己/35
1.3少一些煩惱，快樂就會多一點/56
1.4讓自己行動起來/90
第二章保持好習慣，改變壞習慣
2.1正面思維面對一切/113
2.2正確認識自我，自強不息/139
2.3豁達樂觀讓你笑口常開/162
2.4擁有一顆寬容的心/190
第三章擁有微笑、自信、幽默，你會更開心
3.1微笑，會讓你擁有很多東西/211
3.2自信，擁抱快樂的直升梯/219
3.3幽默，你的開心永遠多一點/235
第四章 “移情”，你會更快樂
4.1移情是什麼/251
4.2移情可以創造快樂/252
4.3高移情者的共同點/255
第五章 當好心情成為習慣
5.1那個被我們忽略的習慣/265
5.2快樂是可以自己決定的/271
5.3五個好習慣助你擁有好心情/273
第六章從學習與考試中獲得好心情
6.1正確認識學習/283
6.2從考試中獲得好心情/292
6.3學習與考試的較量/304
參考書目/309
