健康的生活方式，積極地參加鍛鍊加上科學的營養
鍛鍊身體是以發展身體,增進健康,增強體質,調節精神和豐富文化生活為目的的身體活動。自古以來,人類就模仿勞動、格鬥、生活中的各種動作以及自然界的某些現象和動物的...
自古以來,人類就模仿勞動、格鬥、生活中的各種動作以及自然界的某些現象和動物的動作,作為鍛鍊身體的內容和方法。在長沙馬王堆3號墓葬里出土的一幅西漢時期的帛畫《...
健康的生活方式,積極地參加鍛鍊加上科學的營養 ...... 鍛鍊身體的方法編輯 鎖定 本詞條缺少信息欄、名片圖,補充相關內容使詞條更完整,還能快速升級,趕緊來編輯吧!...
體育鍛鍊是指人們根據身體需要進行自我選擇,運用各種體育手段,並結合自然力和衛生措施,以發展身體,增進健康,增強體質,調節精神,豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的...
晚間鍛鍊,又稱“黃昏練”、“晚練”,與“晨練”相對應,是人們很常見的身體鍛鍊方式。晚間鍛鍊最佳時間是晚餐後2小時至睡前。...
跑步是一門學問,最科學的鍛鍊方法才能達到最好的效果。1、頭和肩...同時要注意小腿肌肉和跟腱在著地時的緩衝,落地時小腿應積極向後扒地,使身體積極...
激發身體潛能的10種方法,作者為東尼·博贊,《激發身體潛能的10種方法》共分10章,每一章針對你的身體智力的一個具體方面。讀到第10章時,你就建立起了有關身體...
重複鍛鍊法是指根據鍛鍊者的需要,在相對固定的條件下反覆進行練習的方法。這種方法的特點是練習條件固定和反覆進行,對於間歇時間沒有嚴格的規定。它的主要作用在於...
《運動養生》是2009年中國三峽出版社出版的圖書,作者是張銘。主要講述了運動養生是指:用活動身體的方式維護健康、增強體質、延長壽命、延緩衰老的養生方法。...
鍛鍊是一個漢語辭彙,讀音為duàn liàn,定義為一種利用計畫性的、結構性的、以及重複性的肢體活動來提高一個或多個身體部位的健康狀況的體力活動;通過體育運動使...
運動減肥法是減肥方法中能健康減肥、有效減肥方法之一。運動減肥具體方法主要以耐力性鍛鍊項目為主,輔助體操運動、球類 項目、健美運動、迪斯科、舞蹈等,均有很好的...
體育運動是在人類發展過程中逐步開展起來的有意識地對自己 身體素質的培養的各種...指運用體育手段治療某些疾病與創傷,恢復和改善機體功能的一種醫療方法。一般不受...
一個人身體素質的好壞與遺傳有關,但與後天的營養和體育鍛鍊的關係更為密切,通過正確的方法和適當的鍛鍊,可以從各個方面提高身體素質水平。 [1] ...
全身運動是指注重身體的整體提高。全身運動是最基本的,也是更高級鍛鍊或者身體部位針對性鍛鍊的基礎,對脊柱也非常有好處。...
《芭比鍛鍊身體》是一款體育類休閒小遊戲,發行於2010年8月。遊戲任務是跳繩。...... 身體。芭比鍛鍊身體操作方法 編輯 方向鍵→←移動,空格鍵跳。詞條標籤: 遊戲...
在完成運動動作時身體不同部分所起的作用及活動方式不同,既有工作部分和配合部分,也有主次之分。如跳高的起跳動作,主要由起跳腿的蹬伸動作完成,但同時身體的其他...
主要鍛鍊的肌肉群肱三頭肌,同時還鍛鍊三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的...5、綜合練習法:採用多種姿勢和方法進行變換練習,也稱為遊戲法。...
分為一般身體訓練和專項身體訓練。一般身體訓練是以多種訓練方法和手段發展運動員的力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等身體素質,旨在增進運動員的身體健康,提高各器官...
《向鍛鍊要健康》 是北京東方影音公司出版的圖書,作者是趙之心...... 、耐力、排毒等一系列科學鍛鍊方法,教給您正確的鍛鍊觀念、習慣和方法,使您獲得一個健康的身...
《適量運動身體好》是2005年中原農民出版社出版的一本圖書,作者是李正業。...... 《適量運動身體好》是2005年中原農民出版...如能按提供的方法進行操作,定能早日康...
《運動健身》是2003年2月1日浙江大學出版社出版的書籍,作者是浙江省高校體育教材編委會。這套教材就是想讓強壯重回你的身體。使你在運動中嘗到鍛鍊的快樂、競爭...
運動訓練手段是指在運動訓練過程中,以提高某一競技運動能力、完成某一具體的訓練任務所採用的身體練習。是具體的有目的的身體活動方式,是運動訓練方法的具體體現。 ...
仰臥起坐(sit-up),一種鍛鍊身體的方式。仰臥,兩腿併攏,兩手上舉,利用腹肌收縮,兩臂向前擺動,迅速成坐姿,上體繼續前屈,兩手觸腳面,低頭;然後還原成坐姿。如此...
鍛鍊有很多方法和途徑。中文名 鍛鍊 外文名 Exercise 拼音 duàn liàn 屬性...注:無“鍛鍊身體”之意。辨析:鍛鍊本詞語可以使用,並非錯詞,但意義與“鍛鍊”...
晨練,即早上起床後進行的鍛鍊,與黃昏練對應,是人們常見的鍛鍊身體形式之一。晨練有利於強壯身體、塑造體形等,可以增進健康,得到生活樂趣。
它是通過呼吸調節、身心鬆弛、意念集中和圓滑徐緩等有節律的動作來達到健身祛病、延年益壽目的的鍛鍊方法。這種鍛鍊方法將身體的外部動作與內在的氣血運行相統一,身體...