醬香大頭菜

醬香大頭菜

大頭菜是民間的俗稱,學名為芥菜,同蓋菜。此菜的根莖葉均可食用,葉子叫作芥菜也是北方人常說的雪裡紅;莖也可以成為芥菜,就是平時常吃的榨菜;根部同稱為芥菜,就是平時說的大頭菜;一種菜有三種吃法共分三類。韓式家常菜中的醬香大頭菜就是用此菜的葉子部分,經過大醬特殊調製的醬汁熬煮,味道深厚濃郁。

基本介紹

  • 中文名:醬香大頭菜
  • 口味:鹹味
  • 主要食材:·大頭菜
  • 輔料:紅辣椒
原料,作法,營養成份,

原料

·大頭菜 400克 ·小魚乾10個 ·大蔥1根 ·紅辣椒 1個 ·鹽少許 ·大蒜蓉半勺 ·大醬3勺 ·辣椒粉1勺

作法

1、燒一鍋開水,放入少許的鹽,放入大頭菜菜葉,煮30分鐘。
2、煮好冷卻後,用手撕掉菜梗里的筋。
3、小魚乾從一側腮處撕開,將頭和裡面的黑色的東西一起撕下,分成兩片。
4、將平底鍋中火烤熱,放入弄好的小魚乾烤。
5、將大頭菜切成三等分,大蔥切半然後切成1厘米的蔥段,紅辣椒剖開成兩半,去掉筋和籽,切成跟蔥段大小的塊。
6、大醬、辣椒粉、烤好的小魚乾、大蒜蓉、芝麻、香油、半杯水調成汁。
7、大頭菜倒入調好的汁內攪拌均勻,倒入平底鍋蓋鍋蓋,中火加熱。
8、大頭菜湯汁沒有時,翻炒一下,讓其均勻入味。
9、待湯汁完全收乾,盛出。

營養成份

芥菜含有維生素AB族維生素、維C和維D很豐富。芥菜有解毒消腫、促進傷口癒合;因為芥菜組織比較粗硬,對促進消化又很好的功效。也是一款很好的美容食材。常食用,可排宿便、增加皮膚光澤。

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