越孕越健康是一本2018年出版的圖書，由人民衛生出版社出版
基本介紹
- 中文名：越孕越健康
- 作者：周玲
- 出版時間：2018年
- 出版社：人民衛生出版社
- ISBN：9787117252461
越孕越健康是一本2018年出版的圖書，由人民衛生出版社出版
越孕越健康是一本2018年出版的圖書，由人民衛生出版社出版...
而澳大利亞的一項研究認為，“孕傻”更多的是一種心理作用。2024年10月30日，國家衛健委旗下“健康中國”刊文《女性生孩子的四大好處 | 科普時間》。文章表示，“孕育是一段艱辛又華麗的旅程，女性要經歷各種生理和心理的變化。這些變化有正面的，也有負面的。孕產婦和家人應更多關注生育帶來的正面價值。”文章寫道...
面子問題：越生孩子越美的媽咪 準媽咪內外兼修“孕味”計畫 潛伏在準媽咪身邊的雷區 準媽咪，享受快樂“孕”動 第五章孕期營養——準媽咪這樣吃更健康 準媽咪全孕程食物庫 孕期營養過剩易成“糖媽咪”孕婦進補應牢記“金三角”警惕6種食物“吃”畸肚裡的寶貝 準媽咪中醫飲食調養秘方 準媽咪四季蔬菜宴 偏食準媽咪...
孕晚期胎教重點 音樂胎教：讓胎寶寶傾聽美妙的音樂 營養胎教：讓寶寶越長越健康 撫摸胎教：用雙手傳遞你的愛 語言胎教：給胎寶寶說說話 光照胎教：讓寶寶見見光明 運動胎教：讓胎寶寶學運動 遊戲胎教：跟寶寶一起做遊戲 聯想胎教：放飛想像的翅膀 怡情胎教：讓準媽媽有個好心情 環境胎教：讓胎寶寶感受生活的美好 ...
孕晚期綜述 妊娠32周以後，準媽媽進入了孕晚期。現在，你可能會感到行動特別不便，腹部越來越膨隆，行動變得遲緩。這是你和小胎兒的最後一關。順利度過這一關，你就可以和親愛的寶寶見面了！到了孕晚期，胎兒在腹中的位置在不斷下降，使孕婦感到下腹墜脹。孕婦的消化功能可能變得差了，同時，還可能伴有便秘、尿頻、...
孕前健身助“好孕”培養孕前健身習慣 循序漸進開始運動 女性孕前健身的重點 適合備孕媽媽的運動 備孕爸爸應調整運動方式 運動創造健康精子 心情愉悅很關鍵 好心情孕育優良的卵子、精子 媽媽開心，寶寶才健康 學會調節不良情緒 減壓秘籍——6種情緒調節法 Part2 孕期科學飲食方案 孕期必需的10種關鍵營養素 葉酸 蛋白質 ...
《越老越健康》是吉林科學技術出版社出版的圖書，由苗懿德編著。作者簡介 苗懿德，教授。北京醫科大學人民醫院老年科，老年醫學科主任、教授；中國老年醫學會常務理事；中國老年醫學會骨質疏鬆委員會常委；中國老年醫學會《中國骨質疏鬆雜誌》副主編；中國老年醫學會心腦血管學會常務理事。 參編《今日高血壓》、衛生部自學...
孕媽們可以在早晚做適量的運動，像散步、體操都可以，但是不可以從事劇烈的體力勞動。還要有規律的生活，要保證充足的睡眠時間，這樣孕媽們才有足夠的精力來應付孕期中出現的一些情況，也有利於腹中胎兒的發育。2、做好孕期中的產檢 懷孕中期也要按時的接受產檢，這樣做是為了知道腹中胎兒的發育情況以及自身的一個健...
從精心備孕、健康懷孕到順利分娩，準媽媽會面臨各種各樣的問題。如何才能輕鬆度過這一特殊時期，並孕育出一個健康聰明的寶寶呢？《懷孕安產必讀》以時間為順序，逐月給出了孕期生活安排、健康飲食、科學胎教及疾病與用藥的科學指導，不僅點多面廣，而且文字精簡、版式精美，更有一些溫馨的小貼士，讓準媽媽們閱讀起來更...
吃得越多，就越健康嗎 藥補不如食補 珍珠粉也要休息 第三節 特別的愛給特別的孕媽媽 讓孕吐媽媽開心的美餐 高齡媽媽的輕鬆生活 孕媽媽從今天開始強壯 第三章 孕媽媽的營養美味大餐 第四章 孕媽媽的養生保健 第五章 遭遇疾病不要怕 媒體推薦 書評 權威科學的優生優育知識 時尚健康的營養美味大餐 豐富實用的...
秘訣四：始於孕早受益產後 第三章26位媽媽孕期體重管理秀 孕前消瘦型媽媽 消瘦型媽媽備孕注意事項 董思珩：為寶寶我做出了世界上偉大的改變 高菲：健康生活才是對自己和寶寶負責 韓穎穎：不胖自己只胖寶寶 蘇菲：標準的媽媽體重，標準的寶寶體重 祝新玲：孕育是愛與知識的傳承 孕前超重型媽...
肚子大行動也慢了，退一步海闊天空，慢一步寶寶健康 因為肚子越來越大了，你的行動也就變得緩慢而笨重。這些都是正常的，如果你本來就是個比較心急的人，這個時候就要調節一下啦，做事情要學會沉著，要慢下來，寶寶安全最重要嘛！另外，如果工作上遇到不順心的，也不給自己太大壓力噢，退一步海闊天空！孕媽飲食...
把握“好孕”最佳時機 29 孕前營養保健 30 孕前飲食合理安排 30 先排毒，再懷孕 31 需要特別關注的營養素 32 小小葉酸不容忽視 32 不宜多吃的食物 33 助孕營養食譜推薦 34 孕前生活保健 36 改變不良的生活方式 36 營造健康的家居環境 37 部分女性需調換工作崗位 37 做好家庭支出預算 38 懷孕前體重超標怎么減...
中醫藥文化是我國優秀的文化遺產，是“國粹”，為中華民族的生存發展做出了巨大的歷史貢獻。近年來，隨著中醫藥的發展，中醫藥對人民健康事業的推動和發展作用越來越大，對生殖健康的影響呈加大趨勢。特別是在優生優育、孕產婦保健、嬰幼兒保健、老年保健、控制性病傳播等領域作用顯著。據專家介紹，傳統中醫藥對性生理...
為了避免危險情況的發生，準媽媽應該更加關注胎兒在體內的變化，胎動監測非常重要，它可以說是作為一個母親來講監測胎兒在子宮宮內狀況一個非常有效的指標，這個也是孕晚期作為產檢非常重要的內容。因此，準媽媽要加強對胎兒在宮內健康方面的監測。見紅 正常情況下，孕晚期見紅是臨產的徵兆，即子宮收縮，寶寶的頭開始下墜...
孕6月準媽媽的運動法則 準媽媽做做伸展放鬆運動 上班族準媽媽的運動法則 ◎防疾患，準媽媽本月異常防治重點 巧治腿部痙攣的方法 有效預防孕期靜脈瘤 正確應對妊娠期壓力 ◎話保健，婦幼保健專家的貼心忠告 如何應對懷孕中後期的不適症狀 準媽媽睡眠越好，胎寶寶就越健康 準媽媽出行最好“上爬樓梯，下乘電梯”準...
3.過胖過瘦都不利懷孕 4.孕前實施健身計畫 備孕第7周：塑造健康生活習慣 1.準父母生活要有規律 2.導致不孕的生活習慣 3.受孕前改變避孕方法 4.準父母孕前要戒菸 5.準父母孕前要戒酒 備孕第8周：孕前的財務準備 1.孕前的財務問題 2.重視生育保險 3.孕產開銷早預算 三、備孕第3個月 備孕第9周：準爸爸的...
健康發展途徑 中醫藥文化是我國優秀的文化遺產，是“國粹”，為中華民族的生存發展做出了巨大的歷史貢獻。近年來，隨著中醫藥的發展，中醫藥對人民健康事業的推動和發展作用越來越大，對生殖健康的影響呈加大趨勢。特別是在優生優育、孕產婦保健、嬰幼兒保健、老年保健、控制性病傳播等領域作用顯著。據專家介紹，傳統...
抓住最好的懷孕時機 女性懷孕的最佳年齡 男性生育的最佳年齡 懷孕的最佳季節 把身體和心理調整到最佳狀態 知識了解得越多，不必要的擔心就越少 保持愉快的心情 有計畫才更可能懷上健康寶寶 健康的環境帶來健康的寶寶 少在廚房待一會 不要減肥了 暫時和寵物說再見 戒菸戒酒 補充葉酸 小心殺精食物 如何通過飲食改善準...
了解了這些，孕媽媽就可以越孕越美，越孕越健康。圖書目錄 一、與體重有關的那些數值 1. 認識自己的體重指數——BMI / 000 2. 生命早期1000 天，奠定寶寶健康的基石 / 000 3. 體重和食物攝入量要共同監測 / 000 二、與體重管理有關的疾病 1. 多囊卵巢綜合徵 / 000 2. 營養不良 / 000 3. 超重/ 肥胖...
在孕晚期，即妊娠第8個月時，胎動的次數越來越多，妊娠第10個月時，臨近分娩，胎動的次數減少，子宮出現收縮，偶有陣痛感，白帶增多。當陣痛感越來越明顯越來頻繁時，孕婦應及時到醫院檢查，待產。面對孕婦孕期的皮膚、體重、骨骼等身體各方面的變化，孕婦孕期的生理健康保健顯得尤為重要。1、孕婦在妊娠前三個月內仍...
當然，對於那些想要小孩的夫婦而言，此時懷孕不是問題。4大時機 最佳之一：最佳受孕年齡 專家認為：最佳的受孕年齡，女性一般為24-30歲，男性為27-35歲。因為這一年齡段，男女雙方不僅精力比較充沛，而且身體各方面的健康狀況都比較好，生殖器官發育也比較完善，精子和卵子的質量比較好，有利於優生優育。女性最好儘量...
《孕育優質寶寶的12堂成功課》是2013年電子工業出版社出版的圖書，作者是范秀華。內容簡介 《孕育優質寶寶的12堂成功課》，孕育一個健康漂亮、智力超群的優質寶寶，是每一位媽媽的夢想。為達到這一目的，加強孕期保健、注重胎教顯然是非常重要的事情。那么，該如何面對懷孕過程中可能遇到的種種問題呢？《孕育優質寶寶的...
10、 注意不要嘗試那些劇烈的運動，要避免任何有損傷腹部危險的運動。懷孕後期尤其要注意，以防止早產等症狀發生。關於心理 1、煩躁心理，孕婦不要因妊娠反應而心情惡劣，煩悶不安，應保持心情舒暢，情緒穩定，保持心理平衡;2、擔心心理，孕婦會擔心胎兒的健康，應把你的擔心說出來依靠科學的手段來確定，而不要盲目擔心...
孕期營養素，是在懷孕期間使用的保健品。定義 從懷孕開始，寶寶在子宮內發育成長，他每一個階段的健康發育都需要各種營養素，如果缺乏任何一種營養素，都可能對寶寶造成不可挽回的影響。寶寶是個小生命，所以大人維持生命而需要的營養寶寶也同樣需要。只是，我們是直接從食物里獲取營養，而胎寶寶則是從媽媽的身體裡...
孕8周以後，胎寶寶的皮膚開始有感覺，隨著神經元的增多，用手觸碰腹部，TA會蠕動起來。孕11~12周味覺發育完成，可感覺甜、酸等多種滋味。第5~6個月聽覺開始發達 胎寶寶的聽覺越來越發達，聽到不喜歡的聲音會皺眉。18~20周開始，孕媽咪會感覺到胎動，胎寶寶也會對孕媽咪的觸摸做出收縮反應。第7~8個月視覺變得...
孕婦的休息應該以靜為主，但不應總是躺著、坐著，要動靜結合，宜小動不宜大動，如散步、彈琴、繪畫、手工紡織等，都有益於身心健康。娛樂和欣賞是很好的休息方式。從懷孕到產假結束，要經過近一年半的漫長時光，此時正是培養有益的業餘愛好的大好機會，切不可放過。有些女性愛好相當廣泛，如讀書、操琴、作畫、...
如果營養補充過多，缺失HICIBI孕產期降脂平衡，體重增長過快，容易引發妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、早產和難產等孕期併發症，所以，保證孕婦孕期營養狀況維持正常對於妊娠過程及胎兒、嬰兒的發育， 均有很重要的作用。2024年1月5日，國家衛生健康委發布《危重孕產婦救治體系技術評估方案》。冬季護膚 溫水洗臉 很多孕...
孕1月的飲食原則 / 037 重視飲食衛生和安全 / 038 多補充對胎兒有益的營養素 / 038 可幫助胎兒健康發育的食物 / 040 適當吃些魚類 / 041 易導致流產的食物 / 042 孕婦可飲用哪些茶 / 042 不可飲用濃茶 / 043 孕婦每天要喝多少水 / 043 孕媽媽挑食的危害 / 044 水果並非吃得越多越好 ...
《孕期無憂，產後無慮》是2019年遼寧人民出版社出版的圖書，作者是夏冰。內容簡介 《孕期無憂，產後無慮》是一本關於孕產婦心理健康的實用性指南，為想要懷孕、即將懷孕或者已經懷孕、準備生產的女性量身打造。從結婚到懷孕生子是一個很長的過程，這期間，很多女性有很多恐懼，擔心無法懷孕、擔心孩子畸形，怕身材走形，...