就像一本《葵花寶典》可以助人練成絕世神功，同樣一本懷孕寶典，也能令孕媽媽輕鬆克服一切困難，保持最佳狀態，生出一個健康寶寶。 你也許要問，真的這么有用嗎？是的！本書從孕媽媽的衣、食、住、行、情感等方面詳細介紹了孕媽媽最實用的養生方法，幫助年輕的父母消除焦慮、緊張，以更加自信的態度去迎接新生命的到業。 想想看，與其坐在房間的角落，聽婆婆奶奶口傳心授，學習一大堆古板的產孕經，為什麼不來翻閱我們這本最新最科學的圖書呢？從你的孕期身體變化、情感護理，一直到生產過程，疾病的養護，都給出了清晰明了的解答，可以令你十分清楚將發生的變化和所有應注意的事項。整整十個月，我們都可以陪伴你的左右，成為你真正的良醫益友。 希望本書能伴隨每一個孕媽媽更加安心，舒心，快樂地度過孕期，迎接自己健康可愛的小寶貝。
基本介紹
- 書名：好孕十個月:孕媽媽的健康養生術
- 出版社：安徽科學技術出版社
- 頁數：145頁
- 開本：32
- 品牌：安徽科學技術出版社
- 作者：李寧
- 出版日期：2005年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7533731840
媒體推薦,圖書目錄,
媒體推薦
書評
權威科學的優生優育知識
時尚健康的營養美味大餐
豐富實用的養生保健方法
趣味簡易的陽光孕動
權威科學的優生優育知識
時尚健康的營養美味大餐
豐富實用的養生保健方法
趣味簡易的陽光孕動
圖書目錄
第一章 做媽媽了，你準備好了嗎？
第一節 我是媽媽，我愛寶寶
懷孕並不可怕
母愛，從撫摸開始
控制不良情緒
第二節 讓心情來一次調適
免疫力和情緒有關嗎
享受最美好的時刻
孕味十足的漂亮媽媽
第三節 溫馨快樂的家庭氛圍
爸爸也要加入進來
補充音樂維生素
寶寶在肚裡，也在心裡
第1個月
第2-3個月
第4個月
第5個月
第6個月
第7個月
第8個月
第9個月
第10個月
第二章 媽媽和寶寶一起生長
第一節 你的營養足夠嗎？
能量食品大聚會
孕期變化帶來的需求
神奇的卵磷脂
維生素的奇妙功效
第二節 走出保健的誤區
吃得越多，就越健康嗎
藥補不如食補
珍珠粉也要休息
第三節 特別的愛給特別的孕媽媽
讓孕吐媽媽開心的美餐
高齡媽媽的輕鬆生活
孕媽媽從今天開始強壯
第三章 孕媽媽的營養美味大餐
第四章 孕媽媽的養生保健
第五章 遭遇疾病不要怕
第一節 我是媽媽，我愛寶寶
懷孕並不可怕
母愛，從撫摸開始
控制不良情緒
第二節 讓心情來一次調適
免疫力和情緒有關嗎
享受最美好的時刻
孕味十足的漂亮媽媽
第三節 溫馨快樂的家庭氛圍
爸爸也要加入進來
補充音樂維生素
寶寶在肚裡，也在心裡
第1個月
第2-3個月
第4個月
第5個月
第6個月
第7個月
第8個月
第9個月
第10個月
第二章 媽媽和寶寶一起生長
第一節 你的營養足夠嗎？
能量食品大聚會
孕期變化帶來的需求
神奇的卵磷脂
維生素的奇妙功效
第二節 走出保健的誤區
吃得越多，就越健康嗎
藥補不如食補
珍珠粉也要休息
第三節 特別的愛給特別的孕媽媽
讓孕吐媽媽開心的美餐
高齡媽媽的輕鬆生活
孕媽媽從今天開始強壯
第三章 孕媽媽的營養美味大餐
第四章 孕媽媽的養生保健
第五章 遭遇疾病不要怕
