《走出負面情緒》是上海三聯書店出版的圖書，作者[法] 讓·科特洛。
《走出負面情緒》是上海三聯書店出版的圖書，作者[法] 讓·科特洛。內容簡介我們的情緒是一股洪流，隨著不斷變化的環境而產生波動。焦慮、內疚、悲傷、哀悼、懊悔、屈辱、憤怒、羨妒、蔑視、猜忌、怨懟、憎恨都是生活的一部分，這些情...
情緒釋放術-EFT，是Emotional Freedom Technique的簡稱，是美國的心理工作者蓋瑞．奎格(Gary Craig)牧師，根據羅傑．卡拉漢(Roger J. Callahan)博士的思維場療法(Thought Field therapy；簡稱TFT)，另行發展出來的一種情緒釋放技術，可以迅速而有效釋放掉負面情緒和一切揮之不去的心理創傷或陰影。思維場療法的發現，其實...
001 改變被情緒操控的狀態 57 002 最惡劣的環境也會變成財富 59 003 莫讓疾病困擾，遠離負面情緒 62 004 消除負面情緒，讓你更好地發揮才智 64 005 莫讓一隻蒼蠅影響你的一生 66 006 遇事冷靜，方能擁有平安一生 70 007 樂觀對待挑戰，開創成功人生 72 第四章 學會敞開心扉——擺脫不良情緒 001 走出壓抑的...
負面情緒得不到釋放，也會讓人憋出“內傷”，表情暴力。負面情緒一旦產生，可以通過參加體育鍛鍊或者戶外活動，使自身處於一種大汗淋漓的狀態，這也是一种放松自我的過程。也可通過想像、憧憬一些美好的事物，讓自己能夠身心愉快，而不是一味的抱怨。當然，有些人對付負面情緒的方法就是睡覺，有一種睡醒之後萬物又都...
《情緒自由：走出情緒困境的6個認知習慣》是2021年台海出版社出版的圖書。 內容簡介 這是一本幫助讀者擺脫情緒失控的困擾、贏得優秀人生的勵志書。我們人生中許多不必要的麻煩都是由情緒失控造成的，如果能減少負面情緒的干擾，我們遇事就能保持更加清明的頭腦，做出對自身更有利的選擇。本書運用大量生動的案例和專業的...
六 別把情緒當囚牢，走出自己的世界看遠方 / 199 七 學會給生活做減法，才能活得更輕鬆 / 202 八 做人別太玻璃心，一笑而過再好不過 / 204 九 即使很憤怒，也要保持智商線上 / 207 第十二章 情緒最佳化，再無奈也別讓世界失去原本的顏色 / 209 一 善於欣賞生活，發現生活中的美 / 210 二 自我糾正缺點...
第 9 章 接受與實現療法（ACT）：走出負情緒的惡性循環 在進行自我修復時，我們務必要直面我們自身的“陰暗一 面”，即我們因為害怕而竭力否認與壓抑的那些負面情緒。——莎克蒂·高文 身體告訴你：別再迴避你內心的渴望 / 別讓“合理化解釋”耽誤你 / 打破語言的假象——想法≠現實 / 增強心理彈性——A...
《走出負面情緒的方法》是想當Queen的momo醬創作的網路小說,發表於晉江文學網。 中文名 走出負面情緒的方法 作者 想當Queen的momo醬 小說類型 網路小說 連載平台 晉江文學網 作品簡介 只是希望,自己可以儘快走出初戀的陰影。結束反覆無常的負面情緒,那個真的很煩人。無止境的回憶,無止境的難受和思念。還是,結束的好...
幽默是走出心理困境的階梯 ——幽默法：用幽默武裝自己的心情 045 自我宣洩，告別負能量 ——宣洩法：宣洩那些無處安放的情緒 050 失之東隅，收之桑榆 ——補償法：補償缺陷，轉弱為強 055 化失敗為動力，做生活的強者 ——堅持法：困難和苦難面前不輕言放棄 061 Chapter 3 克服人生阻礙的心靈品格 ...
《情緒療愈》是2019年北京理工大學出版社出版的圖書，作者是許皓宜。內容簡介 本書以作者本人的經歷和接受心理治療的患者的故事為藍本，引導讀者從自我覺察開始，逐步認識人我關係，走出情緒陰影，展現陽光的自己。全書包括三十四篇心理小故事，涉及家庭生活、校園生活、鄰里關係、職場關係等。作者從成長經歷、待人處事、...
悲傷是可以戰勝的，正如我們都相信黑夜之後是黎明一樣。作為情緒管理中必須要掌握的一課，深入了解悲傷和痛苦這一類的負面情緒，將有助於我們更好地走出悲傷、戰勝悲傷。1當痛苦來敲門 2 用微笑融化悲傷 3 遠離悲傷 4 理解萬歲，悲傷剋星 5 讓自己忙起來，擺脫痛苦抑鬱 6 擺脫過度依賴 7 頻頻回望等於作繭自縛 第...
如何識別各樣的情緒？當情緒浪潮襲來之時，如何站穩腳跟？如何戰勝自我，走出情緒的旋渦？本書從十二種常見的負面情緒著手，介紹負面情緒的特徵、分析成因並提供實際的解決辦法，幫助你擺脫負面情緒困擾，找到心中的和諧、平安。本書從十二種常見的負面情緒著手，介紹負面情緒的特徵、分析成因並提供實際的解決辦法，幫助你...
《管好你的負面情緒》由蔣雨涵編著，《管好你的負面情緒》從解剖情緒入手，讓你在正確認識情緒的前提下，為你提供減輕內心壓力、告別焦慮等自我調節方法，帶你走出負面情緒的怪圈，用正面情緒的力量改變自己消極的生活。只有管好情緒，正視危機，才能承擔壓力，提升自我！願每個人都能做自己情緒的主人，把握好自己的...
本書是在香港中文大學和香港大學任教多年的黃麗彰博士，經過大量調查和深入研究後，為你總結出的療愈情緒傷害的溫情指南。全書分為上下兩篇，上篇全面而深入地揭示了情緒傷害的普遍性、現狀、根源以及九型人格與情緒傷害的緊密聯繫；下篇則從心理學的角度揭示情緒傷害存在的必要性和意義，以及如何走出情緒傷害的泥潭並...
《情緒自控力：把消極變積極的力量》是2014年8月1日中信出版社出版的圖書，作者是朴用喆。內容簡介 《情緒自控力》為在職場、戀愛、婚姻、家庭等人際關係中，那些敏感且經常容易受傷害的人們，以及因為無法控制自己的情緒而感到疲憊的人們，提供了可以進行自我治療，走出陰霾把消極變積極的情緒調節法。快樂的情緒稍縱即...
萊辛曾經說過：「我們之所以會有負面情緒，多半是基於我們自信自己贏不了別人。」的確，自信是讓人活得自在的心靈執行力，如果沒有了自信，想要走出充滿負面情緒的黑暗心靈，比登天還難。歌德曾經寫道：「每個人都必須按照自己的方式去思考，因為在自己的道路上，就會發現能幫助自己度過一生的一條或一種真理。」其實...
《情緒調控術》從心理專家的角度進行分析，指導人們進行情緒調節，告訴我們什麼是情緒，如何應對憤怒、焦慮、恐慌、不滿、憂鬱等情緒，如何轉移情緒，如何抗壓、承受挫折以及如何放鬆自己，獲得快樂。讓您能儘快走出心靈陷阱，擺脫負面情緒，展現一個光鮮靚麗的自己。《情緒調控術》由李國宇編著。編輯推薦 無法改變天氣，卻...
《情緒可控力》是由2020年12月中信出版社出版的圖書。作品簡介 作者蘇珊·戴維是情緒管理方面的世界知名專家，本書是她的新作。在今天這個壓力重重、充滿挑戰的時代，每個人都很容易陷入負面情緒的螺旋之中，這也阻礙了我們激發出內在的正能量。我們都知道應該“樂觀積極”，但這往往是不現實並且很難做到的，那些負面...
其實，很多心理創傷會在長時間後被遺忘，但是，它並沒有隨著時間的流逝而消失。在專業心理諮詢師的輔導下，一些民警得以盡情宣洩自己的喜怒哀樂，逐漸走出了潛藏在內心的陰影。哀傷輔導及其在殯葬服務中的套用 某喪親者永遠難忘的是2006年5月某天在太平間中等待殯儀館工作人員來接運她丈夫遺體的40分鐘裡她的丈夫孤零零...
第四章 釋放壓力——走出情緒的低谷 心理測試 測試你的壓力指數 別讓壓力成為生活重擔 一、透過壓力的面具 二、壓力來源於你的思想 三、剖析自己才能找到壓力 四、透視壓力的影響 五、坦然面對壓力 走出情緒的低谷 一、用“靈丹妙藥”減除壓力 二、自助的減壓妙方 三、向自己翹翹大拇指 四、給生活一個希望 心理...
方法12 走出過去的陰影 和過去說再見 把影子甩在背後 跑掉的，或許並不是大魚 不要為打翻的牛奶哭泣 方法13 向負面情緒說再見 突破限制成長的鐵圈 擁有對壓力的自我控制力 抖落身上的“泥沙”哭吧、哭吧不是罪 讓宣洩掙脫心靈的枷鎖 方法14 敞開心扉走出來 不必獨自承受傷痛與黑暗 痛苦需要分擔 “心理嘔吐”減輕...
第八章 內在引導：讓想像帶你走出創傷 意象可以幫助我們減少創傷後的症狀 想像一個檸檬 自體生物反饋療法：控制我們的身體反應 做ABT練習 安全島意象練習：從當下的負面情緒中解脫出來 與你的智慧導師會面 第九章 善待你的身體 創傷會給身體造成哪些影響？如何安撫身體，治癒自己 運動和鍛鍊 停下來，正念進食 第十章...
《考拉小姐的心理療愈課》是2022年人民郵電出版社出版的圖書，作者是[美]凱特·艾倫。內容簡介 《考拉小姐的心理療愈課》是一本能幫助你有效緩解焦慮、抑鬱、不自信、孤獨、沮喪、自我否定等負面情緒，減輕個人壓力的治癒繫心理學繪本。作者凱特·艾倫在本書中基於自己成功走出情緒障礙的經歷，並結合自我肯定、正念、...
