《情緒急救：掙脫情緒傷害三步法》是2021年5月台海出版社出版的圖書，作者是黃麗彰，本書主要講述了香港中文大學和香港大學任教多年的黃麗彰博士，經過大量調查和深入研究後，為你總結出的療愈情緒傷害的溫情指南。
基本介紹
- 書名：情緒急救：掙脫情緒傷害三步法
- 作者：黃麗彰
- 出版社：台海出版社
- ISBN：9787516829271
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書是在香港中文大學和香港大學任教多年的黃麗彰博士，經過大量調查和深入研究後，為你總結出的療愈情緒傷害的溫情指南。
全書分為上下兩篇，上篇全面而深入地揭示了情緒傷害的普遍性、現狀、根源以及九型人格與情緒傷害的緊密聯繫；下篇則從心理學的角度揭示情緒傷害存在的必要性和意義，以及如何走出情緒傷害的泥潭並獲得新生。
作者在書中收錄了大量的真實案例，觀點一針見血，字裡行間卻不乏多年故友般的脈脈溫情，讓你在層層剖析與溫言撫慰之中，掙脫情緒傷害，療愈自己，迎接全新自我的誕生。
圖書目錄
上篇 情緒傷害面面觀
第一章 引言——容易受傷的一代
一、自我意識膨脹
二、人際關係的疏離
三、割裂的人生
四、心靈枯乾缺少滋潤
五、講求面子的文化
小結
第二章 認清情緒的傷害
一、自卑的傾向
二、懷疑的傾向
三、自我保護的傾向
四、強迫的傾向
五、非理性的傾向
六、憤世嫉俗的傾向
小結
第三章 傷痛之源
一、被否定的人性需要
二、傷上加傷
三、尋找傷痛之源
小結
第四章 九型人格與情緒傷害 朱牧華
一、九型人格的基本特徵
二、九型人格的發展層次
下篇 走出情緒傷害的陰霾
第五章 步 ：接納情緒，誠實體驗
一、是什麼阻礙情緒自然地流露？
二、體驗受苦情緒的重要性
三、學習誠實地接觸情緒
小結
第六章 第二步 ：審視自我，發現意義
一、在受苦的經歷中發現自我
二、與生命的連線
三、發現受苦意義的條件
小結
第七章 第三步 ：十個角度，重塑新我
一、虛懷
二、憐恤
三、寬容
四、感恩
五、定力
六、回應
七、超脫
八、尊重
九、智慧
十、愛
小結
跋
附錄一
附錄二
作者簡介
黃麗彰 香港中文大學社工系畢業，在香港大學及英國愛丁堡大學再深造，後來到美國紐約進修婚姻及家庭治療，之後回到香港轉做輔導，主要服務的對象是情緒受損及婚姻受困擾的人。她是香港首批家事調解員，處理過很多關於情緒受損的問題，有感饒恕與修和的重要性。博士課程完成後，她把更多時間放在訓練社工和做輔導員上，並且先後任職於多個志願團體和大學。
她的著作頗多，包括《情緒急救：掙脫情緒傷害三步法》《執子之手》《溝通不是萬靈丹》《婚姻中的創傷與饒恕》《幸福的實踐：婚姻輔導解構》《歲月的育養》等。
