《走進男性健康生活》是2011年世界圖書出版公司出版的書籍，作者是（荷）佛克。
基本介紹
- 中文名：走進男性健康生活
- 作者：（荷）佛克
- 譯者：李振華
- 出版時間：2011年8月1日
- 出版社：世界圖書出版公司
- 頁數：199 頁
- ISBN：9787510038440
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
內容簡介,目錄,
內容簡介
哥肯·佛克編著的《走進男性健康生活(暢銷版)》指出：21世紀男性健康新指標——男性健康要科學引導，和諧生活從健康做起。一項男性健康調查數據顯示，男性的預期壽命短於女性，男性的生命質量比女性低。事實上，男人活到40歲的時候，由於年輕時的疏忽而對身體造成的損害，此時都會陸續出現端倪，為了保障男性的健康，《走進男性健康生活(暢銷版)》教你如何從生活的細節照顧做起。
目錄
男性的一生
嬰兒期和兒童期
嬰兒期：出生後第1年
學步期：1～3歲
學齡前期：3～6歲
國小期：6～11歲
發育期
12歲
15歲
發育階段
男性發育期的激素變化
青少年和青春期
青少年的特點
青春期的常見問題
男性泌尿生殖器
成年期
青年男性
中年男性
成熟的中年男性
老年期
老年男性
面容的變化
感覺的變化
男性的更年期
男性健康
關注你的健康：定期的全面體檢
一般體檢
眼睛檢查
聽力檢查
心血管健康——心臟功能檢查及
血壓測定
尿道和男性特有疾病的檢查
泌尿系統檢查
乙狀結腸鏡和結腸鏡檢查
飲食與營養
我們為什麼需要進食
食物中的能量
維生素和礦物質：功能及食物來源
健康均衡的飲食
各年齡層的飲食需求
健康食品症
厭食症和貪食症
健康食品症
肥胖
高脂血症
糖尿病患者的飲食控制目標
心理健康
什麼是焦慮？
什麼是壓力？
壓力對身體的影響
憂鬱
酗酒
藥物成癮
吸菸
人們為什麼吸菸？
吸菸者的面容
男性的皮膚
什麼是皮膚？
皮膚類型有哪些？
皮膚狀況
陽光與皮膚
改變皮膚人體穿孔、文身和去除體毛
體能鍛鍊和運動
運動的好處
體能鍛鍊的風險運動損傷和健身狂
與職業有關的危險因素
辦公室工作與健康
背痛
常見不適
如何保護你的背部
頭痛
美容和整形
男性和整容手術
男性：性和性行為
勃起、射精和性高潮
性覺醒
手淫
安全的性行為
安全的性行為
危險的性行為
男性應該了解女性
女性生理結構
女性的性問題
計畫生育與避孕
計畫生育與避孕
男性避孕方法
女性避孕方法
男性與懷孕
懷孕
懷孕的進程
胚胎的發育階段
父親的角色
夫妻與懷孕
當妻子懷孕時丈夫要做的事情
什麼是不孕症
男性不育症的檢查
什麼是勃起功能障礙
勃起功能障礙的藥物治療
早泄
男性的性行為
性成癮症與性慾低下
性成癮症
什麼是性慾低下
疾病與症狀
陰莖異常勃起
獲得性免疫缺陷綜合徵(愛滋病AIDS)
性行為感染症
發病率和分類
心血管系統
