男性健康一點通

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男性健康的七個要點

1.男人的健康是吃出來的

吃的不健康，會引發各種疾病，比如肥胖，比如高血壓，這些都與男人不注意飲食的均衡有關。而如果吃的健康，則可以吃出身強體壯，吃出健康。

2.健康源於日常好習慣

不良的日常生活習慣會影響身體健康。男人的不良習慣主要有抽菸、喝酒、熬夜、飲食失調等方方面面。這些習慣看似平常，卻在潛移默化之中蛀蝕著男人的身體，可謂“冰凍三尺非一日之寒”，所以男人為了自身健康，最好改掉這些不良習慣。

3.男性常見病的預防與治療

只要男性在日常生活中提高防病意識，注意觀察身體的變化，就可以做到求醫不如求己，自己成為最好的“醫生”，把疾病消滅在萌芽狀態，讓健康伴隨左右。

4.科學運動保健康

18世紀一位法國醫生講過：“運動可以代替藥物，但沒有一樣藥物可以代替運動。”懷特博士曾指出：“運動是最好的安定劑。”因此，男性一定要適量運動，並貴在持之以恆，讓運動來為男性健康保駕護航。

5.食補與藥補補出健康

進補方法主要有兩種：一是食補，二是藥補。食補是利用日常飲食和食物的營養成分，補充人體所需的營養物質，使人體內的營養流失與補給達到平衡。而藥補是針對人體已明顯出現氣、血、陰、陽方面的不足，依靠食補已不能糾正其虧損時，在中醫指導下，施以甘平的補藥，以平衡陰陽。

6.男性要注意性健康

不少男人因種種原因在性方面遇到了障礙，由此影響到正常夫妻生活。更為嚴重的是性病似乎又有捲土重來之勢，成為男性難以啟齒但又不能不解決的問題。這兩點給男性健康帶來了危機。解決的辦法就是提高性健康的意識。

7.男性心理健康不容忽視

人們似乎忽略了男人也是血肉之軀，其心靈也有一定的承受限度，在其強壯高大的身軀裡面也有一顆敏感而細膩的心靈。因此，要給自己心靈一個喘息休息的機會，偶爾給心靈放個假，讓自己的心理始終保持在一個健康的狀態上。

男性健康一點通主要簡介如下：

因為傳統觀念賦予了男人國家之棟樑、家庭之砥柱的角色，所以大多數人都這樣認為，男性永遠比女性剽悍、強壯。但隨著醫學的不斷發展，越來越多的事實表明，男性不但不比女性健壯，而且患病的機會多於女性，壽命普遍短於女性，這就決定了男性養生不僅有其必要性，更有現實性。

本書正是從現實意義為出發點，從衣、食、住、行多個角度給男性朋友提供了相關的保健知識和有益的建議，內容豐富、通俗易懂。衷心地祝願廣大男性朋友能夠從中獲益，健康一生。

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