《與焦慮和解》，是2023年中國華僑出版社出版的圖書，作者是墨非 。
基本介紹
- 書名：《與焦慮和解》
- 作者：墨非
- 出版社：中國華僑出版社
- 出版時間：2023年4月1日
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787511385789
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
在當代社會，焦慮是困擾許多人的極為嚴重的負面情緒之一。所以，當我們沉陷焦慮中時，要學著以包容的心態接納和擁抱它，懂得與它達成和解，並與其和諧相處，而不是奮力地去抗拒它。當然，要做到這一點，首先要學會去體察自我情緒，即當焦慮來臨時，沉下心來去反思自我內在的焦慮情緒是如何產生的，它是以怎樣的狀態存在的，然後以接納的心態去擁抱它的存在，如此這般，焦慮的感覺便會減輕很多。依據這一理論，我們特編寫了該書，目的是讓更多的人以理性的眼光去看待焦慮，並以正確的態度和姿態去對待焦慮。同時，該書還提供了各種實用策略幫助你更好地處理各種各樣的焦慮問題，在實際運用這些策略之前，還要清楚地了解一下焦慮的本質，並根據自己的實際問題去正確處理和應對焦慮。希望該書對解決你的問題能提供一些有益的幫助。
作者簡介
許文娟，女，筆名：墨非。暢銷書作者。自2006年以來，參與策劃、編寫圖書近100餘本，代表著《別讓心態毀了你》、《與自己和解》、《你在為誰工作》等等，因其犀利的文筆，真摯的情感，另類的思維，深受讀者好評。
