自我調節學習（Self-Regulated Learning，簡稱SRL）由美國心理學家班杜拉於20世紀70年代提出，是指學習者積極激勵自己並且積極使用適當的學習策略的學習。它不僅可以被看作一種動態的學習過程或學習活動，也可以被視為一種相對穩定的學習能力。學習者要進行自我調節學習，必須具備四個條件。自我調節學習是一個循環過程，包括四個環節。
基本介紹
- 中文名：自我調節學習
- 套用學科：心理學
定義,條件,模式,
定義
自我調節學習是指學習者為了保證學習的成功、提高學習效果、達到學習目標，主動地運用與調控元認知、動機與行為的過程。它強調學習者能夠積極激勵自己擁有與調用適當的學習策略進行學習。例如，大家都有這樣的經驗：不管別人怎么評價，都很清楚自己出色地完成了某項工作，並感到欣慰。同樣，當大家的表現不盡如人意時，自己也很清楚。要作出這些判斷，自己得有一個學習目標並需要對自己的行為表現有所預期和監控。
條件
學習者要進行自我調節學習，必須具備以下四個條件：
1、能夠自己確立學習目標。
2、能夠意識到自己擁有的學習策略並確信它對自己學習的價值。
3、確信自己能夠成功地進行自我調節學習的行為。
4、具有為自己學習的意識、願望與動機，並把學習作為一個積極的過程去探究、追求與享受。
如果學習者具備了這四個條件，不僅會在學習過程中靈活地運用某種策略，而且會表現出某種個性品質及人格特徵。
模式
自我評價與監控是循環模式的第一個環節。在該環節中，學習者要根據自己先前的表現和結果，判斷自己學習的效能。換句話說，學習者要能夠評價自己在某一項學習任務上的現有能力與水平。
目標設定與策略計畫是循環模式的第二個環節。它包括學習者分析任務、設定目標、計畫和改進學習策略。當學習者開始學習一個陌生的主題時，通常缺乏將任務分解的能力，並且總是不能為自己設定特定的目標或形成某種有效的學習策略。
循環模式的第三個環節是策略執行與監控。它指學習者試圖在結構化的情境中使用某種策略，或在使用該策略的過程中監控其精確性。
