自我行為控制法主要運用於企業績效管理中,實施方以企業戰略發展方向行為人,用於激勵和鞭策員工積極主動地進行自我檢查、自我評比、自我監控、自我完善和自我發展。
基本介紹
- 中文名:自我行為控制法
- 所屬學科:人力資源
自我行為控制法主要運用於企業績效管理中,實施方以企業戰略發展方向行為人,用於激勵和鞭策員工積極主動地進行自我檢查、自我評比、自我監控、自我完善和自我發展。
自我行為控制法主要運用於企業績效管理中,實施方以企業戰略發展方向行為人,用於激勵和鞭策員工積極主動地進行自我檢查、自我評比、自我監控、自我完善和自我發展。企業績效管理系統的再開發不是一勞永逸的,為保障系統的有效性和可靠性...
行為自我控制(self control of hehavlor)是指改變有害健康行為的方法。屬認知行為治療模式。與傳統的行為治療強調目標行為本身,忽略行為者的不同,顧及人的認識因素,把人放在主動的地位上。對患者進行行為矯正時,讓患者講述自己的認識,如何一步一步去做,這樣做有什麼.好處等.使患者在不知不覺中逐漸主動捲入...
自我控制療法簡稱自控法,是一類促使病人學會控制自己行為和情感的治療方法,重點學會自我控制的技術。本法的代表人物為Gddiamond (1965)和Bandura(1968)。主要適合那些治療目標十分明確,但需要病人本身作出巨大努力的情況,如貪食症、酗酒和抽菸過度等。Self-controlled therapy 本法的代表人物為Gddiamond(1965)和...
自我控制是指個體自主調節行為,並使其與個人價值和社會期望相匹配的能力,它可以引發或制止特定的行為,如抑制衝動行為、抵制誘惑、延遲滿足、制定和完成行為計畫、採取適應社會情境的行為方式。自我控制的相關理論 自我控制的能量損耗:有限自制力理論 該理論主要包含三層含義:(1)個體的自我控制需要消耗其自身的自我控制...
自我控制三步法,是指內隱條件作用治療方法的一種。患者作出隱蔽或公開的非適應性行為(如消極思維、害怕失控或多食等)時,以如下步驟進行自我控制:(1)對自己說“停止”;(2)深深吸一口氣再呼出.呼氣時使自己鬆弛;(3)想像一個愉快的景象。有限自制力理論旨在探究個體的自我控制資源是如何影響個體的行為,...
內隱自我控制(covert self control)是一種矯正有害於健康行為的方法。屬認知一行為治療模式。特點是讓被治療者學會對自己的思維、想像、內心獨白(如自我表揚、自我告誡)等內部心理事件進行自我控制。目的在於使被治療者成為自己的治療者,承認並且矯正與健康行為相悖的內部心理事件。目的在於使被治療者成為自己的治療...
自我管理(self-management)是管理學等領域用語。自我管理又稱為自我控制。是指利用個人內在力量改變行為的策略,普遍運用在減少不良行為與增加好的行為的出現。自我管理注重的是一個人的自我教導及約束的力量,亦即行為的制約是透過內控的力量(自己),而非傳統的外控力量(教師、家長)。名詞解釋 從狹義上說,自我...
研究《行為學》的基本觀點是:1、人的性格是由遺傳基因所決定,除了《遺傳工程學》的方法之外,其他辦法都不能加以改變。2、人的靈魂是可以塑造和改變的,因為靈魂之中最重要的組成部分,是通過學習所獲得的知識。3、人必須控制自己的行為,以適應所生存的環境(包括自然的、社會的和自己身體的環境),與環境和諧...
這個方法與前面的行為矯正方法不同之處在於,在此方法中,兒童意識到自己行為上存在的問題,並想自己解決,家長、老師或治療專家的任務是幫助他發展並增強控制的行為,向兒童提供解決問題所要採取的步驟,起顧問的作用。注意事項 在使用自我監控訓練時,應充分考慮到學生的發展水平,一般地說,這個方案不適合於太小的...
放鬆療法(Relaxation therapy)又稱鬆弛療法、放鬆訓練,它是一種通過訓練有意識地控制自身的心理生理活動、降低喚醒水平、改善機體紊亂功能的心理治療方法。實踐表明,心理生理的放鬆,均有利於身心健康、起到治病的作用。肌肉放鬆可分為全部放鬆和漸進放鬆兩種程式,又可分為放鬆全身肌肉群的逐個放鬆身上的肌肉群兩種形式...
此法是把情緒轉化為行動的力量,即把怒氣轉變為從事科學、文化、學習、工作、藝術、體育的力量。釋放法 讓憤怒者把有意見的、不公平的、義憤的事情坦率地說出來,以消怒氣,或者面對著沙包、人頭面像猛擊幾拳,可達到鬆弛神經功能的目的。自我控制 人們還可以用自我調控法控制情緒。即按一套特定的程式,以機體的...
《自控術:如何管住自己的神奇心理學(白金版)》以獨特的心理學方法為基礎,從如何管好自己的非理性,也就是管住衝動;如何掌控自己的情緒;如何使自己的身體機能更有智慧;如何培養神經鏈;如何激發自己的潛意識;如何調整自己的心態;如何修煉強大氣場等方面全面闡釋了自我控制能力的組成要素、在人生中扮演的角色、發生...
3、人必須控制自己的行為,以適應所生存的環境(包括自然的、社會的和自己身體的環境),與環境和諧共處。行為規律 1、在特定的環境之中,具有特定個性的人,有特定的行為表現。2、在相似的環境之中,具有相似個性的人或相似共性的群體,有相似的行為表現。3、任何一種行為,都會相應產生一種以上的後果。任何一種...
③所有形式的自我控制行為使用的是相同的自我控制資源,即使前後具體任務分屬於不同領域,個體先前的自我控制行為也一定會造成個體隨後的自我控制行為水平的下降。 自我控制資源損耗的主要方式 根據有限自制力理論,當個體進行有目的、有意識的自我控制時,他們自身的自我控制資源會遭到損耗,而在此之後緊接著進行的有目的...
班杜拉(Bandura)是社會學習理論的傑出代表,是舉世公認的“社會學習理論巨匠”。20世紀80年代以來,他對社會學習理論的又一貢獻,在於他豐富和發展了自我調節概念,並從社會認知的角度,建立了相應理論。理論概述 自我調節有廣義和狹義之分。廣義的自我調節,指人們給自已制定行為標準,用自己能夠控制向獎賞或懲罰來加強...
《自我效能:控制的實施》是由(美國)A·班杜拉編寫,華東師範大學出版社出版的一本書籍。作者簡介 作者:(美國)A·班杜拉 譯者:繆小春 李凌 井世潔 張小林 內容簡介 自我效能是美國心理學家A·班杜拉最早於1977年提出的一個概念。經過20年的理論探索和實證研究,他在1997年出版了《自我效能——控制的實施》一書...
自我管理能力是指受教育者依靠主觀能動性按照社會目標,有意識、有目的地對自己的思想、行為進行轉化控制的能力。主要內容 (一)自我評估 衡量自己的方法,包括了四方面——健康、技能、行動、身份,這四者是互相關聯、互相依靠的。1.知道自己,評估自己,不要失落了自己 我們早在從小開始上學的時候,大人就教我們有...
行為觀點 1、 人的性格是由遺傳基因所決定,除了《遺傳工程學》的方法之外,其他辦法都不能加以改變。2、 人的靈魂是可以塑造和改變的,因為靈魂之中最重要的組成部分,是通過學習所獲得的知識。3、 人必須控制自己的行為,以適應所生存的環境(包括自然的、社會的和自己身體的環境),與環境和諧共處。行為控制方法...
如果我們把持好自己的偏好及理性信念,就不會變得消沈、仇視別人或自我可憐;當我們被「命令」控制生活時,我們就會墮入困擾之中。不實際與不合邏輯的觀念會使我們產生分裂與不相容的情緒,而瘋狂的想法則會產生功能不良行為。(Ellis,1987b)艾里斯(1988)指出,因為我們會製造大量困擾自我思想與情緒,所以也有能力控制...
控制自己的敏感情緒 第三章 自控良好習慣,就把握了自己的命運 掌控習慣就掌控了命運 改正容易養成的壞習慣 糾正那些不良的習慣 改變你的思維和行為習慣 要養成設計時間的好習慣 養成有規律的生活習慣 養成良好的習慣 第四章 增強自控意識:建立起強大的自信心 建立起堅強的信心 增強自身的挫折承受能力 控制感越強...
控制簡述 目前國內外對於“自主控制”還沒有給出明確的定義,“自主”一詞是從英文中的" autonomy”翻譯而來,來源於17世紀希臘的“autonomia ",義為“having its own laws”譯為擁有自己的規則。在控制系統中“自主”是指控制系統擁有自主的決策能力,而這些決策是基於一系列的決策方法。目前國內外的研究中對“...
隨著這種拒絕的進一步強化,反過來,兒童的行為或遭到言語、身體上的懲罰或被人遺棄,這種惡性循環使得兒童無法學會適當的人際互動技巧。判定標準 在現有的研究中,斷定是否為自我控制技能缺陷依據兩個標準:1)情緒喚醒反應的出現 2)兒童不會或從未表現出所談及的技能。解決這類問題的策略是降低兒童的焦慮,如脫敏法、...
內在控制又叫自我控制,指行政組織及其成員自覺地用行政管理規範指導、約束、檢查自己的行為。外在控制指行政組織運用各種力量從外部規範、約束組織成員的行為。如法律、規章制度、組織紀律等。正式控制與非正式控制 根據控制的方式的不同,行政控制可分為正式控制和非正式控制。正式控制又叫強制性控制,指行政組織依據有...
心靈控制術對接受者所帶來的改變不僅巨大而且持續性強,是一種源自內心力量的改變,由此所產生的對自我的認可和讚賞源自於個體自身的價值觀,而獲得這一認可的個體也因此不再受制於外在的其他因素,從而向著自我控制邁出了重要一步。絕大多數人選擇心靈控制術訓練都是為了解決日常生活中的一些麻煩:學會放鬆,治療失眠...
《掌控人生的88堂自我控制課》是2020年中國法制出版社出版的圖書,作者是楊小曼。內容簡介 作者吸收了國內外心理學研究的相關成果,對自我控制的運作機制、使用方法進行了科學、準確、詳細的闡述。閱讀本書,你可以認識和了解“自我意象”,並通過改變理念、轉換思維、調節行為、控制情緒等方法重塑自我意象,更好地面對...
內部語言的第二個重要的機能就是對認知結構(Cognitive?structure)的影響和改變。認知結構為一系列特殊的自我語言提供意義系統或概念系統。認知結構可控制並影響思想策略,尋找並選擇某種思想。學習新的技能需要認知結構的改變。認知結構的改變形式 1、吸收(absorption),即新的結構吸收了原來的結構;2、替代(...
4、 思維與情緒是密切相關的,控制和矯正思維也就是控制情感,進而控制行為的過程。由於心理與行為異常者難以進行正常的思維,經常從事自我破壞的行為,不願也不能作出適當的行為,所以行為矯正訓練法最根本的觀念就是要用理智來進行說服教育,改變員的思維過程。5、行為矯正訓練法不僅適用於對心理與行為不正常的員工...
自我控制的行為會導致人體血液中的葡萄糖含量減少,這也就解釋了為什麼人們的自制力是有限的。在完成第二個任務前喝了含葡萄糖的檸檬汁的被試比喝了不含葡萄糖的檸檬汁的被試表現得更好。自制力是一種力量,但它不能幫我們搬開絆腳石;自制力能幫我們記住知識,卻不能告訴我們如何思考;自制力讓我們的對他人表現...
行政自製理論是指在促進政府與公民之間和諧發展,強調政府自我控制的一種行政法理論,亦被稱之為“控權新說”。內涵 這一理論主要通過裁量權內控制度、行政內部分權制度、行政慣例制度、績效評估制度和內部監督制度等實踐機制從公權內部規範其運作。相對於包括立法控制、司法控制以及公民和社會輿論監督等在內的外部控制...