內隱自我控制

內隱自我控制（covert self control）是一種矯正有害於健康行為的方法。屬認知一行為治療模式。特點是讓被治療者學會對自己的思維、想像、內心獨白（如自我表揚、自我告誡）等內部心理事件進行自我控制。目的在於使被治療者成為自己的治療者，承認並且矯正與健康行為相悖的內部心理事件。

目的在於使被治療者成為自己的治療者，承認並且矯正與健康行為相悖的內部心理事件。強調個體認識的重要性。如某人若認為自己不能控制吸菸的欲望，就難以戒菸。此時，應訓練這位吸菸者產生有利於戒菸的先決認識，控制內部心理事件，如集中注意思考不吸菸的好處，在頭腦中對自己破壞了一次戒菸計畫進行自我批評，對自己成功地抵制了一次香菸的誘惑進行自我表揚等，最終達到戒菸成功的目的。