《粗糧細吃更健康》是2007年中醫古籍出版社出版的圖書，作者是周傳林。
《粗糧細吃更健康》是2007年中醫古籍出版社出版的圖書，作者是周傳林。內容簡介本書通過對26種常見粗糧的全面分析，介紹了600多道粗糧養生食譜，產對每道養生食譜的原料、做法、功效都作了詳細的講解。本書養生食譜取材方便、制...
《粗糧細做》是2018年中國輕工業出版社出版的圖書，作者是薩巴蒂娜。內容簡介 養生成為現代人飲食的風尚，粗糧也成為炙手可熱的養生佳品。本書以粗糧養生為出發點，精選生活中常見的粗糧，針對不同人群的不同需求，整理出了適合全家人的...
粗糧飲料 大家平時吃到的穀物粗糧,比如小米、玉米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種乾豆類，如黃豆、紅豆、綠豆、黑豆等。通常都是固態的,如果把穀物做成飲料,由吃穀物變成喝穀物,給人耳目一新的感覺,不僅能保留穀物中對人體健康有益的...
吃點粗糧更健康 《吃點粗糧更健康》是2014年江西科學技術出版社出版的圖書。
《粗糧健康又美容》是2013年天津科技翻譯出版有限公司出版的圖書，作者是楊文忠。內容簡介 《粗糧健康又美容》通過對粗糧食品中的營養攝取來改變自己虛弱的體質、讓皮膚變得細嫩，也用最輕鬆的方式，烹調出最有營養的美味，從而讓人們重新...
《粗糧細做保健康》是2009年科技文獻出版社出版的圖書，作者是郝錦峰、鄭秀美。內容簡介 本書對多種常見粗糧的製作方法做了詳細的介紹，教您如何通過食物的巧妙搭配，製作出色、香、味俱佳的美味食品。本書可供從事食品製作以及新產品...
粗糧細作是將玉米，甘薯，穀子，高粱等粗糧製作成美食。山東、東北的飯館裡專門設有“粗糧食譜”，什麼菜根、高粱饅頭、小米粥、玉米黑窩窩頭等應有盡有。簡介 “粗糧”正成為人們餐桌上的新寵，但是“粗糧”吃起來不像“細糧”那樣順口...
美女白領的粗糧新品味 下午茶，杏仁、綠豆自製 讓粗糧登上聚會的餐桌吧！粗糧細吃，食尚回歸 看看明星們都在做什麼？作者簡介 王美如，醫學院畢業，現為職業醫師。看遍人生的生老病死，從而認為健康才是人生最大的幸福，除了追求自我的...
《養生粗糧》是農村讀物出版社出版的圖書。內容簡介 本書以倡導粗糧為飲食新風尚，介紹了47餘種粗糧食譜。本書配光碟。常吃粗糧，有益健康，精心教你細做47道美味粗糧，可口又營養。目錄 1 五彩繡球薯圓 2 糯香大腸 3 白菜小米卷 4...
“粗糧”是相對我們平時吃的精米白面等細糧而言的，如玉米、高粱、蕎麥、豆類等等。粗糧由於沒有經過複雜加工，因而更好地保留了食物中的多種營養價值。“多吃一些粗糧，粗細糧巧搭配”更是營養學家所大力倡導的健康飲食方式。本片由特級...
麵條在中國已有幾千年歷史，是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品，也是中國地方主食的特色之一。做法更是五花八門，如清湯、拌麵、炒麵等，豐富吃法，美味不同。雪蕎粗糧面的吃法也是多種多樣。廣式...
另外店家粗糧細做的方法也會讓您在不失口味的前提下體驗健康的美食。粗糧 定義 粗糧是相對我們平時吃的精米白面等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種乾豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。粗...
科學吃粗糧好處多 寶寶適量吃粗糧好處多 孕媽媽食粗糧益健康 中老年人每天吃點粗糧 健康顧問：根據自己的體質吃粗糧 第二章 粗糧中的健康“明星”飲食補給站：細數粗糧種類 穀物類：有益身心健康的飲食佳品 豆類：增強人體青春活力的...
二、常吃粗糧的好處 三、粗糧的飲食原則 第二章 玉米 一、玉米概述 二、玉米食譜 第三章 小米 一、小米概述 二、小米食譜 第四章 糯米 一、糯米概述 二、糯米食譜 第五章 燕麥 一、燕麥概述 二、燕麥食譜 第六章 薏米 一...
主食如何養生(一)：粗糧細吃更健康 主食如何養生(二)：你知道主食中的五味嗎?主食如何養生(三)：不同體質吃不同的主食 主食如何養生(四)：四季的五穀養生法 第二章 教你認識各種主食 粳米 糙米 谷糠 小米 黑米 糯米 紅米 西米 ...
粗雜糧的某些微量元素，例如鐵、鎂、鋅、硒的含量要比細糧多一些。這幾種微量元素對人體健康的價值是相當大的。粗雜糧中的鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量也比細糧豐富。粗糧含有豐富的營養素。如燕麥富含蛋白質；小米富含色...
在五穀裡面通常認為稻米、小麥屬細糧；粗雜糧是指除稻米、小麥以外的其他糧食，即前面提到的玉米、蕎麥、燕麥、小米、高粱、薯類等。粗雜糧的某些微量元素，例如鐵、鎂、鋅、硒的含量要比細糧多一些。這幾種微量元素對人體健康的價值是...
糙米是稻穀脫殼後仍保留了皮層和胚的米粒， 與大米相比，不僅含有更多的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分，更重要的是還含有膳食纖維、谷維素、谷胱甘肽、γ-氨基丁酸、米糠多糖、二十八烷醇、肌醇等多種促進人體健康的功能因子。...
2.老人、孩子講究粗糧細作 3.循序漸進 4.6種人吃五穀雜糧要特別注意 5.粗茶淡飯≠粗糧+素食 第二章五穀食用·五穀為主營養全面·強身健體 養心之谷——小麥 養生食譜 小麥粥 麥麩粥 麥麩蜂蜜糊 麥麩薏米蓮棗羹 麩肉湯圓 麥麩餅...
Chapter05粥膳——粗糧細吃，四季補養 香蕉葡萄粥 芹菜香菇粥 阿膠粥 枸杞子粥 香菜米粥 番茄雞蛋粥 花生牛奶紅棗粥 核桃芝麻粥 蜂蜜菊花糯米粥 荷香果仁糯米粥 山藥薏米紅棗粥 核桃果肉紫米粥 銀耳蓮子糯米粥 松仁魚丸粥 牛肉蘿蔔大...
