站姿右側拉伸，是一項健身運動。通過此項健身運動，可以達到活動身體的目的。
基本介紹
- 中文名：站姿右側拉伸
- 運動類型：健身運動
要點,常見問題,
要點
吸氣，雙手舉過頭頂相扣，十指指向天空。
呼氣，身體向右側彎曲。
常見問題
問題：重心不穩。
解決：稍微分開雙腳站立。
站姿右側拉伸
相關詞條
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- 站姿彈力圈右側後抬腿
站姿彈力圈右側後抬腿是一種拉伸動作，步驟是將迷你彈力帶的一端繞在椅子的一隻腿上，另一端繞在右腳腳踝上。雙手扶著椅子，右腿用力往身體後側抬起。略作停頓，回到起始位置。在最高點感受臀大肌的發力收縮。呼吸 抬腿時呼氣，還原時...
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站姿肩前側拉伸 站姿肩前側拉伸是一種拉伸動作，步驟是身體自然直立，雙手固定在下背部，雙肩下壓，保持軀幹的穩定。保持背部收緊，將雙手肘關節向內收。呼吸 自然呼吸。動作感覺 感覺三角肌前束有拉伸感。
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站姿頸部前側拉伸 站姿頸部前側拉伸是一種拉伸動作，步驟是身體站直，雙手相扣，豎起大拇指，用大拇指托住下巴，向上移動，牽拉頸部前側。呼吸 自然呼吸。動作感覺 全身放鬆，頸部前側有牽拉感。
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