站姿右側腹部拉伸是一項健身運動。
基本介紹
- 中文名：站姿右側腹部拉伸
- 運動類型：健身運動
要點,呼吸,動作感覺,常見錯誤,
要點
身體直立，向左側伸展，感受腹部右側的拉伸感。
呼吸
全程保持均勻呼吸。
動作感覺
腹部右側肋骨至骨盆處，有牽拉感。
常見錯誤
錯誤：左右搖晃，無法站穩。
解決：雙腿交叉幅度再大一些。
站姿右側腹部拉伸是一項健身運動。
站姿右側腹部拉伸是一項健身運動。要點身體直立，向左側伸展，感受腹部右側的拉伸感。1呼吸全程保持均勻呼吸。1動作感覺腹部右側肋骨至骨盆處，有牽拉感。1常見錯誤錯誤：左右搖晃，無法站穩。1解決：雙腿交叉幅度再大一些。...
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