站姿肩前側拉伸是一種拉伸動作，步驟是身體自然直立，雙手固定在下背部，雙肩下壓，保持軀幹的穩定。保持背部收緊，將雙手肘關節向內收。
基本介紹
- 中文名：站姿肩前側拉伸
- 屬性：拉伸動作
呼吸,動作感覺,
呼吸
自然呼吸。
動作感覺
感覺三角肌前束有拉伸感。
站姿肩前側拉伸是一種拉伸動作，步驟是身體自然直立，雙手固定在下背部，雙肩下壓，保持軀幹的穩定。保持背部收緊，將雙手肘關節向內收。
站姿肩前側拉伸是一種拉伸動作，步驟是身體自然直立，雙手固定在下背部，雙肩下壓，保持軀幹的穩定。保持背部收緊，將雙手肘關節向內收。呼吸自然呼吸。1動作感覺感覺三角肌前束有拉伸感。1...
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站姿肩前側拉伸 站姿肩前側拉伸是一種拉伸動作，步驟是身體自然直立，雙手固定在下背部，雙肩下壓，保持軀幹的穩定。保持背部收緊，將雙手肘關節向內收。呼吸 自然呼吸。動作感覺 感覺三角肌前束有拉伸感。