基本介紹
- 中文名：祛痘
- 中醫學名：痘痘
- 所屬科室：五官科 - 皮膚科
- 發病部位：頭部，臉部，頸部，胸背部位
- 主要病因：內分泌因素、遺傳因素、飲食等
- 多發群體：青少年
- 傳染性：無傳染性
- 注意事項：溫水洗臉 飲食規律 作息規律
定義,分類,適應人群,原因,日常護理,不同部位長痘,痘痘成因,驗方治療,藥液,原則,治療原則,雷射治療,糖皮質激素,藥妝,面膜,方法,果酸法,蘆薈除痘面膜,珍珠粉去痘印,小常識,小妙招,小竅門,痘痘預防,注意事項,預防保健,禁忌症,飲食禁忌,誤區,辨認粉刺,技巧,選擇產品,飲食注意,
定義
青春痘、粉刺、暗瘡在醫學上統稱為痤瘡，是常見的一種皮脂腺慢性病，其成因是青春期時，體內的荷爾蒙會刺激毛髮生長，皮脂腺分泌旺盛，導致毛孔堵塞形成一個粉刺的核心——微粉刺。微粉刺是看不見的，一個微粉刺從形成到長出皮膚表面需要7到9個月的生長期。微粉刺堵塞毛孔誘發炎症，是丘疹、膿包、結節和囊腫的始髮根源。傳統治療只是清除表面的粉刺，而微粉刺停一段時間又長出來，於是形成了痤瘡反覆發作的局面。
分類
皮膚分類
油性皮膚：特點是皮膚粗厚，毛孔明顯，部分毛孔很大，酷似桔皮。皮脂分泌多，特別在面部及T型區可見油光；皮膚文理粗糙，易受污染；抗菌力弱，易生痤瘡；附著力差，化妝後易掉妝；油性皮膚妝容易花掉。
痘痘治療
痘痘治療中性皮膚：皮膚平滑細膩，有光澤，毛孔較細，油脂水分適中，看起來顯得紅潤、光滑、沒有瑕疵且富有彈性。對外界刺激不太敏感，不宜起皺紋，化妝後不易掉妝。
乾性皮膚：膚質細膩，較薄，毛孔不明顯，皮脂分泌少而均勻，沒有油膩感覺。皮膚比較乾燥，看起來顯得清潔、細膩而美觀。這種皮膚不易生痤瘡，且附著力強，化妝後不易掉妝。
混合性皮膚：同時存在兩種不同性質的皮膚為混合性皮膚。一般在前額、鼻翼、下巴處為油性，毛孔粗大，油脂分泌較多，甚至可發生痤瘡，而其它部位呈現出乾性或中性皮膚的特徵。
敏感性皮膚：皮膚細膩白皙，皮脂分泌少，較乾燥。其特點是易引起皮膚過敏，出現紅、腫、癢等。
根據痘痘形成原因可分為以下3類：
2、按皮損形態分：炎性痤瘡、非炎性痤瘡、疤印。
3、按嚴重程度分：輕度痤瘡 、中度痤瘡、重度痤瘡。
適應人群
專家提醒雷射祛痘印是因人而宜的，主要適應人群是：
1、植皮後的疤痕環狀。
2、線狀疤痕、凹凸不平的縫合疤痕。
3、小面積萎縮性疤痕（直徑1厘米左右）。
4、點狀凹陷性麻坑（痤瘡坑、水痘印、藥物腐蝕遺留坑等）。
5、小面積增生性疤痕（5厘米左右）。
6、贅狀疤痕等。
原因
暗瘡在醫學上叫痤瘡，又叫青春痘、粉刺、面皰等，是一種慢性毛囊皮脂腺的炎症。暗瘡多發於青春期（16～30 歲左右），青春期過後大多自愈，男性的發病率高於女性，夏季多於冬季。好發部位為面部、上胸背部皮脂腺豐富的皮膚。
但如下因素導致了暗瘡的形成：
1、體內雄性激素分泌過多，皮脂腺肥大，皮脂分泌過多排泄不暢，堆積在毛囊內形成脂栓。久之繼發細菌感染，引起毛囊皮脂腺周圍炎性反應，形成丘疹或膿皰，即暗瘡。
2、本病與遺傳有關，一般有家族史。
3、內分泌障礙、消化不良、神經系統障礙。攝取高脂肪、高糖的食物和辛辣食物均為其發病誘因。
4、有其他疾病，導致體內毒素無法排出而引發痘痘，最常見的就是便秘。
5、未及時或不當的肌膚清潔護理。例如，過度清潔肌膚導致肌膚失去天然皮脂膜的弱酸性保護而導致感染細菌而長痘，未定期去角質導致角質層堆積過厚、堵塞毛孔而導致細菌感染。
一般來說，外因導致的青春痘比較容易根治，只要注意正確地清潔護理肌膚、對症下藥搭配使用含有抗痘成分的中藥一般都可以痊癒。在內因中，由於雄性激素分泌旺盛導致皮脂分泌過多引發的痘痘，例如處於青春期、女性經期前後，就算是一種正常的生理現象，不需要請醫問藥，通過適當護理肌膚，使用含調理油脂成分的護膚品，是可以很大程度上緩解和治療病情的。如果肌膚清潔護理都做對了，也不是油脂分泌旺盛的原因，可是痘痘仍然反覆發作，就要考慮身體是否有疾病。
日常護理
1. 做好肌膚清潔工作：不宜使用太過清潔性的產品，如果皮膚本身的油脂被清掉了 ，肌膚自衛機能就會再分泌更多的油脂，導致油膩及痘痘更加猖獗。所以選擇洗面乳就十分重要。選擇洗面乳以溫和，天然，質地凝膠狀，清潔力強的弱酸性洗面乳。
2.做好補水工作：皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水分，因此需要外界為肌膚注入水分，選擇適合自己的補水護膚品，每天早晚潔面之後補水，保持肌膚表層水油平衡。
3.選擇適合的祛痘品：在長痘國中期選擇適合自己的護膚品來治癒痘痘，避免使用藥膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物藥妝祛痘產品，溫和不刺激。
4.及時應對併發症狀：除痘痘之外，油性皮膚出現的黑頭、毛孔粗大問題應及時應對 ，平時需做好基礎護理工作，像面膜、去角質每隔幾天要做一次，多種問題並發也可以使用精油來護理肌膚，精油的強大功效幫助油性皮膚控制表層水油平衡。
不同部位長痘
面部不同位置長痘，反映身體各個器官的狀況，根據此可以內到外地有針對性調理才能更好地祛痘。
臉上長痘部位詳解——額頭痘VS肝臟
分析：如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，那說明你的肝臟已經積累了過多毒素，不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間(夜裡10點～12點)工作，毒素就會積累下來。
另外，額頭長痘還表示心火過旺，脾氣不好。中醫研究發現，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出痘痘來，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點小事就容易放在心上，也容易斤斤計較，工作中不乏細緻，但生活中卻易流於瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。
中醫認為，五臟當中，心為君主之官，主理人體的神志和血脈功能，如果多思多慮的話，必然耗傷心氣，容易出現入睡困難、睡中多夢、晨醒過早等睡眠問題，也容易造成氣血運行阻滯，出現心悸、胸悶、氣短等症狀。這類情況的降火應以養心為先。
建議：保證一天有充足的睡眠。按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態。哪怕睡不著，就是放鬆狀態下也有利於肝臟排毒工作。
臉上長痘部位詳解——印堂痘VS心臟
分析：在雙眉中間的痘痘最不能輕視。
長效建議：注意保護心臟，遠離劇烈運動，增加睡眠，遠離菸酒和刺激，同時儘快諮詢心臟方面的專家，找出問題所在。
臉上長痘部位詳解——太陽穴痘VS膽囊
分析：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。如果不是太嚴重，也不用太擔心，要是有越來越嚴重的跡象你最好到醫院去檢查一下為好。
建議：給膽囊減負。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜類，比如黃瓜、冬瓜，這些都能很好地吸收油脂。
臉上長痘部位詳解——髮際痘VS毛孔
分析：因為卸妝沒卸乾淨，或者清潔時忽略了這個小細節，造成角質太厚，毛孔堵塞，容易在髮際或眉間形成細小痘痘。
建議：清潔照顧邊緣細節。每天潔面時注意髮際邊緣的清潔，及時清除會堵塞髮際周圍毛孔的毛孔代謝物。卸妝和清潔的工作，每星期做一次去角質工作，保持皮脂的分泌正常。
臉上長痘部位詳解——鼻子長痘VS胃
分析：當鼻翼處長出痘痘時，一般有幾種情況引起：一是由於皮脂分泌較多，如果鼻頭還有輕微脫皮現象，表明血液循環也不是很好。二是有可能跟卵巢機能或生殖系統有關；三是胃火過大、消化不良也會引起鼻頭長痘。另外，經常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。
建議：少食刺激性食品 (與卵巢機能或生殖系統有關；不要過度縱慾或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣)；減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品；定要及時清除毛孔污垢；食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇；多多享受健康自然的環境。
其他
鼻頭長痘：胃火過盛，消化系統異常，應少吃冰冷食物。
鼻翼長痘：與卵巢機能或生殖系統有關，應注意身體保養。
鼻樑長痘：脊椎骨可能出現小問題。
臉上長痘部位詳解——嘴周圍長痘VS腸
分析：便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因，當然，如果使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘。
若長在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統問題，女性可能會有白帶問題，男性則常出現頻尿。
長效建議：應多吃高纖維的蔬菜水果等排毒食物，調整飲食習慣。便秘嚴重者可服用一次輕瀉劑幫助緩解症狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。
臉上長痘部位詳解——腮邊長痘VS淋巴循環
分析：長期肝臟負擔加重後，會在耳際、脖子和臉交界處產生痘痘，反覆爆發在同一位置，上升為淋巴循環不暢。
建議：促使肝膽排毒。不可勞累，飽飲飽食，適度增加睡眠時間，讓大量供應到大腦、腸胃的血液有充分時間供應肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習慣，不加重腸胃負擔。
臉上長痘部位詳解——左臉頰痘VS血液循環
分析：左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現了問題或是血液循環出現了問題。
一般表示肝氣鬱滯，壓力過大。如果平時壓力過大，又沒有學會適當調節、又沒有個給自己“解壓”的人，常常會感到莫名其妙地心煩意亂，甚至為一點點小事而暴跳如雷，這是肝氣鬱滯的表現。
建議：加速血液循環 (肝功能不順暢，有熱毒。注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。)
不要讓身體處在悶熱中，可以用溫度略低於體溫的水洗澡，多到戶外活動，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。
凌晨1～3點，是肝最強的時間，我們能做的就是睡眠，給肝創造一個良好的工作環境；肝最弱的時間是下午1～5點，所以建議把辛苦的工作儘量堆在上午。
肝怕勞累，雖然一天中任何時候都應該注意休息，但下午1～5點這段時間更重要。如果必須工作，肝臟在體表開竅於眼睛，至少每隔一小時讓眼睛休息5分鐘。
臉上長痘部位詳解——右臉頰痘VS肺
分析：右臉頰痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。不過這種痘痘多在秋天出現，而且多會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等症狀。
建議：禁食易敏食物。注意保養呼吸道，儘量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。
上午7～9點是肺最強的時間，有什麼運動最好放在這會兒做。在肺最有力的時候做些有氧運動，比如慢跑，能強健肺功能。肺最脆弱的時間是晚上9～11點，所以我們經常發現晚上咳嗽得更厲害些，建議晚飯後口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉。潤肺最適合吃百合，百合性甘微苦，擅長潤肺止咳，清心安神，對肺病治療有很好的幫助。經常深呼吸幾次也有利於肺部健康。
臉上長痘部位詳解——下巴長痘：
分析：一般表示體內激素失調，周期失衡。有些女性已過三十，但“青春痘”卻依然比較嚴重，而且通常只長在下巴，還逐漸形成規律，月經來的時候長，月經結束的時候會消，如此周而復始。這主要是由於體內激素分泌非常旺盛，變化的幅度比較大，內分泌失調而引起的。
建議：少吃冰冷的東西，月經期間可用消炎鎮定的保養品。
- 痘痘患者應避免喝酒、咖啡、辛辣刺激與油炸的食品，飲食應清淡，多吃水果蔬菜，保持大便通暢。榴槤、芒果、龍眼、荔枝等屬熱性水果少吃，以免病情“火上加油”。患者可多吃綠豆、冬瓜、蓮子、苦瓜等清熱利濕排毒食品。還要保持愉快的心情和規律的生活，因為情緒不良生活不規律會引起或加重青春痘。
- 痘痘的治療我們都知道不少的方法，但是在治療的時候，我們還是需要根據自己的具體情況，採取相應的治療措施，一是可以外用含有苦參，金縷梅，蒲葵等天然植物成分的祛痘精華霜，能有效祛除各種痘痘（壓力痘 上火痘熬夜痘劉海痘生理痘）。二是可以喝一些中藥來慢慢調理自己的內分泌系統。總而言之，戰勝痘痘還是要從自身習慣起，調整飲食結構和生活作息。
性別不同原因
男性的肌膚油脂分泌量比女性大。所以更易沾污物，而誘發炎症；男性毛髮多毛孔大，細菌可以長驅直入，引發感染。女性毛髮少毛孔小，感染機會相應少一些。男性油脂分泌更旺盛，所以男性的痤瘡發病率高於女性，情況也比女性更嚴重。而女性肌膚比男性的更脆弱，還經常會因為月經等內臟器官的生理變化向肌膚輸送信息，激發皮膚的反應，所以女性生理期容易反覆長痘。
病理分析
中醫學認為皮膚是五臟的“鏡子”，皮膚表面的痘痘與人的五臟六腑關係密切，中醫 醫學研究表明：痘痘雖然生長在皮膚表面，但與臟腑功能失調息息相關。
中醫認為 ：引起痤瘡的原因是：面鼻及胸背部屬肺，本病常由肺經風熱阻於肌膚所致；或因過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，濕熱內生，熏蒸於面而成；或因青春之體，血氣方剛，陽熱上升，與風寒相搏，郁阻肌膚所致。
中醫學上認為痘痘的起因分多種情況：腎陰不足，肺熱、胃熱、血熱經常導致 痘痘產生，此外痰瘀互結，沖任不調等原因也會導致一些痘痘的出現，針對不同的“內因”要採取相應的調理辦法，才能從根本上治癒。
（中醫觀點）中醫學稱痤瘡（青春痘）為“肺風粉刺”，認為肺風粉刺主要是由於臟腑功能失和，導致經蘊熱，毒火內熾，久蘊不解，氣血瘀結化火，最好凝滯於面部形成的：
- 內分泌功能失調，雄激素分泌增高；
- 皮脂腺分泌旺盛，皮脂堆積；
- 毛囊口上皮過度增生角化，皮脂排出不暢；
- 痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，毛囊炎症反應。痘痘由此產生。
因此，祛痘必須內外結合才能標本兼治！
病因分析
二）皮脂因素：釋放出游離脂肪酸、刺激毛囊上皮，引起毛囊上皮角化皮膚的炎症反應而誘發痤瘡。
三）細菌因素：皮脂毛囊中存在著痤瘡棒狀桿菌、白色葡萄球菌。卵圓形糠疹芽孢菌，但以前者更為重要，游離脂肪酸刺激毛囊引起炎症，使其壁損傷破裂與剝脫的角化細胞棒狀桿菌等進入真皮引起毛囊周圍的炎症。
四）消化功能的紊亂：如高脂肪和高碳水化合物，牛羊肉、辣椒、朱古力、飲酒、抽菸。
六）精神因素：精神長期過度緊張、睡眠不足等都是致病因素。
七）遺傳因素：在臨床中發現部分患者父母或一方曾患過此病。
因此，中醫認為祛痘必須先要調整內部，這樣才能治標治本。
其他
雙眉間長痘
分析：胸悶，心律不整，心悸。
建議：這類人不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。
眉頭長痘
分析：肝機能不好。
建議：最好生活作息正常，不要熬夜或是喝酒抽菸
痘痘成因
知道起因才能對症下藥，其中皮膚過敏是造成痘痘的元兇： 根據歐美國家的門診經驗，因為痘痘而求診的患者中，皮膚過敏是引發痘痘的重要原因。尤其有些痘痘又多又癢，就算經過治療也時好時壞。一般談到痘痘的成因，通常不外乎是飲食、荷爾蒙不協調、壓力或是遺傳所造成，但從臨床病例中發現 ，一些原因不明、難以根治的痘痘，都是因為沒有同時治療皮膚過敏所導致反覆發作。
長痘的樣子
長痘的樣子引發痘痘的原因還有以下幾種：
- 雄性激素分泌過多 ；
- 油脂分泌過多，分泌過多的皮脂和未及時清除的汗液、灰塵、病菌、蟎蟲等阻塞皮脂腺口；
- 局部炎症；
- 細菌感染、交叉感染，病原微生物－痤瘡桿菌的作用；
- 免疫抗體作用；
- 遺傳因素；
- 微量元素缺乏，導致角化過度；
- 礦物油類的接觸，如碘化物、溴化物的使用；
- 多吃動物脂肪及糖類食物，消化不良或便秘等胃腸障礙；
- 心理狀態不平和 ，精神緊張，煩躁易怒，睡眠不足；
- 水土不服、濕熱氣候等；
- 社會的飛速發展， 伴隨著環境的污染越來越嚴重，空氣中的化學物質越來越多；
- 頭髮過長，雖然可以遮掩痤瘡的症狀，但是頭髮上沾滿油脂和灰塵，再碰到面部就很容易造成細菌感染，給痤瘡提供了溫床；
- 很多人都鐘愛油炸食品，過量的食用油炸食品，油脂分泌過多，使毛孔受阻還容易感染細菌，形成痤瘡；
- 吸菸、喝酒也是誘發痤瘡的原因，這種生活習慣會加速血液的循環，給痤瘡的生成創造了條件；
- 含碘量比較高的食物會使痤瘡的症狀加重，所以要少吃海帶、紫菜等。
驗方治療
（1）桃仁山楂茶：桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量。製法：荷葉洗淨，切為片狀。取砂鍋容量適宜者，入水1000毫升，加入桃仁、山楂、貝母、荷葉，武火煎至滾開，改文火熬15分鐘許，濾去藥渣，得汁，復加熱滾，以暖瓶盛裝備用。服法：用藥液泡綠茶。每天飲盡，共30天顯效。運用：活血化瘀，消痰軟堅，療粉刺，用於治療痰瘀互結型粉刺。
（2）土金茶15克，黃波羅15克，婆婆丁15克，越桃15克，金鑰匙15克，枇杷葉10克，赤芍15克，烏扇15克，野菊花15克，金銀花15克，松藍15克，大青葉10克，一見喜15克，連翹15克，當歸15克，甘草6克，一日一劑水煎服，十天一療程。
（3）中藥組方：穿山甲10克（炒）、高麗參5克（蒸）、西紅花10克（酒炙）、金銀花15克、丹參20克（蜜炙）、野菊花20克、連翹15克（炒）、枇杷葉30克（去毛）、白芷15克、龍膽草15克。膿皰紅腫加莪術、七葉一枝花，皮疹癢加苦參，結節囊腫加貝母、皂角刺。運用：清熱解毒、消腫排膿、軟堅散結。隨症加減用於各型痤瘡。內服一日一劑水煎服，外用一日一次。內外結合三十天為一個療程。
藥液
【步驟】將甘草放入100毫升清水中小火熬至剩60毫升左右關火，濾掉甘草，取黃色的汁液倒入玻璃瓶中，加入巴山瘦薯，悶泡幾分鐘，等水溫常溫後加入蜂蜜、 食用醋，擰緊瓶蓋，置於乾燥陰涼處15-20天左右即可開蓋使用。
【須知】通常此方建議在夜晚睡覺前，卸妝洗臉後均勻塗抹在長有痘痘的地方。若斑痘嚴重 ，應加大瘦薯的用量，增加塗抹的次數，每次塗抹前，一定要將臉洗乾淨。
原則
痤瘡是一種局限性疾病，通常隨著年齡的增長會自愈。痤瘡是一種多因素疾病，所以不能單純的按一種方法處理，應遵循以下原則：
1、明確痘痘的發病原因，輕重程度；
2、選擇安全的祛痘方法和祛痘產品；
3、注意日常衛生習慣及作息習慣，飲食及睡眠都會影響祛痘的效果。
部份電視購物或網路銷售的產品過份誇大治療效果，容易誤導消費者；
沒有任何一種藥物可以保證藥到病除，因為有個體差異。
治療原則
雷射治療
雷射治療青春痘方法是通過特定波長的高強度染料雷射照射，能快速破壞丙酸青春痘桿菌，有效抑制細菌繁殖，消除其對組織的刺激與破壞作用，同時使擴張的毛細血管迅速萎縮，充血與紅腫的炎症快速消退，阻斷了青春痘對組織的進一步破壞作用，同時促使青春痘創面及早康復，避免日後出現不可逆轉的凹坑及青春痘疤痕。一些先前的寬譜照射光源在不含有危險的UV（紫外）線的情況下，不能夠提供完全破壞丙酸青春痘桿菌的照射光。
利用雷射治療青春痘可以迅速起效，能使炎症性的丘疹、結節迅速消退。同時，能使毛囊口的白頭、黑頭易清潔排除。毛孔變細、油脂分泌減少而使面部潔淨無油膩感。雷射治療青春痘能通過特定波長的高強度染料雷射照射，促使青春痘創面及時康復，避免產生痘印痘痕。
糖皮質激素
糖皮質激素具有抑制腎上腺皮質功能亢進引起雄激素分泌、抗炎及免疫抑制作用。
口服糖皮質激素主要用於暴發性痤瘡或聚合性痤瘡。因為這些類型的痤瘡往往和過度的免疫、炎症反應有關，短暫使用糖皮質激素可以起到免疫抑制及抗炎的作用。但應注意，糖皮質激素本身可以誘發痤瘡。口服僅用於炎症較嚴重的患者，而且是小劑量、短期使用。
①暴發性痤瘡，潑尼松20～30mg/d，維持4～6周，之後2周內逐漸減量，之後開始口服維A酸。
②聚合性痤瘡或暴發性痤瘡在口服維A酸治療時出現病情加重，潑尼松20～30mg/d，持續2～3周，之後6周內逐漸減量；同時停用口服維A酸或減量至0.25mg/kg/d，然後根據病情變化增加或減少劑量。
沙棘果
沙棘果③潑尼松5mg/d或地塞米松0.375～0.75mg/d，每晚服用，可以抑制促腎上腺激素清晨的高分泌，抑制腎上腺和卵巢產生雄激素，好轉後逐漸減量。對於在月經前加重的痤瘡患者，可以在月經前10天開始用潑尼松5mg/d至月經來潮為止。Fisher等認為大劑量的糖皮質激素有抗炎作用，小劑量則有抗雄激素作用。
藥妝
青春痘主要是由於痤瘡丙酸桿菌所引起的，這種細菌易傳染易繁殖，因而常導致青春痘反反覆覆，不能徹底治癒，長期下去會導致肌膚變得敏感，此時，不管痘痘患者使用中醫治療還是西醫治療，對痘痘患者來說，只是加劇了皮膚表層的惡化，皮膚會變得更加粗糙和敏感。
植物祛痘是利用大自然中的天然野生植物來萃取祛痘精華，像我們平時所熟悉的沙棘果、蘆薈、洋甘菊、茶樹都具有消炎祛痘的作用，因此祛痘專家建議痘痘患者，在祛痘時，儘量採用溫不刺激的祛痘方法，以免傷害敏感的痘痘肌膚。
蘆薈祛痘：天生具有保濕性和非凡的美容功效，在高溫下萃取的極地蘆薈中含有大量的殺菌因子和豐富的維生素，對於青春痘、痤瘡有治癒能力。
沙棘果祛痘：高溫萃取的沙棘果素，相比普通技術萃取的植物精華，有著更豐富的營養護膚成分，據測定其萃取精華“果素”中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、VE等營養成分，其中維生素C含量高達2800—3200毫克，是普通植物和普通萃取設備的數十倍、甚至數百倍，並且高溫萃取的沙棘果素中SOD含量每毫升可達到5623.0個酶單位，其含量是人參的6倍之多，它可以阻斷因肌膚內物質過氧化產生的自由基，組織肌膚的過早老化，修復受損細胞組織。
面膜
功效：祛斑、美白、緊膚。
原料：蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉適量。
用法：上述原料混合在一起，敷臉，20分鐘。2周做一次即可。
中醫
皮膚的正常代謝周期是28天。中醫痤瘡淨祛痘抓住長痘痘的根本原因，遵循祖國醫學“口服治本、外擦治標、標本兼治” 的祛痘原理。以皮膚自然新陳代謝周期為一個療程，用中藥調節體內，使臟腑功能正常，從根本解決皮脂腺皮脂分泌過多的問題，配合外用中藥保膚霜，中藥祛痘面膜。內外雙管齊下，運用配方祛痘理論徹底祛除痤瘡，粉刺，青春痘。
面膜的特殊之處在於採用八層釋放技術，將在皮膚從基底到表層八次釋放，使皮膚各層的水分和養分不會出現斷層，貫通整體皮膚水分通道。即使表層水分養分流失，底層的水分和養分也會即速補充至表層，而不會出現水分斷缺的狀態。會使皮膚達到真正的盈透。
注意事項
2。少食辛辣、刺激及油膩食物，多食蔬菜、水果，多飲水，保持大便通暢。
3。在醫生的指導下耐心治療，不要亂用皮質激素類藥物，保持樂觀心情。
4。選擇適合自己的化妝品，不宜使用油質及修飾性化妝品。
馬齒莧草汁敷臉
原理：馬齒莧這種中醫用於治療濕疹皮炎具有收濕止癢、清熱消腫的作用。特別對於一些膿瘡、痘痘等化膿性皮膚病有很好的解毒作用。
具體步驟：馬齒莧草(在中藥行可以買到)搗碎榨成汁直接塗在患部，或加上蜂蜜調水當面膜使用，等待約20分鐘後，以清水徹底潔面即可，瞬間能清涼肌膚。
成方祛痘
成方：方劑學名詞。例如：中藥成方
苗竹南以清熱解毒， 疏散風熱，清肝瀉火，清熱燥濕等方式清理人體面部痤瘡，稱之為清痘。但由於人體內部尚未調節得當，往往導致反覆發作。這主要是由於久病轉虛，令痤瘡纏綿難清。
因此徹底解決痤瘡，必須要樹立起改善體內，即痤瘡膚質的思想。只有痤瘡膚質改善了，痤瘡才能真正得以解決。
中醫中一個重要的核心思想：內外兼調，源自中醫的 “整體觀”，即從局部調節整體，達到由外調里，內外兼調的目的。通過基於成方的方藥，由外到內調節人體，達到內外兼調的目的，即外清痤瘡，內調膚質。
黃瓜
功效：有效地促進機體的新陳代謝，擴張皮膚毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，可以起到很好的祛痘功效。
祛痘面膜
祛痘面膜材料：小黃瓜1—2條全脂牛奶30毫升。
用法：先將1條小黃瓜洗淨、切片，貼於洗淨的臉部或灼傷的部位，貼15—20分鐘 ，貼至稍乾後即可取下再換一片續貼；或將小黃瓜打汁，加入適量牛奶攪勻即可於需要時敷於臉上，再蓋上紗布，約20分鐘後用溫水洗淨。
中藥性質面膜敷臉
使用方法：潔面後，取出祛黑眼貼，並揭去保護膜，覆於眼部，20分鐘後除下，待皮膚吸收2-3分鐘後清洗。每天可隨時使用。
方法
果酸法
麗都果酸是指從各種水果或優酪乳等天然物質中提煉出來的有機氫氧基酸，其英文簡稱AHA。果酸的作用在去除過度角化的角質層，幫助患者去除受損的外層皮膚，刺激新的細胞生長。
果酸強有力的滲透力，能迅速疏通溶解表皮細胞間及毛孔的阻塞物，使毛孔通暢，減少因毛孔堵塞而引起的痤瘡桿菌的繁殖；且果酸能有效的抑制皮脂的分泌，殺菌消炎。
果酸可能刺激皮膚，讓皮膚變薄，易受到紫外線的傷害，因此果酸祛痘時要注意防曬。果酸在使用時要注意產品的濃度及pH值 ，濃度過高、pH值小、使用時間過長，均可造成皮膚的損傷，所以，高濃度的果酸一定要在醫生指導下使用。
蘆薈除痘面膜
方法一
原料：蘆薈30克、黃芪10克、當歸10克。
做法：
1、將蘆薈除去外皮和刺，留下肉。
2、將黃芪和當歸磨成粉後混合。
3、將蘆薈和中藥粉加入少量水調和成粉末狀。敷於面部15分鐘即可。
功效：蘆薈有消炎鎮靜的作用，對抑制痘痘特別有效，而且很容易種植！
方法二
材料：鮮蘆薈
蘆薈除痘面膜葉1片，蜂蜜
做法：蘆薈葉洗淨切成小片，放入鍋中，加水500毫升煮沸後再小火煮15分鐘，濾去蘆薈渣，取慮液，加入蜂蜜即成。飲用同時，用鮮蘆薈切片塗抹青春痘，每日1次。
功效：蘆薈有抗菌、消炎和緩瀉的作用，可以排毒養顏，對去痘有較好的療效。
不同部位的祛痘方法
側面下頜骨長痘痘
狀況：在脖子和臉交界的皮膚位置上如果出現了痘痘，一般都是由於淋巴排毒不暢造成的。
改善：針對這個部位的痘痘，在擦護膚品的時候，不妨用手指刮刮淋巴區域，幾分鐘就能把毒排出去的。另外，可用刮痧方法讓身體快速的排毒。
鼻頭長痘痘
狀況：鼻子上的痘痘往往是因為胃火過大造成的，這時候消化系統有些紊亂。
改善：最好是少吃冰冷的食物，寒性的食物容易加快胃酸的分泌，從而讓胃火過大。
印堂長痘痘
狀況：如果痘痘不小心出在兩眉的正中間，這就說明你有胸悶、心律不齊、心悸等毛病。
改善：這時候最好不要做太過於刺激的運動，也不要接觸煙、酒等刺激性的食品。
左側臉頰長痘痘
狀況：肝功能不順暢就可能會讓這個地方出現痘痘的，比如說肝的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
改善：要保持正常的作息時間，保持心情的愉快，儘可能的不要讓身體處於過度的悶熱環境中。
鼻翼兩側長痘痘
狀況：突然在鼻翼兩側位置冒出腫腫的大大的痘痘，可能是跟卵巢機能或生殖系統脫離不了關係喔。
改善：一旦出現這種情況就最好不要過度的縱慾或禁慾，儘量走出戶外，享受健康自然的環境的薰陶。
髮髻邊上長痘痘
狀況：這很可能是沒有卸乾淨妝造成的毛孔堵塞，容易在比較悶得髮髻或眉間出現難看的痘痘。
改善：卸妝和情結的工作一定要做好，每星期給肌膚做一次去角質工作，保持皮質的順暢。
眼頭區域長痘痘
狀況：靠近鼻子和眼頭位置出現的痘痘，往往是由於肝機能不好所引起的。
改善：生活作息時間要維持正常，儘可能不要熬夜。在晚上11點以前上床睡覺是最好的。
右邊臉頰長痘痘
狀況：如果右臉頰出現痘痘，可能是肝功能失常，手腳冰冷或是容易過敏的體制也可能是快感冒了。
改善：平時要多注意呼吸道的保養，儘量不要食用芋頭、海鮮類易過敏的食物。
珍珠粉去痘印
蛋清中含有蛋白質、蛋氨酸及維生素，鎂，磷，鐵，鉀，鈉，矽等礦物質多種營養成分。這些營養物質不但能美容，還能清熱解毒、消炎，保護皮膚和增強皮膚免疫功能的作用，用珍珠粉搭配蛋白不但可以去痘而且還可以美白喔真是一舉兩得的好事呢。
做法：
1、取一枚雞蛋，打碎，只取蛋清，放入碗中，在去10g珍珠粉與之混合，珍珠粉需要選用優質的比較細的為好，市面上有很多摻假了的珍珠粉，所以在購買的時候需要仔細分辨，如果有條件最好自己去買珍珠來磨。
2、調好蛋清珍珠粉去痘印面膜後，我們接下來做的事情就是清潔肌膚，清潔肌膚的時候需要用溫水，然後用洗面乳將肌膚好好清潔。
3、清潔完後，等面部水分稍微乾一點後，就將蛋清珍珠粉去痘印面膜均勻的塗在臉上即可，不過塗的時候需要注意緊閉嘴唇和眼睛，如果你自己操作不方便的話，最好找家人來幫你塗，同時要塗厚一點，不然很快就幹掉了。
4、等待15～2 0分鐘左右就可以用清水洗去了，一般這款面膜1周2次即可，不宜過多。
美容功效：
珍珠粉和雞蛋清都具有鎮靜和美白肌膚的功效，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。
小常識
- 土豆片去痘印法
這是小主婦們十分喜歡的去痘印方法，每次做土豆的時候可以趁機去去痘印喔。
使用方法：
⑴將土豆洗淨，切下薄薄的幾片，注意一定要切的很薄，不然很難掛在臉上，而且吸收效果也不好
⑵貼大約15分鐘即可，取下沖淨。
試用感受：此方法只適合痘印的初發期，或者痘印本身較小較淺。如果已經形成凹陷的痘印則效果不太明顯。
二、蘋果去痘法
如果你的肌膚上有痘痘或是痘痘印，那么這種處理方法再簡單不過了。一周使用兩次就好，選新鮮的蘋果為佳。
蘋果祛痘面膜
蘋果祛痘面膜使用方法：
⑴先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。
⑵再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼於痘痘印上，保持20分鐘。
⑶取下，臉用清水洗淨。
試用感受：簡單易行，效果也不錯，特別是預防痘印的效果最好。當臉上痘痘剛發的時候，用此種方法祛痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。
三、黃瓜袪痘法
材料：小黃瓜1—2條全脂牛奶30毫升
方法：先將1條小黃瓜洗淨、切片，洗淨的臉部或灼傷的部位貼15—20分鐘。
胡蘿蔔袪痘法
材料：胡蘿蔔1—2條麵粉適量
方法：取新鮮胡蘿蔔洗淨，搗碎。將搗碎的胡蘿蔔及其汁液，加入麵粉搗成泥。將胡蘿蔔泥，敷於臉部，隔日一次，十分鐘即可。
小妙招
1、每天八杯水 。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。（相信很多美眉們是知道的，問題是做不做得到。）
2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、洗面的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化妝品。
5、少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。
6、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
7、 床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。
8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。
9、上火的東西儘量少吃。
10、護膚品不要亂用，最好用的祛痘產品，要了解自己是屬於什麼樣的膚質。
11、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡。
12、經常用手掌乾洗臉，促進臉部血液循環。
小竅門
一、早上洗臉的時候在洗臉水中加點白醋，這時候就不要用洗面乳了；晚上洗乾淨臉之後，可以用一小撮鹽加點水在痘痘出現的地方揉搓，直到感覺有些疼的時候用清水沖洗乾淨，然後讓它自然晾乾，對於祛痘很有幫助的呦。
二、用刀把仙人掌切開取其汁液塗在臉上，15分鐘後用水洗淨，祛痘效果還是不錯的，不過要堅持呦。
三、把蘋果切成薄片狀，用熱水沖泡至發軟，然後貼在臉上，20分鐘後取下用溫水洗淨，有空閒時間的你不妨可以試試。
四、大家都知道，蜂蜜具有排毒的功效，平時多飲食一些蜂蜜對於祛痘也是很有幫助的。
五、雞蛋清和牛奶搭配，保持皮膚水水嫩嫩。
痘痘預防
青春痘的出現會帶來很多的困擾，特別是對於愛美的女士來說，更加困擾，所以要儘快祛除青春痘，遠離痘痘。不過痘痘的治療也是一個長時間的事情，並非是一兩天就可以完全祛痘，所以最初還是應該在預防青春痘方面加強。
1、勤加洗臉，洗臉很重要，是治療青春痘的第一步。使用中性溫和的洗面乳，用溫水洗臉，避免毛孔阻塞。夏天臉由用去油強的香皂來祛除多餘油脂，一天洗上3次左右。冬天皮膚較乾燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用溫和的香皂， 以免皮膚更加乾燥。
2、正確的保養方式，過度滋潤的保養品、覆蓋性的化妝品，會阻塞毛孔，要儘量避免。長時間的蒸臉、按摩、去角質，反而會使毛孔發炎。長痘痘的時候，應減少化妝品的使用次數，用卸妝油卸妝時要徹底。油性皮膚的保養品，要選擇清爽透氣的產品。
3、均衡的飲食，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物儘量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。
4、注意日常生活的不良習慣，避免常用手摳摸有青春痘的地方，儘量少接觸長痘痘的地方。個人衛生習慣也應注意。
5、良好的生活作息，精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導致青春痘的產生。儘量保持生活規律，心情愉快，睡眠充足。
注意事項
1、別情不自禁用手摸臉；這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。
2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清；陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘；另外，花生等果仁類也應儘量少吃，愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。
4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣。
5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳；多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。
7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。
預防保健
1）注意面部清潔：常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。
2）合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。
3）不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。抗菌素對感染重的有療效。
4）治療：用維甲酸、維胺脂、及維生素A等，能改善角化過程，將有助於減輕和祛痘。有人報導，過氧苯甲醯治療痘痘 有明顯的療效，它塗在人體表面後，能緩慢地放出氧，有明顯的殺菌作用。服用0．5～1%硫酸鋅溶液，每天3次 ，每次30毫升。一般用藥4～8周，服藥期間局部擦少量維生素B6冷霜，也有較好的效果。女性痤瘡患者同時月經不正常者，可採用小劑量乙烯雌酚，每日口服0．25毫克，進行人工周期，可使痤瘡好轉，月經也恢復正常。同時中醫痤瘡組合配方、配合藥物進行理療，起到活血化瘀、調整氣血、改善皮膚血液循環的作用，達到醫治的效果。
5）勞逸結合，保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產生負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺並不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退後一般不會留下任何痕跡。
6）吃海帶防痤瘡。據醫學科研人員發現，吃海帶較多的青少年人群中，患有痤瘡的人很少，究其原因，乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利於皮脂腺分泌物排出。
禁忌症
1 孕婦。
2 光過敏者、對光敏感者及用過光敏感藥物（維甲酸類、四環素等）的人。
3 高血壓、糖尿病人。
4 長期服用某些精神類藥物者。
5 服用消炎藥、降壓藥者。
6 2周內有日光曝曬者。
7 面上有炎症者。
8 對手術期望值過高者不建議做。
飲食禁忌
1、忌食高脂類食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
2、忌食腥發之物。腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。
3、忌高糖食物。人體食用高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現。
4、忌食辛辣食物。這類食品性熱，食後容易升火。
雷射祛痘的術前注意事項
1、雷射祛痘術前受術者與醫生應作全面深入的術前交談，了解手術的步驟、痛苦程度、恢復的快慢、可能達到的效果以及可能存在的風險；醫生應了解患者的情況，包括手術動機，對手術的期望是否符合實際等。
2、雷射祛痘術前身體健康狀況的檢查：檢查是否存在心、肺、肝、血液等內科疾病；了解既往手術史、用藥史、過敏史等。
3、雷射祛痘術前手術前一周停止飲酒，停用阿司匹林、維生素E及其他擴張血管藥物。
4、雷射祛痘術前術前清潔，根據麻醉形式決定是否需要禁食。
雷射祛痘後的注意事項
1、雷射祛痘後要使皮膚紋路恢復自然狀態，必須依照醫生的方案，使用修復霜，直到皮膚紋路長好才可停用。
2、採用雷射祛痘印後一天要塗4次修復霜，塗修復霜前，必須使用不含果酸、皂質以及治療性的冼面奶，要用無泡沫冼面奶徹底清洗所做部位，再用面巾紙沾乾所有水分，然後塗修復霜。
3、雷射祛痘印治療後應注意不要使用劣質化妝品和換膚、脫皮、激素類產品。
4、雷射祛痘印治療後六個月內不可去角質、蒸桑等，白天應配合使用防曬霜。
5、可多食含有維生素C和E的食物或口服維生素C，儘量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等刺激性食品，出門避免目光直射。
6、依舊醫生的指導，每日用洗面乳清潔面部1-2次。
7、不要用手擠壓面部的患處。
8、避免暴曬，做好防曬工作。
9、飲食清淡，忌辛辣、菸酒、油膩及甜食。
10、生活規律，避免熬夜。
11、保持樂觀、開朗、愉快的心情。
1、祛痘後不吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多飲開水。
2、一定保持早睡早起 ，生活規律，保證充分睡眠，保持患部清潔，不亂用化妝品和藥物。這是光子嫩膚祛痘效果如何的護理要注意的。
3、祛痘後的恢復期間不要受到陽光的直照，主要有效的避免紫外線照射。
4、祛痘後不要過度清潔皮膚；因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。
誤區
錯誤一：粉刺不是青春痘。
粉刺當然是青春痘的一部分，更重要的是，粉刺是痘痘的根本，想治好痘痘卻不根除粉刺，簡直是緣木求魚！
錯誤二：粉刺是人人都有的正常現象。
如果粉刺有極高發生率，但絕不是正常現象；有沒有想過為什麼青春痘會在一夜之間全冒出來，那可要歸咎於你對粉刺的姑息養奸喔！
錯誤三：粉刺是因為油脂造成的，油脂溶解出來就好了。
粉刺是由“油脂和角質”組成的，所以如果什麼都以油脂來思考難免會有錯誤的推論！
錯誤四：粉刺是臉沒洗乾淨造成的，黑頭粉刺的黑就是明證。
粉刺形成是多因子，最常見的原因是因為體質，和臉是否淨，多半沒什麼關係，黑頭粉刺的黑是因為和空氣接觸氧化所形成的黑色，不是髒，請不要為了洗面乳的行銷將粉刺污名化。
錯誤五：卸妝油可以去粉刺。
錯誤六：勤洗臉就能解決粉刺。
如同上面所說錯誤的推論是錯誤的答案，這並不可行。
錯誤七：粉刺勤敷面膜或去角質就可解決。
毛囊里的油脂和角質往往根本是盤根錯節的糾結在一起，就算油脂能溶出來，或是去除做表面的角質，從皮脂腺分泌出來的油脂很快的又和毛囊內深層的角質不可分家，粉刺再度形成！
錯誤八：擠出來、拔出來、或是吸出來才能解決粉刺。
你所說的這些方法，只能讓你心情好幾天，因為這些都是暫時的，很快的沒多久，又會在原來地方看見蹤跡。
錯誤九：認命吧！粉刺根本就沒辦法解決。
現代皮膚醫學已經發展出較高濃度果酸、維生素a衍生外用藥劑等等藥品來根除它，這些藥品除了能避免毛囊口的死細胞因角化異常而阻塞毛囊口外，還能作用於毛囊周圍的結締組織讓它恢復彈性；如此才能將大洞洞回復原來的管徑以利皮脂的排出，以阻止新的粉刺生成，也才有辦法將它徹底除去。只是一般需要六周才看到效果且須醫師處方，所以許多人不是接觸不到（如果沒去看醫生的話），就是還沒有看到效果就放棄，所以就以為沒辦法解決。
錯誤十：治粉刺的藥都很傷皮膚，不然就是有類固醇。
這是美容沙龍為了留住客人避免病人尋求正確醫療的最常用手法。事實上，痘痘的藥除了可能會有點刺激或是脫皮外，幾乎沒有其它副作用，只要按照醫師指示即可，而類固醇更是子虛烏有。其實，國家規定收據上都有藥名，可以查證。
治療粉刺其實並不難，從“心”做起，就能真正跟粉刺說拜拜。
注意事項
1、不要常常洗臉
一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗淨，皮脂腺就必須“加班” 工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。
2、不要用磨砂膏和收斂水
磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟；此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3、千萬別摳、擠、挑
青春痘如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的疤痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。
4、千萬別吸菸
香菸中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。
5、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物
雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。
6、改變治療青春痘的錯誤觀念
一直以來人們都把青春痘當成一種青春期的自然生理現象，過了青春期就會自行痊癒，特別是一些孩子家長，這種觀念根深蒂固，孩子長了青春痘，不但不採取辦法積極治療，還經常向孩子說“沒事的，過一段就下去了，不用治！”許多患者都是在剛剛長青春痘時就盲目認同了家長的這種錯誤觀念，沒有積極採取治療，以至於到了二三十歲，青春痘仍沒有治好，臉上出現了大量疤痕，結節等皮膚嚴重損傷。
7、正確觀念
青春痘是一種皮膚附屬器官疾病，它不單單發病於青春期，只要皮膚代謝活力下降就容易產生各種青春痘症狀，一旦出現青春痘，應該馬上採取積極有效的治療措施，防止後期治療難度加大。
8、盲目處理
許多青春痘患者都青春痘的治療方法存在一定的盲目性，長了青春痘後不採取科學的治療方法，盲目的用手扣擠，認為把痘痘擠出來。痘體變癟了青春痘就會好，這樣處理是很危險的，很容易在臉上留下疤痕，凹洞；特別是三角區的痘痘，在扣擠後很容易造成膿毒血症，甚至會危及生命。
9、青春痘能擠嗎
- 人的面部有大量的面靜脈分布，面靜脈收納面前部軟組織的靜脈血，且經內眥靜脈、眼靜脈與顱內海綿竇相通。因此，面部尤其是鼻根至兩口角所圍成的三角區部位，如果錯誤擠壓使細菌很容易經過上述途徑進入顱內，導致顱內感染。另外，由於擠壓工具消毒不過關（如手髒等）及無菌觀念差，均可導致細菌刺激，從而加重青春痘甚至引發新的感染性疾病。
- 中醫痤瘡淨認為毛囊內寄生的細菌，是青春痘丙酸桿菌是發病的一個重要因素。青春痘丙酸枝節；能產生蛋白酸、透明質酸和一些趨化因子，誘生抗體及激活補體引起毛囊的炎症，並歙毛囊漏斗部角化增強而形成粉刺。皮脂腺分泌亢進，導致皮脂通泄不暢，又使青春痘丙酸桿菌和部分革蘭陽性需氧球菌如葡萄球菌繁殖，從而引起炎性丘疹、膿皰。
油性肌膚6大誤區
1、清潔過度。
2、每天洗臉超過三次。
3、不停地使用吸油麵紙。
4、只控油卻不給肌膚補充水分。
5、因為肌膚油所以什麼護膚品都不用。
6、不去調理肌膚出油的狀況。
很多人誤以為油性肌膚比較不容易老化，其實，油性肌膚之所以容易長痘痘，是由於油性肌膚對於環境無法控制和調節所致，所以油性肌膚本身就不屬於正常的膚質，比如毛孔粗大、膚色黯沉、肌膚粗糙是油性肌膚衰老的最明顯特徵。
油性肌膚注意事項
1、每天8杯水；
2、每天排便；
3、切忌熬夜；
4、洗面徹底；
5、少玩電腦；
6、不用手擠痘；
7、床套定期清洗防蟎蟲；
8、十一點前睡覺，不吃宵夜；
9、上火的東西少吃；
10、根據膚質選擇護膚品；
11、珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印；
12、 砂糖洗面去印；
13、維生素E塗痘印；
14、喝花茶；
15、睡前夾劉海避免前額生痤瘡。
辨認粉刺
粉刺及痤瘡 ，俗稱青春痘，是青春期最常見的毛囊皮脂腺炎症，一般在青春期後會自動痊癒或減輕。而在生活中，不少人臉上會出現一粒粒小疙瘩，與粉刺長得很相似，魚目混珠，讓人難以分辨。其實，這些假“粉刺”是某些皮膚病的表現：
職業性痤瘡： 與從事職業及工作環境密切相關，如長期接觸汽油、柴油、各種潤滑油、石蠟、含氯化合物等，易引起職業性痤瘡。出的皮疹分布有其特徵，典型的部位是眼旁附近、顴骨處，也可出在會陰、手背、四肢及軀幹等部位。常見的有黑頭粉刺和毛囊炎，有人感到瘙癢。若黑頭粉刺多時，可使皮膚變得灰濛濛的；毛囊炎重者引起膿瘡，可留下斑痕，影響容貌美。
毛囊蟲皮炎：是毛囊蟲寄生在皮膚毛囊或皮腺內引起的慢性炎症，油性皮膚的人容易發生。面部紅斑上出現丘疹、膿瘡 ，可結痂、脫屑，而無粉刺。
痤瘡樣藥物疹：由某些藥物引起的，如服用碘劑、溴劑、異煙肼、皮質類固醇激素等，皮膚及軀幹可出現毛囊性丘疹、膿瘡，停藥後可自行消失。
成簇性眼眶周粉刺：在眼瞼外側方和顴骨部位，出現簇集性較大的粉刺，多發生於30～50歲的男女。患者中多數人存在光線彈力纖維病。
對以上的這引起與粉刺想似的皮膚病，一般可以使用類似專業祛痘，嚴重的話應去請教皮科醫生，以便於治療。
技巧
痘痘的生成有多方面的因素，不能簡單的認為痘痘都是一個性質。很多人為的思想會導致即便使用很多祛痘產品，最終結果是無效而終。
祛痘的核心有三個：
1、判定油污的生成潛力。18歲左右，皮脂腺分泌旺盛，即便使用強效的去油產品，也會很快修復過來。而對於25歲以後步入社會的人，皮脂腺分泌越來越少，使用強效去油產品很容易導致痘痘感染化膿，留下滿臉的坑坑窪窪。
2、判定角質的生成潛力。角質作為痘痘生成的一個重要因素。18歲期間角質代謝旺盛，而25歲后角質代謝越來越慢，而角質的保護作用，依然存在。如果採用一樣的方法，很容易導致2種不一樣的後果。
3、判定面部的清潔度。清潔是祛痘的基礎，所有祛痘工程都源於從步驟，所以清潔乾淨，不傷皮膚，很重要。
4、補水，水油平衡是祛痘的理想環境，注重補水是很重要的步驟。
5、可以吃大量的水果和蔬菜，如胡蘿蔔、芒果、蘋果、菠菜、鳳梨、柑橘等。有助於痘痘的康復。
選擇產品
1、根據肌膚細胞額活躍度，選擇祛痘產品。活躍度高，選擇祛痘性強，活躍度低選擇祛痘性溫和的產品。
2、根據痘痘的現狀選擇護膚品。臉上痘痘很多，以保護肌膚為主，選擇溫和祛痘產品，而臉上痘痘很少選擇預防為主。
飲食注意
1、優酪乳
優酪乳是防止長痘痘以及痘痘惡化的好食物，因為優酪乳所特有的乳酸菌能調節腸胃功能，促進大腸蠕動，解決便秘問題。
2、蔬菜瓜果以及其他食物
鋅元素和維生素b6能有效抑制皮脂分泌，減少痘痘產生，而蘋果、大蔥、雞蛋、金針菇等含鋅則較多，含維生素b6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、豆類、白菜等。
蔬菜瓜果富含各種維生素，而維生素a是防止角質層疊化的重要元素，它可促進上皮細胞不斷增生，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對表皮的侵蝕，起到有效控制痘痘惡化。
水果中，橘子是含維生素a較多的一種水果。
蔬菜中，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都還有較豐富的維生素a。
3、多喝水
多喝水、多吃青菜，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。
