瘦身湯

瘦身湯

瘦身湯指通過提取天然成分中的有效元素來消減人體多餘脂肪、調節新陳代謝的一種湯品茶劑名。其處方各有不相同,多少加有適當的中草藥,具有減少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞等作用,從醫學角度指具有排毒養顏等功效的天然花草的總和。

基本介紹

  • 中文名:瘦身湯
  • 是否含防腐劑:否
  • 主要食用功效:減人體多餘脂肪,調節新陳代謝
  • 適宜人群:吃減肥藥無作用的人群
原理,適應人群,茶瘦身,荷葉茶,黑茶,杜仲茶,烏龍茶,植物瘦身,一、百合,二、桑葉,三、決明子,四、桑椹,瘦身午餐,

原理

瘦身湯大都有清熱解毒,排毒減肥的功效,對於那些並不十分肥胖,缺少時間和場所的都市人來說,是一種比較理想的減肥用品。瘦身湯中含有兒茶素具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用,可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶,減少脂肪細胞堆積,以促進胃液分泌,並有助消化和消脂,因此達到減肥的效果。
瘦身湯瘦身湯

適應人群

1、 吃減肥藥無作用的人群。
2、 不希望通過運動、手術等減肥方法,而想安全減肥瘦身的人群。
3、 需要局部減肥的人群,如對腰、腹部、小腿等部位不滿意的。
4、 想短期內迅速減肥的準新娘、影視明星等。

茶瘦身

你知道嗎?茶中含有大量的食物纖維,而食物纖維不能被消化,停留在腹中的時間長了,就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪,這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1,是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。夏季天氣炎熱,人體因為出汗而流失大量水分,茶水減肥當然是最好的選擇。

荷葉茶

荷葉簡,古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。
其次是一天分6次喝,有便秘(提醒:有必要做一些 晨飲運動)跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食,荷葉茶飲用一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,變得不愛吃油膩的食物了。

黑茶

可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵製成,顧名思義,是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應保持一天喝1.5升,在飯前飯後各飲一杯,長期堅持下去。
黑茶黑茶
黑茶在我國生產歷史十分悠久,主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用,也可以壓製成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近於深紅,葉底勻展烏亮。

杜仲茶

可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
杜仲茶杜仲茶

烏龍茶

茶中維生素A、維生素E含量豐富,它是天然的健美飲料,有助於保持皮膚光潔白嫩,減少皺紋,還能抗氧化、防輻射、提高免疫力,減肥去脂強!
烏龍茶烏龍茶

植物瘦身

一、百合

百合性寒味微苦,滋補作用可與人參並立,對人體有八補益:
1、寧心安神:百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症,食百合後會得到有效的治療。
2、清心除煩:有些人心陰虛,精神差,經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安,百合有寧心的功能,食之可以緩解症狀。
3、補中益氣:有些人神氣十足,言語低沉,呼吸微弱,舌乾口苦,食欲不振,經常處於萎靡狀態,這是中氣不足的表現,如果多吃些百合,就能緩解以上症狀。
4、補陰退熱:有的婦女常伴低溫發燒症狀,實屬陰虛,百合可補陰並有消炎作用,多吃百合,此症可消。
5、潤膚防衰:百合中含有一定的潤膚成分,所以多吃百合的人皮膚不乾燥,臉上皺紋少,據有關資料反映,在歷史上一些女壽星中,不少人是大量地食用了百合。
6、潤腸通便:百合柔滑,有通腸之功,有便秘的患者,常食可不藥而通,尤其是燥症,效果更佳。
7、化痰止渴:百合具有清肺的功能,故能治療發熱咳嗽,或加強肺的呼吸功能,因此又能治肺結核,一切氣管病患者,食百合均有裨益。
8。防止秋燥:秋天,氣溫多變、燥氣傷人,會使有些體弱者舌乾咽痛,乾咳無痰,流涕淌淚,適量食用百合可以避免以上症狀。

二、桑葉

在祖國醫學中被列為中藥,在衛生部確定的既是食品又是藥品的名單上被列為藥食兩用品種。據分析測定,桑葉中含有糖類、脂肪、17種胺基酸、膽鹼、有機酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、葉酸和鈣、磷、鐵、錳等營養成分。桑皮含還之糖,多縮糖及豐乳糖酐。祖國醫學將桑葉、桑枝作為風清熱作用的中藥材。桑葉降血壓、清肝明目、治盜汗和破傷風痙攣抽搐等;嫩桑枝去風濕,治臂痛。桑皮功能作用連續5年進行了系統研究,認為:桑葉直所含DNJ能抑制血糖值升高,是糖尿病的剋星;桑葉能行氣,改善腸功能;桑葉能防治硬便、便秘。

三、決明子

用於目赤腫痛,羞明多淚、青盲內障等症。目赤腫痛,羞明多淚等症,系肝火上擾,或風熱壅頭目所致,決明子既能清泄肝膽鬱火,又能疏散風熱,為治目赤腫前要藥。決明子清肝而明目,

四、桑椹

桑椹又名桑果,早在2000多年前,桑椹已是中國皇帝御用的補品,因桑樹特殊的生長環境,使桑果具有天然生長、無任何污染的特點,所以桑椹又被稱為“民間聖果”,它含有豐富的活性蛋白、維生素、胺基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成份,營養是蘋果的5-6倍,是葡萄的4倍,具有多種功效,被醫學界譽為“21世紀的最佳保健果品”,常吃能顯著提高人體的免疫力,具有延緩衰老、美容養顏的功效。
功效:它有改善皮膚(包括頭髮)血液供應,營養肌膚,使皮膚白嫩及烏髮等作用,並能延緩衰老,桑椹是中老年人健體美顏,抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目,緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用,適量食用能促進胃液分泌,刺激腸蠕動及解除燥熱。中醫認為,桑椹性味甘寒,具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。

瘦身午餐

6種瘦身午餐教你減肥不反彈。
每到上午吃午餐之前一小時,很多人的肚子已經餓得咕咕叫,大家四處搜羅可以吃的零食,一小塊蛋糕,一塊朱古力,或其他的小零食。其實,這種習慣不但會影響到你的身材,還非常不健康,看看下面的6種瘦身午餐吧,這樣吃不反彈。
抗衰老抗癌——花椰菜
推薦理由:花椰菜富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證實,花椰菜是最好的抗衰老和抗癌食物。
降脂——洋蔥
推薦理由:洋蔥可清血,有助於降低膽固醇。
最佳蛋白質來源——魚肉
推薦理由:魚肉可提供大量的優質蛋白質,並且消化吸收率極高,是補充優質蛋白的最佳選擇。同時,魚肉中的膽固醇含量很低,在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明,多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
抗氧化——豆腐
推薦理由:除了瘦肉和魚蝦類食物外,豆腐也是良好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質,是一種有效的抗氧化劑。請大家記住,“氧化”意味著“衰老”。
保持活力——圓白菜
推薦理由:圓白菜維生素C含量很豐富,同時富含纖維,能促進腸胃蠕動,讓消化系統保持年輕活力。
養顏食物——新鮮果蔬
推薦理由:新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素,它能保持人體組織或器官外層組織的健康,而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。

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