牛奶豆腐瘦身湯

牛奶豆腐瘦身湯是一款以豆腐、牛奶等食材製作而成的美食。

基本介紹

• 中文名：牛奶豆腐瘦身湯
• 主要食材：豆腐，牛奶
• 分類：私家菜
• 口味：清淡
• 功效：瘦身

所需食材

豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味素少許。

製作方法

1、像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止乾鍋)，等沸騰後，依照自己的口味加入調味品即可食用。

2、在用這個選單減肥時不需要其他食物，這個湯可以吃到飽為止。

3、服用時間：第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦！

食用須知

牛奶——在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體降低食慾。如果身體超重或肥胖，則不提唱飯後或睡前喝奶。在多喝奶的同時想應減少其他食物的攝入量。

豆腐——豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，是優點多多的減肥食物。