《理解焦慮的大腦》是重慶大學出版社出版的圖書，作者[美] 凱瑟琳·M.皮特曼，[美] 伊莉莎白·M.卡勒。
基本介紹
- 書名：理解焦慮的大腦
- 作者：[美] 凱瑟琳·M.皮特曼，[美] 伊莉莎白·M.卡勒
- 出版社：重慶大學出版社
- 出版時間：2022年10月1日
- 開本：16 開
- ISBN：9787568934435
內容簡介
本書介紹了大腦對外部刺激產生焦慮反應的兩個路徑，一個是杏仁核迴路，一個是皮層迴路。杏仁核迴路是情緒記憶的迴路，是一個不經過大腦皮層思考的自動反應迴路，這個迴路的核心是情緒記憶。當個人因為外部刺激，如遇到危險情況，大腦會根據之前的情緒記憶，自動反應。如果之前同樣的刺激引起了焦慮和恐慌，那么大腦就趨向於做出相同的反應。而皮層迴路是經過思考之後的反應，這個迴路既可以使焦慮反應加重，也可以使焦慮反應減輕。
根據這一理論，作者提出了重新搭建新的反應路徑的方法，以繞過過去的習慣性反應，以達到減輕、緩解焦慮。
外部刺激——情緒記憶（杏仁核）——舊自動情緒反應——焦慮
外部刺激——皮層記憶（腦皮層）——舊習得性情緒反應——焦慮
新路徑：
外部刺激——情緒記憶（杏仁核）——新自動情緒反應——平靜
外部刺激——皮層記憶（腦皮層）——新習得情緒反應——平靜
