爆炒香菇萵筍

爆炒香菇萵筍

爆炒香菇萵筍是一道由萵筍、香菇等食材製成的美食。

基本介紹

  • 中文名:爆炒香菇萵筍
  • 主要原料香菇萵筍
  • 主要營養成分:精氨酸和賴氨酸
  • 主要食用功效:增智,健體
簡介,食材,主料,配料,製作步驟,小貼士,

簡介

香菇性寒、味微苦,有利肝益胃的功效。我國古代學者早已發現香菇類食品有提高腦細胞功能的作用。如《神農本草》中就有服餌菌類可以“增智慧”、“益智開心”的記載。現代醫學認為,香菇的增智作用在於含有豐富的精氨酸和賴氨酸,常吃,可健體益智。
用餐人數:1-2人

食材

主料

150g香菇
200g萵筍

配料

適量油
適量鹽
適量糖
適量蔥姜
適量乾辣椒
適量青辣椒

製作步驟

1 準備食材
2 香菇提前5-6小時泡好。鮮香菇可省略這步
3 萵筍削皮切片
4 辣椒切小塊
5 準備蔥姜,辣椒
6 油鍋大火燒熱倒入蔥姜等材料
7 倒入香菇,萵筍,青椒,不停翻炒
8 倒入些許清水,避免糊鍋
9 加入鹽,糖,雞精等調味品
10 翻炒一兩分鐘
11 裝盤享用

小貼士

乾香菇一定要提前泡一段時間。

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